LRCF offers high-quality training in a spacious, fully equipped facility.
Our programs are designed to help athletes of all levels maximize their performance through functional fitness, Olympic weightlifting, and strength and conditioning.
30/06/2026
☀️ Summer Break 全日制學生優惠登場！
This summer, keep your training going strong 💪
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適用於：
• CrossFit WOD Class
• Personal Training
• Open Gym (16歲以下必須由成年人陪同。Under 16 must be accompanied by an adult.)
優惠期至 2026年8月31日
Offer valid until 31 Aug 2026.
📩 DM 或 WhatsApp 9193 0828 查詢 / 報名
暑假唔係用嚟hea，係用嚟變強！🔥
今年暑期青少年 CrossFit Class 正式開跑 💪 專為想提升體能、挑戰自己、鍛煉意志嘅6-16歲青少年而設！
喺課堂入面，佢哋會透過有趣又有系統嘅訓練，提升力量、速度、協調、耐力，同時建立自信，一齊突破極限 🚀
試堂$180。2人成班。可Whatsapp +85291930828 或 DM 查詢及預約。
Summer isn’t for slowing down — it’s for getting stronger! 🔥
Our CrossFit Lids & Teens Summer Class is officially on 💪
Designed for teens who want to improve fitness, challenge themselves, and build mental toughness, this program helps develop strength, speed, coordination, and endurance through fun and structured training.
It’s also a great way to build confidence and push past limits 🚀
Trial at $180. Min. 2pax form a class. WhatsApp or DM us for details and booking.
Ready to level up this summer? Let’s train harder, get stronger!
#體能訓練
想突破瓶頸，但一直停滯不前？
問題從來唔係你唔夠努力，而係你未有「對的方法」。
✨ Personal Training 私人教練訓練
8 堂只需 $5,440（每堂 $680）
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你會得到👇
• 度身訂造訓練計劃，不再盲目練習
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• 改善動作技巧，訓練更精準、更安全
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無論你目標係👇
增肌減脂｜體能提升｜突破瓶頸
改善動作｜提升運動表現｜延緩老化
我哋都可以為你設計最適合嘅方案。
👤 初學者：建立正確基礎動作
👵 長者：重點平衡力＋安全訓練
🏋️♀️ 進階訓練者：奧運舉重、體操、力量提升
訓練唔只係「做運動」，
而係一個令你變強、變健康、走得更遠嘅過程。
👥 一對一：專注、高效、最快見效
👥 一對二：同朋友/家人一齊變強，互相推動
而家開始，唔好再原地踏步。
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15/04/2026
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🔆CrossFit WOD 小組班有多款套票，由 12 堂 $3,000 到 48 堂 $10,944，平均每堂低至 $228，再加月費 Plan 選擇，輕鬆養成固定訓練習慣。
想今年健康及體能有突破，就由呢個優惠開始💪🏻
🔹優惠期延長至2026年4月30日🔹
⭕️部分優惠新舊現會員適用，歡迎查詢🉐
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