Winsome Yoga

非常榮幸獲得中華基督教會蒙黃花沃紀念小學家教會邀請，到校為家長教授三節Pilates mini ball。參加者們反應熱烈投入，當中甚至有連續報名上三節課的，令我喜出望外。

課後有不少參加者向我索取聯絡資料，得到她們的認同令我深感鼓舞，期待日後或有機會再度合作。

Winsome Yoga
🧘🏻🎄Dec 2025 課堂時間表（暫定）🎁🧘🏻‍♀️

佳節將至，課堂調動相對較多。如有變動，將再更新時間表，敬請學員們多加留意。🙇🏻‍♀️
如有興趣及查詢，歡迎DM，謝謝！
#瑜伽 #瑜伽班 #頌缽瑜伽

Winsome Yoga 🧘🏻Mar 2025課堂時間表🧘🏻‍♀️

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#瑜伽 #瑜伽班 #頌缽瑜伽

Good bye 2024, wishing everyone have a fruitful 2025

Winsome Yoga 🧘🏻Oct 2024課堂時間表🧘🏻‍♀️

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#瑜伽 #瑜伽班 #頌缽瑜伽

非常榮幸能與聖公會福利協會第三度合作，今日應邀出席的外展活動順利完成。

聖公會福利協會十分關注同工的身心靈健康，我們之間有共通的理念。今次的合作除了提供包括以往既有的頌缽瑜伽課堂外，還新增了精油按摩的項目。芳香療法透過使用從植物萃取而成的天然精油、純露，對人的生理與心靈層面進行調理。

因此，我很高興能在今次的合作中獲得額外的機會，讓我從更多的方面及領域，發揮所能。

《頭部經絡芳香療法按摩班》結束後，近日陸續回收這次Workshop的意見調查表，感謝參加的學員們在百忙中抽空填寫🙆🏻。

我們在這次Workshop籌備花了不少心思。從搜集資料與投映展示📽️、調配按摩精油，到曬製熱敷香草鹽包🌿等，這些準備工作都是希望讓Workshop的主題內容更清晰，學員可以更容易理解和吸收我們所分享的知識👩‍🏫；同時，營造一個清新舒適的互動空間，學員能放下平日生活積聚的疲勞和壓力💆🏻，從而更投入參與。

學員們在問卷和傾談中紛紛給予好評💯，她們異口同聲表示Workshop時間延長🕓會更理想，其中一人更說：「經過這次Workshop才令我體會到真正的放鬆🧘🏻」。這些都是對我們心血的投入和工作表現的肯定，使我備受鼓舞。

學員們對我們的認同和支持🙏是我們繼續前進的推動力。因此我們會認真考慮她們的提議，務求下次的Workshop表現得更完善，更符合需要。

Winsome Yoga 頭部經絡芳香療法按摩班

頭部是人體最重要的部份之一，亦是腦部所在的位置。傳統中醫認為，「心主神明，腦為神之本」。人的感官、行動、思維與記憶等都受到腦部主宰。因此，腦的健全與否，對人體健康關系極大。「神安則壽延，神去則形散」，因此養生宜先養腦。

按摩是保養頭腦的其中一個有效方式，頭部也有許多穴位及經絡與身體各臟腑相對應，頭部按摩除了能促進血液及淋巴液循環、提高新陳代謝外，還能舒緩精神疲勞與緊張；按摩不同穴位，可以促進對應臟腑的運行和功能，提升身體的健康活力。

在此次工作坊中，我們將特別調配一款頭部按摩精油，將精油微細分子通過按摩及穴位手法帶入身體，配合天然香草鹽包熱敷，進一步提升保養腦部效果。

‧日期：19 May 2024(Sun)
‧時間：2:45-4:15PM
‧地點：Winsome Yoga，旺角彌敦道760號東海大廈631室
‧費用：$590/位(二人同行九折優惠)
‧每位參加者可獲贈頭部按摩精油(30ml)乙支
‧活動主要內容：
按摩手法與相關穴位介紹；
按摩精油成份簡介及注意事項；
頭部按摩技巧即場實踐；
享受精油按摩及熱敷。
‧參加者請於上課前修剪指甲，另請自備毛巾作包頭之用。

導師簡介：
Winsome Chan是一位資深瑜伽和Pilate導師，曾經到印度、泰國、北京、台灣等地學習Ashtanga、Hatha、Yin-Yang等不同派系的瑜伽，並取得導師資格，具有多年教學經驗。
Winsome同時對身心靈健康和自然輔助療法抱有濃厚的興趣，在學習過英國IFA協會的芳香療法課程後，決定繼續深造，並在瑞士USHA VEDA自然療法學院中考獲瑞士芳療師資格。

*如有疑問或有興趣報名，歡迎PM查詢*

大年初六，WinsomeYoga啟市，祝大家開工大吉、鯉躍龍門、龍精虎猛、身體健康！
在今日的課堂上，WinsomeYoga亦為來臨的每位學員們準備了一份小小的心意。我們檢查並紀錄他們所有主要脈輪的狀況，再對應各個出現異常的脈輪進行疏導及調和，令全身的能量平衡，流動暢通。藉此，希望他們能在年初得到健康的身體和心靈，應對新一年的機遇和挑戰。
#瑜伽 #脈輪 #脈輪調頻

很高興再度獲得聖公會邀請，為其旗下另一間長者綜合服務中心的職員團隊進行一個簡單輕鬆的瑜伽與頌缽課堂。明白到作為社福界的員工，時刻面對著長者及其家屬，往往都需要付出更多的愛心、關懷與耐性，容易積聚身心壓力與疲累。
今次的課堂著眼於"心"，除了進行比較多舒展胸背的瑜伽練習外，還調配了一瓶加入了大馬士革玫瑰的複方精油，特地在頌缽冥想前讓員工們塗抹和按摩穴位。玫瑰在芳療上的心靈療效強大深遠，撫平情緒、並感受到自我價值幸福；在中醫學角度來說，玫瑰花芳香疏泄，有疏肝解鬱之效。
希望藉著本次課堂，能清空員工們工作的疲憊，並為他們打氣。

本日早上安排了特別班取代了平日的課堂，為學員們進行輕鬆簡單的瑜伽式子與呼吸法的訓練，藉此伸展筋腱、放鬆神經，希望能讓他們舒適暢快地享受假日。課後，自己亦抽空進行了一些個人練習。

本日起是一連四日的復活節周末假期，祝各位在假日期間過得開心，玩得盡興。😀