RMG-Ray's Muaythai and Fitness Gym

平時上RMG泰拳堂🥊🥊會有基本動作、手靶練習、步法、反應同體能訓練👊🏻👊🏻👊🏻學員唔需要一開始就識打😉😉每個人都可以按自己程度慢慢練👊🏻👊🏻👊🏻

泰拳唔只係爆汗💦💦仲可以學技術、練反應、提升體能同減壓💪🏻💪🏻

想試吓泰拳？DM 查詢體驗堂 / 上堂安排📲📲📲

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

=========================================

✅設有私人一對一及小組課程(PT)
✅特設非繁忙時段, 讓學員以更優惠價錢享受專業課堂
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費
✅免費使用儲物櫃
✅免費借用基本練習裝備(拳套、腳pad)
✅浴室設備完善, 並提供洗頭水及沐浴露

​
#步法 #防守技巧 #泰拳防守

打後手，唔係拳打出去就完🤔

Ray 師父今次拆解嘅重點係：每次出完後手之後~要盡快將盆骨帶返嚟! 令身體可以繼續接下一個動作😉好多時大家打完一拳👊🏻身體會停咗喺轉出去嗰個位置~盆骨無收返，腳步無跟返，上身同下身嘅連接就會斷開‼️

表面上好似打咗出去🥊🥊但力量未必真正由腳、盆骨、身體傳到拳入面😯下一下再出手時亦會慢咗、散咗，甚至用唔到腳嘅力量‼️泰拳唔係淨係靠手打👊🏻👊🏻真正穩定嘅力量，係由腳、盆骨、核心、肩膊一路連上去😉😉

所以 Skill Focus 唔係普通操堂~~而係幫大家拆清楚呢啲平時容易忽略嘅技術細節：

點樣轉腳、點樣收盆骨、點樣保持身體連接、點樣打完一下一樣可以即刻接下一下🥊🥊🥊想打得有力唔係動作越大越好👊🏻👊🏻係要力量送得出去，亦要身體收得返😉

RMG Skill Focus由 Ray 師父主理，集中拆解泰拳技術細節🥊🥊🥊有問題可以留言一齊討論🗣️🗣️或者講低你想下次拆解邊個動作😉😉😉

DM查詢Skill Focus上堂安排📲📲📲

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

=========================================

✅設有私人一對一及小組課程(PT)
✅特設非繁忙時段, 讓學員以更優惠價錢享受專業課堂
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費
✅免費使用儲物櫃
✅免費借用基本練習裝備(拳套、腳pad)
✅浴室設備完善, 並提供洗頭水及沐浴露

​
#步法 #防守技巧 #泰拳防守

泰拳防守🥊🥊唔係淨係擋到就算！當對方力量係向前壓埋嚟～如果你只係企喺原位硬接～其實好容易俾對方推住走，甚至失重心😯

Ray師父今次拆解嘅重點係：點樣用角度、步法同身體位置，將對方嘅力量卸走⬇️⬇️⬇️

有時只係改一改角度～或者向前壓一步～已經可以令對方發唔到力‼️同時幫自己搵到更好嘅反擊位置👊🏻👊🏻👊🏻呢啲就係 Skill Focus 值得上嘅原因😉

平時普通課堂會練到爆汗💦💦練到動作💪🏻💪🏻💪🏻但Skill Focus會將技術背後嘅細節拆開講：點解要咁行？點解要咁擋？點樣先唔會硬食對方力量？？？🤔🤔🤔

泰拳唔係淨係靠大力💥💥識得用角度同步法，先可以打得更聰明、更穩😉😉RMG Skill Focus由Ray 師父主理🥊🥊集中拆解泰拳技術細節💪🏻💪🏻

有問題可以留言一齊討論，或者講低你想下次拆解邊個動作👊🏻👊🏻

DM查詢Skill Focus上堂安排📲📲📲

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

=========================================

✅設有私人一對一及小組課程(PT)
✅特設非繁忙時段, 讓學員以更優惠價錢享受專業課堂
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費
✅免費使用儲物櫃
✅免費借用基本練習裝備(拳套、腳pad)
✅浴室設備完善, 並提供洗頭水及沐浴露

​
#步法 #防守技巧 #泰拳防守

撈腳後點樣反擊？🤔

接住對方前蹬之後，唔係淨係「捉住隻腳」就算🤔🤔真正重要嘅位係：你點樣控制對方重心，點樣令對方失去平衡，再創造反擊機會💥💥💥

Ray 師父今次拆解嘅重點係：捉腳時下面嗰隻手，其實係控制對方重量同重心嘅關鍵👊🏻👊🏻👊🏻當你捉住對方隻腳，如果只係企喺原位，對方仍然有機會收腳、企穩，甚至反擊💥💥但如果你識得將對方拉過嚟，令佢重心被帶走，你就可以更容易搵到出手時機🥊🥊

泰拳入面，防守唔係純粹擋開攻擊～防守之後點樣即刻轉做進攻，先係技術細節💪🏻💪🏻

RMG Skill Focus～由 Ray 師父主理，集中拆解平時課堂未必有時間講得咁仔細嘅技術位😉唔係淨係練到爆汗💦💦係真正理解點樣用👊🏻👊🏻

有問題可以留言一齊討論🗣️🗣️或者講低你想 Ray 師父下次拆解邊個泰拳技術😉

DM查詢Skill Focus上堂安排📲📲

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

=========================================

✅設有私人一對一及小組課程(PT)
✅特設非繁忙時段, 讓學員以更優惠價錢享受專業課堂
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費
✅免費使用儲物櫃
✅免費借用基本練習裝備(拳套、腳pad)
✅浴室設備完善, 並提供洗頭水及沐浴露

​
#泰拳 #捉腳反擊

練得啱～先練得長遠😉

泰拳可以係一項運動🥊🥊可以係出汗、減壓、郁吓身體👊🏻👊🏻但如果你想真係學好技術～就唔可以只係「打到就算」😉

Ray 師父今次講到一個好重要嘅位：練習唔係淨係追求快、追求大力，而係要建立正確嘅 **muscle memory**😯😯

距離感、出手時機、身體協調、發力路線，全部都要喺平時練習入面慢慢養成💪🏻💪🏻如果動作一開始已經錯❌❌重複得越多，只會令錯誤變成習慣😰😰到真正需要用嘅時候，就好難即刻改返😩😩

所以 RMG Skill Focus 唔係普通操練嘅堂～而係將技術拆開講，由基本原理、距離、速度、動作細節，一步一步幫大家練清楚😉😉想打得穩，唔係淨係靠打多啲～～係要打得啱💪🏻💪🏻

有問題可以留言一齊討論～～或者講低你想 Ray 師父下次拆解邊個泰拳技術🥊🥊🥊

📲📲DM查詢上堂安排😉

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

=========================================

✅設有私人一對一及小組課程(PT)
✅特設非繁忙時段, 讓學員以更優惠價錢享受專業課堂
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費
✅免費使用儲物櫃
✅免費借用基本練習裝備(拳套、腳pad)
✅浴室設備完善, 並提供洗頭水及沐浴露

​
#泰拳 #香港泰拳

被攻擊時步法點樣調整？🤔🤔被人攻擊嗰陣，你第一個反應係咪即刻向後退？🤔

但其實後退都有唔同方法😉

有時直接踏步退後～～速度係快～但如果重心太高、距離判斷唔準好容易退完都仲喺對方攻擊範圍入面👊🏻👊🏻另一種係用滑步調整～雖然動作會相對慢少少～但好處係可以保持重心穩定💪🏻同時保留反擊或者轉角度嘅可能🥊🥊😉

泰拳入面～步法唔係「行嚟行去」咁簡單‼️你點樣退、退幾多、重心點擺、退完可唔可以再出手全部都會影響你嘅攻防節奏👊🏻👊🏻

Ray 師父主理嘅 RMG Skill Focus就係會將呢啲平時容易忽略嘅技術細節拆開講清楚😉😉

唔係淨係練到爆汗💦💦而係令你真正明白每個動作點解要咁做🥊🥊想學得更清楚～記得留意下期 Skill Focus喇😉😉

有問題可以留言一齊討論💬💬或者講低你想 Ray 師父下次拆解邊個泰拳動作😉😉

DM查詢上堂安排 / Skill Focus詳情📲📲

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

=========================================

✅設有私人一對一及小組課程(PT)
✅特設非繁忙時段, 讓學員以更優惠價錢享受專業課堂
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費
✅免費使用儲物櫃
✅免費借用基本練習裝備(拳套、腳pad)
✅浴室設備完善, 並提供洗頭水及沐浴露

​
#泰拳 #香港泰拳 #初學者泰拳 #成人泰拳 #女生運動 #爆汗運動 #減脂運動 #室內運動 #香港拳館

唔使等自己 fit 咗先開始做運動💪🏻💪🏻好多人想試泰拳🥊🥊但會諗~~"我體能唔夠...會唔會跟唔上?"或者“我未試過打拳...會唔會好尷尬？"又或者"我唔夠力...係咪唔適合？"👉🏻👈🏻

答案係👉🏻唔需要諗到咁複雜😉

你唔係 fit 咗先開始💪🏻💪🏻而係開始咗先會慢慢 fit 起嚟👊🏻👊🏻👊🏻泰拳唔係要你第一堂就打得好勁💥💥
而係由基本動作開始~~慢慢練出拳、踢腳、節奏、反應同身體控制🥊🥊

一堂落嚟會爆汗💦💦💦但唔會悶~~仲會慢慢建立返力量感同自信😉唔識打好正常~~識打就唔使嚟學👊🏻👊🏻

RMG 成人泰拳課程🥊🥊🥊適合初學者、想減脂、想爆汗、想重新建立運動習慣嘅你💦💦💦

📲DM 查詢上堂安排😉

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

=========================================

✅設有私人一對一及小組課程(PT)
✅特設非繁忙時段, 讓學員以更優惠價錢享受專業課堂
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費
✅免費使用儲物櫃
✅免費借用基本練習裝備(拳套、腳pad)
✅浴室設備完善, 並提供洗頭水及沐浴露

​
#泰拳 #香港泰拳 #初學者泰拳 #成人泰拳 #女生運動 #爆汗運動 #減脂運動 #室內運動 #香港拳館

Ray 師父主理嘅 **RMG Skill Focus**最近越嚟越多人追住嚟上🥊🥊有恆常學員~~亦有初學同學加入💪🏻💪🏻每次集中一個技術主題👊🏻👊🏻由動作原理、發力、距離感到實際應用👊🏻👊🏻一步一步拆清楚😉

Skill Focus 唔係普通操練嘅堂～～係幫你真正明白"點解要咁做"~再練到用得出、打得穩💪🏻💪🏻氣氛好~大家又肯學肯問~呢種訓練先最有意思😌

想學得更清楚?記得留意下一期 RMG Skill Focus主題😉歡迎DM 查詢上堂安排📲📲

🥊🥊另外本中亦設有為不同機構設計嘅泰拳體驗課程，歡迎聯絡本中心了解有關合作事宜😉

=========================================

✅設有私人一對一及小組課程(PT)
✅特設非繁忙時段, 讓學員以更優惠價錢享受專業課堂
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費
✅免費使用儲物櫃
✅免費借用基本練習裝備(拳套、腳pad)
✅浴室設備完善, 並提供洗頭水及沐浴露

​
#香港泰拳 #初學者泰拳 #泰拳 #泰拳技巧 #成人泰拳