大埔Yoga-Korean 韓式普拉提瑜伽及伸展運動班-Taipo

🎉🎉🎉好消息！🎉🎉🎉加開港島新 班地點🎍韓式普拉提瑜伽運動班👏👏👏

💖🧘💖韓式普拉提瑜伽，不只是混合式運動 ，是一種讓整個身體「🧠大腦重新調節整合」。讓身體重新學會「氣🌬️息流動」，讓身體裡的「崩緊、酸攰、僵硬、壓力及情緒釋放」的運動班 👯

😴課堂最尾聲，我們會送上一段科學聲音療癒。讓頌缽的聲音，為你大腦🧠神經系統按下「Reset」重啟💆🏻‍♀️放鬆。

🌿 課堂不只是動一動👯‍♀️，拍一拍👐🏻，定一定🖐️，筋腱拉一拉。💪🏻，讓大腦🧠帶給身體鬆一鬆，重新連結身體健康💖好生活。

【課堂專屬（首次）體驗價】$800 / 4次 加送1次課堂(包含科學頌缽x韓式普拉提瑜伽組合)

📍 歡迎電話WhatsApp預約☎️92590320，開啟你的身體療癒放鬆時光。
上課地點： 香港灣仔駱克道300號ZJ300 ，21樓全層（H Cube Wellness )

🧘💖🧘高興與一眾人士共享韓式普拉提瑜伽運動班 👯‍♂️大家要Keep 住運動保持身心 💖健康又放鬆💪💪💪改善睡眠質素😴😊🥰心情靚靚 💞💖💞

🌻💖🌻感謝邀請做訪問， 給大家認識一下韓式普拉提瑜伽🧘👯‍♂️🥰

【歡迎大家收聽EVERGREEN 逢星期六早上為大家準備的節目】

節目：《三代萬年青》
主題：萬年青助您塑造理想自己，體驗韓式普拉提消除痛症•喚醒細胞自癒力
日期：4月11日(星期六)
時間：9:30am -10:00am
節目主持：程凱欣、萬年青聯合創辦人Cary Tu
節目嘉賓：韓式普拉提瑜伽導師 Emily Chiu
📣 歡迎瀏覽Evergreen萬年青 YouTube channel 重溫所有《三代萬年青》 節目：
https://www.youtube.com/-hk

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💖🏋️💖早前出席機構結業禮，運動真的能改善身體問題及狀態，還可以改善情緒及健康生活！ 💪💪💪

根據香港統計處2024年報告指出，香港長者佔23.9%（大約160萬），即是說每4位香港人有一位銀髮族；另有說法指，預計 2038 年至 2043 年間，本港長者人數將突破 250 萬，佔比升至約 35%。（筆者也將成為其中一份子）

銀髮族除了成為未來的主要消費力，亦成為未來重要的勞動力。去年筆者在健身室創辦人陳偉樑（William）介紹下，認識了基督教家庭服務中心的高姑娘（Sammy），對方問我們體適能學院，是否有興趣合辦「50+ 至 Fit 銀髮族教練證書課程」，筆者認為此計劃很有潛力幫助銀髮族延伸體適能職業生涯，便一口答應。

「至Fit銀髮族及慢性病患者訓練處方」體適能教練證書課程由陳建華、歐鴻斌及陳偉樑三位aasfp教練授課，最後吸引數十名銀髮族報名。銀髮族在課程中學習到「銀髮族生理學與體適能評估」、「長者訓練特點與禁忌注意」、「訓練方案設計及運動安全指引」、「有氧訓練、抗阻力訓練及伸展技巧」等等，同時他們參加營養師諮詢服務，了解自己由「零運動」到定期做運動的身體變化。

筆者參與結業禮及擔任頒發證書嘉賓後，除了大受感動外，亦看到這個「50+ 至 Fit」計劃不只是技能訓練，更是一道改變人生的起點：銀髮族找到自信與新角色，從受惠者變成帶動健康的推手（合資格教練會安排到不同的長者服務機構或單位實習）。未來可望見到更多長者在社區中心、社福機構甚至企業擔任「銀髮族體適能教練｜健康大使」，讓運動成為日常、減少慢性病負擔，並創造就業與志願服務機會！

銀髮族不是負擔，而是健康、智慧與經驗的傳承之鎖，與年輕一代共同走向更有活力的城市未來。

運動公關Gordon 邱益忠

註：專欄作家言論不代表本網立場

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💖🧘💖讓身體感覺放鬆呼吸、放下壓力 、放鬆心情及放下負能量，給自己身體鬆一鬆，好放鬆！ 🥰Me time for yourself 💞💖💞

Evergreen萬年青韓式普拉提體驗日

🌻🌻🌻2026年2月1日星期日，好朋友🧑🏻‍🦱Henry「臻光明聲療癒中心」免費提供一個頌缽聲療及靜心療癒體驗班給大埔區居民及街坊參與課堂，希望給與大家有個寜靜🙂及平定🦜又有愛💖的空間感受💕💓💞讓他們能夠停下來好好回到內放鬆🤗歷時90分鐘頌缽療癒真很感動及感恩🙏❤️🫶🫶🫶

🧘我有幸能參與及體驗他們這場頌缽聲療活動課堂👍🏻，令我又學到再多一點別的頌缽知識分享及覺知🙇🏻‍♀️ 開心🤗認識幾位頌缽療癒師
🙏感謝 Henry及一衆頌缽療癒師，出錢力支持活動。👍🏻💞😘

#大埔藝術中心
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