AP Academy 香港

您的健身夥伴!

AP Academy 以科學化、系統性原則創立獨家APT Model,配合嶄新小組訓練概念,成功以小組訓練模式及價錢來達致一對一訓練的成效,以正確及高效的方向成就健身目標!

Operating as usual

Photos from AP Academy 香港's post 24/08/2024

HYROX Online Training Program| open for registration 💻!
With 13 weeks left before the 🇭🇰HYROX race in Hong Kong, capitalize on the final stage of preparation 💫!

📌 Limited Early Bird Offer - 20% off!

AP Academy, as the official training center of ,not only arranges on-site preparation group training, but also takes into consideration the busy life of Hong Kong people 💞.

In order to help more people prepare for this year’s HYROX competition 🇭🇰, AP Academy is offering an online training program 💻, so that even if you can’t find the time to come to AP, you can still do focused training at a convenient gym ‍🏋🏻‍♀.

📅 Early Bird Offer: now until August 31, 2024

🎉 How to participate:
1. Sign up by PM or through the official website.
2. Download and register the training app - BridgeAthletic
3. Enjoy the training

💰Original Price HK$310
💰Discounted price HK$248

——— Training Program ———

12 Weeks HYROX Performance Training - Base

- 60 Days Training
- 5 Stages of Training
- HYROX Strength & Conditioning
- Online Training Exercise Guidance
- Mobile App to record training progress

‍🏃🏻‍♀️‍➡️ AP Academy |Athlete for All Time 🏃🏻‍♂️

🔎 Check out the special offer now!

HYROX 線上訓練計劃| #正式接受報名 💻
距離香港站🇭🇰HYROX比賽剩餘13週,把握最後備戰階段💫!

📌 限時早鳥優惠 - 8折

AP Academy 作為 指定訓練中心,除了安排現場備戰小組訓練,更體貼考慮到香港人忙碌的生活💞。

為讓更多人能夠完善準備今屆HYROX比賽🇭🇰,特此提供網上訓練計劃💻,即使未能抽空過來訓練中心,也能夠在方便的健身中心進行針對性訓練🏋🏻‍♀️。

📅 早鳥優惠:即日起至2024年8月31日

🎉 如何參加:
1. 直接私訊或通過官方網址登記
2. 下載及登記training app - BridgeAthletic
3. 享受訓練的樂趣

💰原價 HK$310
💰優惠價 HK$248

—————————訓練計劃—————————

12週 HYROX 表現提升訓練 - 基礎

- 60天訓練
- 5個階段性訓練
- HYROX肌力與體能
- 線上訓練動作指導
- 手機App 記錄訓練進度

‍🏃🏻‍♀️‍➡️ AP Academy |Athlete for All Time 🏃🏻‍♂️

🔎 立即查詢體驗優惠

📩 [email protected]
🪩 apacademy.hk

23/08/2024

AP NEW Studio ❗️敬請期待‼️

21/08/2024

健身會籍| #限時轉移優惠

🏋️‍♂️ 想繼續尋找新健身體驗卻不想浪費現有/舊有會籍嗎?現在就來參加我們的限時優惠活動!🩷

凡於過去一年持有任何健身或瑜伽會籍,可於AP Academy 享有以下會籍優惠:

💪 優惠內容:
- 轉移會籍到AP Academy - KT,購買6個月會籍即多送1個月會籍 或 購買12個月會籍則送多2個月會籍

📅 活動時間:即日起至2024年9月15日

🎉 如何參加:
1. 直接私訊或通過官方網址登記。
2. 提供你的會籍資訊和新會員的資料。
3. 享受健身的樂趣!

👉 快來帶你的健身會籍轉移 AP Academy,讓大家一起健身,攜手共進!

🔗 立即行動吧!

優惠只限新會員及需受條款及細則約束。

Customers who have held any fitness or yoga membership in the past year can enjoy the following membership benefits at AP Academy:

🎉 Purchase a 6-month membership and get an extra month of membership for free or

🎉 Purchase a 12-month membership and receive an additional 2-month membership for free

📅 Promotion period until September 15, 2024

T&C apply and offer is valid for new member only.

#健身 #會籍轉移 #限時優惠 #健康生活 #一起運動

21/08/2024

一起成長|共同進步 🌟

最近我們的小組訓練活動充滿了熱情和活力🩷!在這裡,學員不僅學習了新技能,還建立了深厚的友誼。

每個成員都能在困難時刻得到幫助,大家一起克服挑戰。訓練中我們分享了各自的經驗,讓彼此受益匪淺。

一起努力,達成目標!💪🏻

期待下一次的訓練,讓我們繼續在彼此的陪伴下成長!有興趣參加的小夥伴們,歡迎隨時加入我們的行列!☺️

#小組訓練 #團隊合作 #一起成長 #友誼

19/08/2024

#教練的心聲|細節決定成敗 🏆

在訓練中,我們常常專注於大目標,但真正讓你脫穎而出的,往往是那些微小的細節。💪✨

🔍 注意這些細節:
正確的姿勢不僅能提升表現,還能預防受傷。
掌握節奏,讓每一次呼吸都成為你的優勢。

每一次訓練,專注於每一個環節,因為成功是由無數細節組成的。一起努力,達成你的目標!🔥

#教練 #訓練 #細節 #成功 #運動 #心態 #團隊精

18/08/2024

拳擊班 PUNCH| #消脂新體驗 🥊

拳擊不僅是一項激烈的運動,還是一種極佳的消脂減重方式。拳擊涉及全身肌肉,能有效燃燒卡路里,提升心肺功能。

課堂也包含高強度的衝刺和休息,這種間歇訓練能提高代謝率。此課堂是一項有效的減脂運動,不僅能改善體型,還能增強身體素質。

16/08/2024

🏋️‍♀️ 女士阻力訓練的重要性 💪

🌟 隨著健身風潮的興起,越來越多的女性開始重視阻力訓練!但你知道它對我們的身體和心理有多重要嗎?

1阻力訓練能有效增強肌肉力量,幫助日常生活中的各種活動變得更輕鬆。增加肌肉量能提高基礎代謝率,幫助你在休息時也能燃燒更多卡路里!

每次挑戰自己都能提升自信心,讓你變得更堅強和自信!

#阻力訓練 #女性健身 #健康生活 #自信 #力量訓練 #健身 #塑形 #女性力量

Photos from AP Academy 香港's post 14/08/2024

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Best HYROX Preparation with AP Academy

Let’s train 💪🏻💪🏻 together with our experienced HYROX Specialist – 🎤🎤 for your HYORX Preparation. All your needs for the game will be covered with our detailed and comprehensive training plan. 🎯🎯

13/08/2024

健康身形| #增肌減脂 💪🏋️‍♀️

想擁有更強壯的身體嗎?想擁有更健康的生活方式嗎?現在就是行動的最佳時機!透過適當的訓練和飲食管理,你可以同時增加肌肉質量並減少體脂肪。💥

🥦🏋️‍♂️ 提示:保持均衡的蛋白質攝取,多食蔬菜水果,控制碳水化合物的攝取量,並記得補充足夠的水分!

💪🔥 一起努力,成為最好的自己!記得每一步都是邁向成功的關鍵! #健康生活 #增肌減脂

12/08/2024

2024.08.12 (MON)

It‘s ⭐️⭐️ #星期一打氣時間 🥁🥁

💪🏻 👍🏻 #坐言起行 今天開始 🔥🔥

什麼是「運動」❓

對於 #運動的定義「運動是身體活動的一部分,但運動具有計畫性、組織性、重複性及目的是為了改善或維持身體健康的身體活動。」

你準備好開始運動了嗎❓

06/08/2024

#一對一 #私人健身訓練 | #無需預繳 | #每月定額收費

#私人健身訓練 都可以 #按月收費 ❓真咖❗️我哋 #打破傳統 推出 #私人訓練月費計劃 , #無需預繳、 #每月定額收費 💵💵、希望令到更加多人都可以享受到一對一私人訓練嘅好處同成果。🩷🩷

無論你哋嘅目標係 #消脂 🔥 #瘦身 💃 #增肌 #練大隻 💪🏻 #改善痛癥 或者係 #保健養生 🩻,一對一私人訓練對於有清晰目標 🎯客嘅人都是非常適合,快啲定好你哋嘅目標 📌,聯絡我地 ☎️ 了解下我哋可以點幫你啦!

05/08/2024

It‘s ⭐️⭐️ #星期一打氣時間 🥁🥁

#運動能醫百病 ⁉️

2020年世界衛生組織建議,成人每週應有⏱️150-300分鐘中等強度或⏱️75-150分鐘高等強度的運動,是維持良好健康的必備條件。🆙最近更建議,每週⏱️300分鐘中等程度運動 和150分鐘強度運動,效果更佳 👍🏻,尤其高血壓患者成效更為顯著。💪🏻💪🏻

雖然運動唔係真係能醫百病,但係就有助改善大百病,多鍛煉身體 💁🏼‍♂️💁🏼‍♀️好其實對身心🩷都有益架❗️

02/08/2024

#心肺能量 #小組訓練

想提升 ❤️🫁 心肺功能可透過有效嘅 有氧運動訓練 💨💨💨,但一定要記住3大原則:強度夠 💪🏻、時間足 ⏱️、頻率符合 🎛️。

有氧嘅運動能夠改善血管僵硬問題,甚至適合有三高 ⬆️⬆️⬆️、曾裝過支架者,除非已經是高齡75歲以上 👴🏻👵🏻、本身有心臟衰竭病史才會有較高風險 ⚠️⚠️。嗰所有運動都應該要量力而為,如果運動中有任何不適一定要立即停止🚫,並評估自身狀態再進行。不過當然,如果想最安全 ✅ 就梗係參加我哋嘅 #心肺能量 #小組訓練 啦❗️🤗🤗🤗

30/07/2024

體態塑造|唔係淨係瘦身咁簡單

私人健身訓練可以根據每個人要求去調整,非常適合有明確目標嘅人。 🎯🎯🎯

減肥、瘦身、爆汗、消脂 💦💦💦。。。傳統「瘦就是美」呢個觀念到咗而家已經有所改變 ❌❌,運動嘅本意係健康,「美」亦都應該係多樣化,每個人都有自己美態,健康美更加係而家好多人都追求所嘅。其實無論男女🚻都可以根據自己身體狀態同喜好去追求自己認為美嘅體態,所以如果你喺一個對自己有要求,有明確目標嘅人,一對一私人訓練非常適合你。🫵🏻

當然我哋都非常明白一般一對一私人訓練嘅收費係需要一次過預繳一大嚿錢💰💰💰,的確唔係人人都負擔到。所以我哋推出私人訓練月費計劃,無需預繳、每月定額收費、希望令到更加多人都可以享受到一對一私人訓練嘅好處同成果。🩷🩷

28/07/2024

It‘s ⭐️⭐️ #星期一打氣時間 🥁🥁

💦💦💦 #流汗 💦💦💦 嘅好處好多,大家都應該知道,但是原來流汗仲可以令皮膚靚啲 ✨✨✨同埋增強記憶力㗎🧠🧠🧠~ 咁睇嚟小編都要加油,每日都流多啲汗先💦💦💦

28/07/2024

AP 吉祥物 – Coach Baby 🐱

今日介紹返我地另一位「長住」教練 – Coach Baby,🩷🩷 佢係一位外冷內熱嘅「男」教練, 💪🏻 唔係太鍾意抱抱,但同客人熟絡之后一般都可以抽吓佢水,摸佢兩下嘅,😂😂 想搵Coach Baby既朋友仔快啲DM我哋啦!

27/07/2024

2024.07.27 (SAT)

#泰拳 #小組訓練 都可以有系統訓練?😳 咁認真嘅咩⁉️

泰拳係一種有效嘅有氧同全身性高強度運動,可以增加心肺功能,提高身體的協調性、敏捷性和靈活性,仲對*減少體脂*同*塑造體態*非常有幫助。✨✨

AP 嘅泰拳小組訓練最特別嘅地方快就係教練同埋學員嘅認真同投入程度,👊🏻👊🏻👊🏻 雖然我哋唔係真正嘅泰拳拳館,🥊🥊🥊 但係我哋都相當著重每個動作細緻度,配合多樣化嘅攻擊和防守技巧訓練,鍛煉學員嘅肌肉力量、耐力和爆發力。💪🏻💪🏻 絕對唔係淨係一班柴娃娃 👶🏻👶🏻 嘅泰拳 group class嚟㗎。 😁
歡迎查詢您的運動方案

📮聯絡及查詢
WhatsApp:5502 0016
Email:[email protected]
Website:apacademy.hk

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🏅 小組訓練
💫 私人訓練
💓 體態塑造企劃
🏋🏻‍♂️ 運動表現提升企劃
👭 兒童體能精英化企劃
🏃🏻‍♀️ HYROX 專項和備戰訓練

📍觀塘總店:觀塘巧明街115號柏秀中心10樓全層
📍中環店:中環域多利皇后街15-16號裕成商業大廈102室

26/07/2024

2024.07.26 (FRI)

銀白族健身|逆轉生理年齡 💪🏻👨🏻‍🦳💪🏻👩🏻‍🦳

成日聽人講健身可以延緩衰老,真系冇誇張㗎‼️一個有效嘅私人健身訓練計劃,真係可以逆轉你嘅生理年齡,令你身體充滿能量。🔋🔋

健身唔係後生仔嘅專利,其實幾多歲都可以開始健身,而且健身亦都唔係單純追求身形嘅運動。健身對年長人仕好處係非常多㗎,包括減少肌肉流失、增加肌肉量、加強平衡平衡嘅能力 🛹🛹減少可能因為跌倒而導致嘅受傷、加強心肺功能、運動仲可以令到個路更加清晰,人都精靈啲。💡💡

我哋嘅健身計劃係每月定額收費嘅,無需預繳,亦冇任何入會費,7月31號 join 仲額外送1️⃣個月免費會籍添!

BTW 話埋比你哋聽,我哋除咗銀髮族私人訓練,仲有銀髮族小組訓練,適合鍾意高私隱度嘅老友記 🕺或者係鐘鍾意同志同道合嘅朋友一齊做運動嘅老友記👯,都總有一樣會啱你。

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24/07/2024

#鍛鍊 #核心肌肉群 絕對有其必要!‼️

話核心肌肉奠定了我哋的身體基礎一啲都冇誇張,基本上我哋所有日常活動同所有運動都離唔開核心肌肉群㗎。💪🏻💪🏻💪🏻

#平衡與穩定 ⚖️
強健嘅核心可以穩定住我哋嘅身體,有助於降低當我們站立或移動線不穩而跌倒嘅風險。

#消除腰痛 🩻
核心肌肉鍛鍊其實係有助預防、緩解同改善腰背痛其中一樣最有效嘅方法。💊💊💊

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23/07/2024

【放鬆一下|深層筋膜伸展💆🏻‍♂️】 成日淨係掛住鍛鍊係唔得㗎😣,我哋身體會頂唔順㗎🥺。

經過長時間訓練🚴🏻‍♂️,肌筋膜慢慢會變得緊張,從而影響姿勢同關節活動範圍。忽略的話,好容易會衍生各種身體不適😢。

所以大家記得一有時間就參加 AP Academy 嘅 Stretch & Mobility 小組訓練,好好放鬆一下啦💖。

22/07/2024

【全新會籍|私人訓練月費計劃】📣📣📣📣📣 📣
以前 join PT 一定係要預備一大嚿錢💰💰💰 買好多堂先至有得優惠,而家終於可以唔需要咁肉赤💸💸💸啦!

每個月定額收費就可以享用到私人教練嘅服務,無需預繳!👏🏻👏🏻👏🏻

由即日起至2024年7月31號join任何私人教練月費計劃,仲即時再送額外1️⃣個月免費會籍。

☀️☀️☀️炎炎夏日,梗係快啲過嚟join返個 PT Membership,立即瘦身,🤩🤩🤩買定泳衣去沙灘同船P show off 你努力鍛鍊嘅身段啦! 😎😎😎

22/07/2024

It‘s ⭐️⭐️ #星期一打氣時間 🥁🥁

~!! 📣📣 千祈咪放棄啊, #運動 係要 #持之以恆㗎💪🏻💪🏻 。。。咁。。。你今日book咗堂未啊? 🤪

21/07/2024

運動科學 + 科技結合 = 精準式目標導向 🎯🎯🎯

根據定期的身體成份和運動能力評估,以監控進展。通過記錄數據、測量指標和評估身體的變化,幫助調整運動計劃,確保適應個人的變化和需求。💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♂️💁🏼‍♂️

在AP 我們不會盲目追求 爆汗 💦💦、加重 🏋🏻‍♀️🏋🏻來衡量運動的成效。取而代之,我哋將資源放喺 監察記錄、數據測量及評估,用循序漸進模式,確保唔同程度、唔同需要,甚至唔同目標學員都能夠達到佢哋心目中最想要的效果。更重要嘅係佢哋每一個都能夠睇到自己的進步,從而帶俾佢地更加多嘅動力繼續去進步同追求。🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♂️🙆🏼‍♂️

20/07/2024

AP 吉祥物 – Coach Honey 🐱

我哋嘅「長住」教練 Coach Honey 😼非常平易近人,絕對唔係「魔鬼教練」 😈,佢每日都會瞓身咁為所有學員打氣 📣📣,帶動 gym room嘅氣氛 🥰🥰, 想搵Coach Honey 既朋友仔快啲👉🏻👉🏻 𝔻𝕄 我哋啦!

19/07/2024

健身❓Group Class❓

想做gym 💪🏻但一個人做又有D悶?🫠 鍾意Group Class嘅氣氛但又想提升效果?🤔

𝗔𝗣係一個 專注訓練 嘅 高效能訓練中心 🎯🎯🎯

通過獨特的健身體驗、以為科學基礎打造全面的運動方案,帶您享受專屬的訓練環境。⭐️⭐️⭐️

為達致最有效的運動成果,高效的小組訓練有別傳統模式,課堂除了使用齊全的健身設備,提供多樣化訓練方案,更會提供客製化訓練計劃,特定器材及運動配合相應您的需求。🫵🏻🫵🏻🫵🏻

18/07/2024

//「肌肉不會背叛你」💪🏻💪🏻 重訓是聰明慢老的終極策略

現今女性對「瘦」的壓力改變了但始終沒有完全消失,只是重點已經有所改變。愈來愈多女性開始明白,重訓其實是「聰明慢老」的終極策略,有著促進新陳代謝、改善骨質密度、燃燒更多脂肪等健康好處。🌟🌟🌟

💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️ 女性也不用擔心重量訓練(weight training)會導致身材「變壯」,其實要練成「肌肉男」🦾🦾的身材難度極高,大部分人平常運動的強度基本上都練不出來的喔!//

AP Academy 為無論是新手還是已經有健身經驗的您,提供 多元化課程 及 多維度運動方案選擇 令每一位有明確目標的客戶都能夠體驗運動嘅快樂同成效,和AP大家庭中的運動夥伴一起流汗、一起成長及進步。🤗🤗

Ref:https://dq.yam.com/post/15303

16/07/2024

【教練招聘|期待您加入AP團隊💫】

AP Academy 是協助大眾和運動員執行肌力體能培訓的公司,旨在提供完善的環境,訓練系統推廣運動,發展建立運動員社區,帶領大家擁有更健康的生活,讓大眾能夠了解並學習運動員精神。本公司現誠聘以下職位空缺:
 
職位:體能教練 2名 (Fitness Coach)

位置:觀塘 AP Academy

種類:全職

薪酬:將期望薪酬添加到您的履歷表

主要職責
體能教練須向AP Academy 總教練匯報工作情況,其職責詳列如下:
🔸負責籌劃、設計和執行AP Academy訓練計劃;
🔸透過全面性、多方位和定期評估,以監察會員的表現,並提供適時和重要的分析報告;
🔸督導兼職教練的工作;
🔸履行由上司所指派的任何適當工作。
 
職位要求
🔸對肌力與體能訓練有興趣人士;
🔸具備最少1年肌力體能訓練經驗將優先考慮;
🔸具參加個人或團體運動經驗將優先考慮;
🔸具備良好中文和英文溝通能力及人際關係的技巧;
🔸熟悉電腦操作;及
🔸能提供性罪行定罪紀錄查核為佳。
 
申請方法
應徵者請在本公司網址底部【加入我們】填妥申請表格,或連同履歷表電郵致: [email protected]

本職位以合約形式聘請。有關本公司資料,可瀏覽本公司網址 apacademy.hk。
 
如申請人於半年內未獲安排面試,即其應徵不獲考慮。 
 
申請人所提供的資料將會保密處理,並只用作招聘工作及其他與僱用有關的事宜上。

16/07/2024

【免費通行3大展覽 🎉 名額有限,先到先得❗】巴黎奧運即將開幕,全城運動氣氛亦漸趨濃厚,嚟緊香港貿發局將舉辦香港運動消閒博覽,匯聚各國最先進、有趣嘅運動及消閒產品,現場仲設有多項免費試玩活動、星級運動員分享會,啱晒想要健康生活嘅大家💪🏻

AP Academy知道大家嘅心聲🌈,將會送出免費門票,一齊去探索最新嘅運動消閑資訊,憑票更通行書展、零食展。如果你都有興趣,快啲聯絡我哋啦💫 

👉🏻活動詳情
日期:2024年7月20日
時間:早上10點集合
地點:香港會議展覽中心

📌報名方法
WhatsApp 5502 0016
**名額有限,先到先得

Photos from AP Academy 香港's post 15/07/2024

小組訓練的好處在於總是有人站在你這邊💕。即使訓練辛苦的,有共同目標的同伴支持下,將會有更大動力堅持下去💪🏻。

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專注訓練的健身品牌|#高效健身模式 🇭🇰在AP Academy 通過獨特的健身體驗、以科學基礎打造全面的運動方案,帶您享受專屬的訓練環境💞。AP 獨家12種小組訓練:💫 高效器械式健身 - 使用多樣器械針對訓練💫 完善訓練系統 - 以最安全...
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Together, we BURN 🔥, we GROW, we COMPETE 👊🏻!Are you ready for the *HYROX 2024*❓Our *HYROX* family at AP is getting bigge...
【兒童體適能|發現無限潛能🎖️】 AP Academy 有幸岀席 @hkrsc 舉辦的校際花式跳繩比賽活動📣,感謝貴學院提供空間讓本公司推廣兒童肌力和體能訓練👭。多謝各位同學和家長踴躍參與,共同過了很開心的一天💕,期待再次見到大家 🎊。📩 ...
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嶄新概念健身品牌,旨在為專業運動員提供專項訓練,以提升其表現。同時以創新的訓練模式推廣至大眾,透過完整的訓練系統、為所有潛在客戶提供最有效的運動方案,以達至或超越客戶之目標。AP Academy 服務範疇由健身初學者到專業運動員,通過豐富經...
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沒有付出,就沒有收穫,人只有上坡路才是最難走的,相信自己能成功,自己就一定能成功。
遇到困難找方法解決的人,一定是成功者!每個人都有開始的時候,過程中必定會遇到難題,例如不知道健身動作是否正確、什麼訓練方法適合自己、訓練出現受傷等等。教練最初都會遇到相同問題,所以更能體會到學員的感受,除了專業的知識,也能通過自己的豐富經驗...
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Full of smile, motivation and energy at AP Academy last weekend. Good jobs all the finishers of @hyroxhk PFT. Time to ge...

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