Beryl Fit Coach

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Lam開始program前，自己都好注重飲食
自己餐餐按照食譜整減脂餐👩🏻‍🍳
但就係「食得咁清」都減唔到！🥹
原來係同「腸胃機能失調」有關係⚠️
因此我們製訂的program plan2 就由簡單換個早餐餐 & 加杯排毒纖維飲開始✅

以上2個月的效果，齋係腰圍、肚腩圍度已經減了3吋有多🤩🔥

（p.s. 開頭以為after張相縮細左，對左幾次發現😆
原來真係成個肚腩凹左入去啊！👏🏼🥳🥳）
最開心係改善便秘、水腫問題，靚番曬😉💕
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【減脂飲食9吃✅9不吃❌食物清單！】懶人包整理⭐️想開始管理飲食，記得save低回顧🔖😆
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【如何有效減脂肪率？⭐️】 先前有朋友想問體脂率殿樣有效減低⬇️今次特輯就分享這個話題😆 運動、飲食、營養懶人包！✅
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【脂肪是怎樣消失的？💡】變瘦的真相大公開！😆✅ 附上減體脂、內臟脂肪的日常方法❤️
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【減肥不能食粉麵飯等澱粉質？】其實只要選擇好食物，平衡血糖，減肥可以好簡單！😆食住瘦so easy！💪🏼❤️

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其‮試實‬錯的成本‮不並‬高，
而‮過錯‬的‮本成‬非常高！
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圖文無關😎 轉載下雞湯文🫡
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只要想改變，不要給自己後悔的機會
一定要把握好好嘗試💪🏼🔥🔥



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【減重/減脂有什麼分別？】 視乎你屬於大基數/小基數！😯今次分享如何決定自己的減重、減脂路線和具體方法！💡
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