Priscilla Pilates & Fitness

Happy Mother’s Day to my Grandma 👵❤️🥰😘💋
❤️ #852 #母親節快樂 #祖母 #母親節 #飲茶 #港式飲茶

💁🏻‍♀️今朝收到一位舊學員嘅訊息，佢反映報唔到我嘅Pilates Class，因為full 咗。
收到呢個訊息當然一定係開心嘅🥰❤️開心唔係淨係因為我教嘅Pilates Class 好反應到full 咗，仲有係因為有舊學員因為報唔到我教嘅堂，會花時間send 訊息向我公司反映，希望會開到新班係Priscilla 教嘅🥰真係好感動🙆🏻‍♀️

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天氣熱咗好多☀️剪返短少少啲頭髮💇🏻‍♀️清爽啲🥰

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🧧🐉 Happy New Year 🐉🧧
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💁🏻‍♀️Pilates Class 上堂實況
👍兩位客人都進步不少👍

🦵瘦腿運動其中之一：側臥抬腿式

～側臥在瑜珈墊上，一手墊著頭部，另一隻手撐地，抬腿左右各10-20次，這個動作能好好鍛鍊平常動不到的臀中肌，消除馬鞍肉特別有效。

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🌈 3 Hip Mobility / Hip Opening Exercises 🌈

🌈 3 Variations of Frog Pose to open up your Hips 🌈

🥰收到客人送嘅蘿蔔糕禮券🥰

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Quite Morning Stretch

轉堂💁🏻‍♀️可以坐15分鐘🧘🏻‍♀️

轉堂時間💁🏻‍♀️take 個 break ，食啲零食🍪曬吓太陽☀️

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剛剛係會所教完班，行出嚟見到個夜景好靚😃😃
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轉堂💁🏻‍♀️take 個 break ，食啲零食🍪曬吓太陽☀️

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💁🏻‍♀️Pilates Class 🙆🏻‍♀️

用2️⃣張瑜珈墊方便舒適地做各種Pilates 動作😃

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Happy birthday to my grandma 👵 🎂🎊🎉😘💋
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🥳好開心有Pilates Group Class 客人同我講：「上完我嘅堂可以改善她的痛症。」仲主動問我可唔可以請我做她的私人教練🥰又送我鍾意食嘅奶黃月餅🥮

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💁🏻‍♀️1 on 1 Personal Pilates Session 上堂實況

😃😃好開心見到客人的寒背問題有改善🥳🥳

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😋🍨 MOVENPICK ~ Tiramisu 🍨😋

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😃😃開心就係咁簡單😁😁

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🌈🌈 Getting ready to go out 🧢😃

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🌈🌈 Easy Hip Opening Stretch 😃😃