RMG-Ray's Muaythai and Fitness Gym

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RMG-Ray's Muaythai and Fitness Gym 港大泰拳隊訓練場地
新手都可以開始(會有人帶)
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👇 試3堂 HK$490

本中心位處九龍區中心地帶,由旺角地鐵站步行1分鐘即可到達.
中心面積3,300平方尺,設備完善.
中心教練Ray師傅為本中心創辦人,習泰拳超過20年.除調教出無數泰拳界精英運動員外,更將原本艱深的泰拳運動,經鑽研改良後,使學員更能容易了解當中奧妙.並透過其專業知識,更能把泰拳的瘦身功效帶給學員.

05/10/2026

Uppercut唔係拳頭向上就得🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♀️

好多時個動作睇落差唔多～但拳頭同手腕只要歪少少🤏🏻🤏🏻發力已經完全唔同‼️打得多仲可能令自己隻手腕承受多咗壓力😰😰

Ray 師父今次就特別拆解Uppercut出拳時拳頭、手腕同手臂嘅位置👊🏻👊🏻重點唔係刻意擺一個好誇張嘅角度去打‼️而係要令動作自然、拳路順🥊🥊同時保持手腕穩定～等力量可以完整傳出去👊🏻

因為當一個錯誤動作練得太多～慢慢就會變成習慣‼️到真正打靶或者出拳時自己甚至未必察覺🤔🤔所以學泰拳有時進步唔係「打多啲」～而係將呢啲細節逐樣執返啱😉😉動作差少少～效果可以差好遠😯

你打Uppercut 最常遇到咩問題？留言一齊討論🗣️🗣️或者話我哋知下一次想 Ray 師父拆解邊個動作😉😉

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

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✅設有私人一對一及小組課程(PT)
✅特設非繁忙時段, 讓學員以更優惠價錢享受專業課堂
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費
✅免費使用儲物櫃
✅免費借用基本練習裝備(拳套、腳pad)
✅浴室設備完善, 並提供洗頭水及沐浴露

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#泰拳 #香港泰拳 #上勾拳 #泰拳技巧 #泰拳教學 #拳擊技巧 #初學者泰拳 #成人泰拳

明天 Sai Ray 再出戰回歸盃泰拳比賽，大家記得去捧場喇💪
03/10/2026

明天 Sai Ray 再出戰回歸盃泰拳比賽，大家記得去捧場喇💪

📢好消息 ! 由🔟月份起，每逢星期二 5: 30 課堂將會 改為 "Flex HIIT"🧘🏻‍♀️🤸🏻 簡單嚟講就係將 HIIT 同伸展結合埋一齊~~做完高強度之後會有時間拉伸💪🏻💪🏻唔會做到成身僵硬🥴又可以練到心肺同柔韌度😉😉節奏唔會太趕...
01/10/2026

📢好消息 ! 由🔟月份起，每逢星期二 5: 30 課堂將會 改為 "Flex HIIT"🧘🏻‍♀️🤸🏻

簡單嚟講就係將 HIIT 同伸展結合埋一齊~~做完高強度之後會有時間拉伸💪🏻💪🏻唔會做到成身僵硬🥴又可以練到心肺同柔韌度😉😉節奏唔會太趕💦💦動作都係好基本~~第一次嚟都完全冇問題😉跟住做就得架啦🥰每個月都會轉一次 program~~擔保動作唔會重覆，全身肌肉都可以練到💪🏻💪🏻

大家想試吓嘅話~~星期二5:30見啦！🥰

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

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✅設有私人一對一及小組課程(PT)
✅特設非繁忙時段, 讓學員以更優惠價錢享受專業課堂
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費
✅免費使用儲物櫃
✅免費借用基本練習裝備(拳套、腳pad)
✅浴室設備完善, 並提供洗頭水及沐浴露

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#兒童泰拳 #青少年泰拳 #泰拳體驗日 #香港泰拳

30/09/2026

Max教練今日最後一日教班喇，多謝Max咁多年幫助RMG培訓咁多學員👍👍👍Max雖然冇教大班，但依然會教Personal Training啊，大家都搵Max PT，歡迎聯絡我地吖😉

响度祝Max前程錦繡～一帆風順🎊🎊🎊

RMG兒童 /青少年泰拳搏擊體驗日順利完成🥊🥊好開心見到咁多小朋友踏上擂台勇敢挑戰自己👊🏻👊🏻好多謝各位家長、學員嘅支持🥊🥊亦好多謝唔同友館一齊參與，包括德樂泰拳學院、Tat’s Muay Thai Fitness及King Star Pl...
13/09/2026

RMG兒童 /青少年泰拳搏擊體驗日順利完成🥊🥊好開心見到咁多小朋友踏上擂台勇敢挑戰自己👊🏻👊🏻

好多謝各位家長、學員嘅支持🥊🥊亦好多謝唔同友館一齊參與，包括德樂泰拳學院、Tat’s Muay Thai Fitness及King Star Plus Fitness🥊🥊令今次活動更加熱鬧、有氣氛😉😉今次活動並唔係以勝負為最重要～而係希望小朋友可以喺安全、有規範嘅環境入面感受擂台氣氛～累積實戰經驗💪🏻💪🏻

踏上擂台對小朋友嚟講已經係一個好大嘅挑戰👊🏻👊🏻佢哋要學習面對壓力、保持專注、聽從指令、尊重對手😉亦要學識無論結果如何都繼續勇敢面對👊🏻👊🏻👊🏻呢啲經驗唔只係搏擊訓練入面重要～對小朋友成長亦好有價值💪🏻💪🏻

當中活動安排如有任何未能盡善盡美之處我哋亦會認真檢討，🙏🏻🙏🏻日後繼續改善～希望下一次可以做得更好😊😊

再次多謝各位家長、教練、學員同友館支持🙏🏻🙏🏻希望每一位小朋友都玩得開心😊亦從今次體驗入面得到成長😉RMG 會繼續為小朋友提供更多安全、有規範、有意義嘅泰拳學習及交流機會🥊🥊🥊

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

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✅設有私人一對一及小組課程(PT)
✅特設非繁忙時段, 讓學員以更優惠價錢享受專業課堂
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費
✅免費使用儲物櫃
✅免費借用基本練習裝備(拳套、腳pad)
✅浴室設備完善, 並提供洗頭水及沐浴露

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#兒童泰拳 #青少年泰拳 #泰拳體驗日 #香港泰拳

RMG 兒童 / 青少年泰拳搏擊體驗日嚟啦👊🏻👊🏻👊🏻今次活動唔係正式比賽～而係一個以交流同體驗為主嘅館內活動🙌🏻🙌🏻希望俾小朋友同青少年感受一下搏擊氣氛🥊🥊累積實戰經驗💪🏻平時上堂練習出拳、踢腳、步法同防守～今次就有機會喺安全、有規範、有...
08/09/2026

RMG 兒童 / 青少年泰拳搏擊體驗日嚟啦👊🏻👊🏻👊🏻

今次活動唔係正式比賽～而係一個以交流同體驗為主嘅館內活動🙌🏻🙌🏻希望俾小朋友同青少年感受一下搏擊氣氛🥊🥊累積實戰經驗💪🏻

平時上堂練習出拳、踢腳、步法同防守～今次就有機會喺安全、有規範、有教練指導嘅環境下～試吓將平時學到嘅技術用出嚟😉

活動重點唔係分勝負🏅🏅而係讓小朋友學習面對挑戰、建立自信、培養毅力同尊重對手嘅態度💪🏻💪🏻

歡迎家長、朋友、同學一齊嚟支持小朋友！

**免費入場，歡迎到場觀看**

📅 日期：12/9（Sat）
⏰ 時間：12:00 – 14:00
📍 地點：RMG --旺角旺角道33號凱途發展大廈5樓全層

協辦友館：
德樂泰拳學院
Tat’s Muay Thai Fitness
King Star Plus Fitness

一齊嚟為小朋友打氣🪇🪇見證佢哋踏出成長一步🥊🥊🥊

#兒童泰拳 #青少年泰拳 #泰拳體驗日 #香港泰拳 #免費入場

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

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✅設有私人一對一及小組課程(PT)
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#重量訓練 #肌力訓練 #增肌減脂 #健康體態 #香港健身 #體能訓練

07/09/2026

對方一路向前壓~你唔一定要一直向後退✋🏻✋🏻

Ray 師父今次拆解：點樣用步法走角度~離開對方攻擊線❌重新搵返自己嘅位置🥊🥊泰拳唔係淨係出拳踢腳~步法同距離判斷一樣重要‼️

RMG Skill Focus專拆平時容易忽略嘅技術細節😉DM 查詢上堂安排📲📲

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

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✅設有私人一對一及小組課程(PT)
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#重量訓練 #肌力訓練 #增肌減脂 #健康體態 #香港健身 #體能訓練

恭喜RMG拳手Sai Ray再贏一仗，贏得香港泰拳理事會主辦全港中學及大專泰拳賽第二回，代表香港大學贏得冠軍🎊🎊🎊=========================================✅設有私人一對一及小組課程(PT) ✅特設非...
31/08/2026

恭喜RMG拳手Sai Ray再贏一仗，贏得香港泰拳理事會主辦全港中學及大專泰拳賽第二回，代表香港大學贏得冠軍🎊🎊🎊

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✅設有私人一對一及小組課程(PT)
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#重量訓練 #肌力訓練 #增肌減脂 #健康體態 #香港健身 #體能訓練

27/08/2026

練肌肉💪🏻💪🏻唔係淨係為咗影相好睇📷📷肌肉對每個人都好重要‼️日常生活入面～行路、上落樓梯、搬嘢、久坐後企返起身、保持姿勢～其實全部都需要肌肉支撐💪🏻💪🏻

肌肉量夠～～身體會更穩定😉動作會更有力👊🏻💪🏻亦有助保護關節，減低日常活動中用錯力嘅機會👍🏻👍🏻尤其隨住年紀增長👩🏻‍🦳👨🏻‍🦳
肌肉流失會慢慢影響體能、代謝同活動能力😮‍💨😮‍💨所以重量訓練唔係只屬於想“操大隻”嘅人‼️而係每個想保持健康、體能同生活質素嘅人都值得做😉😉

RMG Personal Training～由教練一對一指導，因應你嘅目標、能力同身體狀態安排訓練，即場幫你調整姿勢同發力😊想減脂、增肌、改善體能～或者只係想令身體更有力、更穩定～都可以由 PT 開始👊🏻👊🏻

DM查詢RMG 一對一課程安排📲📲

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

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#重量訓練 #肌力訓練 #增肌減脂 #健康體態 #香港健身 #體能訓練

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旺角旺角道33號凱途發展大廈5樓全層
Hong Kong
N.A.

Opening Hours

Monday 13:30 - 22:30
Tuesday 13:30 - 23:30
Wednesday 13:30 - 22:30
Thursday 13:30 - 23:30
Friday 13:30 - 22:30
Saturday 13:00 - 19:30
Sunday 12:30 - 15:30

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+85227109989

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