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24/08/2019
Date : 24/Augm 2019
TTR lesson 8 : 麥徑9-10段
最後的一堂課在一個炎熱又翳焗的天氣下完成！
（隊員Kelvin 要出戰Tigerhead 16k 比賽，隊員Patrick 則要出Business trip, 暫缺一課）
麥徑9-10段又長又悶，大部分是在樹蔭下的石屎路，沒有什麼特別的風景欣賞，上落也不多，所以會行到😪😪
特別係last 一段約2.5km 引水道，看似輕鬆，但正值中午，太陽在頭殼頂上曬，熱氣同時在地面蒸上來🥵🥵～真係🏃♀️🏃♀️到🔥🔥
這簡直係魔鬼引水道～！
22/08/2019
Date : 21/ Aug /2019
路線：石硤尾至畢架山白波來回
我們「自由Hike 」好勤力㗎，收工都約埋一齊操山😎😎
今次happy run左8km, 由石硤尾出發經麥徑上白波，然後再沿龍欣道回體育館😊😊
其間我們又被香港的夜景吸引😍😍
香港的確十分漂亮！！！
跑完當然要飽吃一頓啦。我們去了南山邨的品香樓大吃大喝😋😋
滿足😎😎
#畢架山 ＃和你跑
19/08/2019
Date : 17/ 8/ 2019
城門➡️針山➡️草山➡️大帽山➡️荃錦坳➡️四方亭➡️梧桐寨➡️嘉道理➡️大刀屻➡️北大刀屻➡️蝴蝶山➡️粉嶺
全長：38.6km
總攀升：2402 m
練了一個既經歷陽光普照及行雷暴雨既長課。
上堂路線係針草帽，同上星期一樣又係曬住登針山🥵其間到了草山時，我們突發其想要求阿Sir 帶我們去X石😂😂
去到鉛礦坳時，突然雷聲四起，傾盆大雨，不過阿Sir並無叫我們涼亭停下，反而催促我們加快腳步上山🙈 不久，四方山已變成小瀑布群，經歷了多次水戰後，泥濘，水氹，澗水都嚇唔到我哋😎😎～幸好雷雨只維持了半小時，雲霧散去，仲出現好夢幻的雲海😍
我們毅行team在蓮姐喥小休後，再加操，上番白波，經四方亭落梧桐寨，去到嘉道理再上大刀屻。上了多段梯級，景觀漸見開揚，拍了幾張照片還要繼續多行7公里，經北大刀屻，落蝴蝶山，終點在粉嶺站。
#毅行者2019 ＃trailwalker2019 #針草帽 ＃麥理浩徑
19/08/2019
Date : 13/ 8/ 2019
路線：石硤尾運動場至畢架山來回
多謝Kelvin 介紹了一個咁正的越野跑訓練班比我們試玩😎😎
19/08/2019
Date : 10/ Aug / 2019
路線：獅子亭➡️獅子山➡️畢架山➡️金山➡️針山➡️草山➡️X石➡️禾上墩➡️火炭
早上8：30由獅子亭出發，沿麥徑第5段穿過鷄胸山及獅子山，去到畢架山，再闖金山，落到城門水塘終於可以大休。天氣雖然悶熱，但勝在陰天及有些風，上落不算甘😊😊只是上針山果段唔知點解突然烈日當空，要暴曬住登山🥵🥵～overall 這天氣操山已算不錯～！
因為部分隊友報了Cam 2比賽，我們一起去試路。行至M131 ，我們和同學分道揚鑣。唔試由事可，一試才知中伏。M134旁有一條小徑，行500m左右會有X石，可惜我們一心盡快試路，未能找到X石。離開後, 便是一連串的爆林！這比賽路線人跡罕至，我們要在茅密的叢林穿梭找路～幸好沿途有絲帶作標記，才不至迷路。
16/08/2019
Date : 4/Aug /2019
🏆路線：迷你四徑第3站：衛奕信徑第九至十段
自從上次試過路後，大家對這路段也不敢輕視。
初時天陰陰，天氣也算舒服，登上九龍坑山也不算吃力。
在鶴藪補給完後，登上屏風山，然後翻越黃嶺及八仙嶺～這段路行得比較辛苦，天氣又熱又曬，不斷的上上落落令體力下降，加上水開始不夠☹️☹️ 捱埋最後約2.5km的新娘潭徑，可以在終點喝汽水喝過夠了😍😍
除了Ming因為外遊未能出席外，其他人也取得不錯的成績。
#迷你四徑 ＃八仙嶺 ＃衛奕信徑
16/08/2019
Date : 3/ AUG / 2019
毅行教室lesson 5：雨戰麥徑4-5段
八月的第一課，我們冒著 滂沱大雨出發，在水浪窩集合。雖然雨勢初時頗大，路面不是水氹便是泥濘，間中還出現「小瀑布」🙈🙈但仍無損我們的鬥志。
先登上555米高既馬鞍山南脊，翻過昂平，茅坪，黃牛山，三塊田，到達基維爾營，完成第四段，不過我們沒有停下腳步，繼續奔向大老山，沙田坳道，最後於獅子亭離開。
今次我們沒有再加操了，因為明天還要參加迷你四徑比賽😑😑
#毅行者2019 ＃自由Hike #麥理浩徑 ＃馬鞍山
Date : 27/ July/ 2019
衛奕信徑 第九至十段
大埔 ->九龍坑山 -> 八仙嶺 -> 新娘潭路
全長 : 17.4 公里
高度攀升: 1174米
28/07/2019
Date : 27 / July / 2019
很久沒有試過手腳酸軟，四肢乏力了😵。
早上上堂，先操練左20km 既布力徑+港島徑3及4段，熱但仍微風送爽。這是七月課的最後一堂，經過今次的訓練，對港島徑也加深了認識👍👍。
食完晏，又要開始下一場，今次全隊人去了大埔為下星期的Mini 4 trail 第三場比賽試路。未出發時已聽聞衛徑9，10段比上一場的針草帽更難應付，所以沒有掉以輕心。
由太和上九龍坑山那段，果千級樓梯唔惡啃，最難啃係烈日當空下被乾煎🥵。約一個半小時落到鶴藪水塘，小休片刻，便要登上屏風山，呢段樓梯才是真正的體力考驗， 梯級崎嶇陡峭，氣溫又高又冇風，急上約四百米終抵山頂，景觀開揚，風景怡人，可惜我們還要趕路，未能慢慢欣賞😩。
唞順條氣，再登黃嶺，然後就是八仙嶺。天開始黑，大家也疲累不堪，我們四人在漆黑中互相鼓勵，捱埋最尾2公里的新娘潭路，經歷了5個半小時的行程後，當見到馬路時，大家也不禁歡呼！🥳🥳
「冰凍可樂，我好掛住你呀🥺🥺」～
22/07/2019
2019.07.20 🌦
為嚟緊嘅樂施毅行者2019做準備，今天繼續與隊友們操山⛰️，上午一課走完孖崗山已經累到不墈，下午天文台預測會有廣泛雨帶，於是一行人決定食完晏後決定是否繼續，結果食到肚滿腸肥郁唔到，可以各自回家休息😝，多謝個天比我下晝休息一下🙏
路線：黃泥涌水塘 -> 紫蘿蘭山徑 -> 淺水灣坳 -> 孖崗山 -> 衛奕信徑起點（赤柱峽道）-> 紫蘿蘭山徑 -> 黃泥涌水塘
16/07/2019
我們四個真的也很有緣，在還未認識大家時，都分別報了迷你四徑4個賽事。
15/7的早上，我們先參加迷4第2站的賽事，即針草帽段。我們都全力以赴，跑到理想的成績。
在 比賽終點休息約一小時後， 便跟友人再接再勵，加操繼續行埋麥徑第 9-10段。
由於我們在比賽時已用了很多力氣，加上這2段路沒有開揚的風景，我們只是急步完走全段約21km 至珠海學院。
今日是我們隊伍第一次齊齊整整地去試路，雖然攰，但大家也很盡慶😎
早上比賽：麥徑7-8段
下午試路：麥徑9-10段
城門～針山～草山～大帽山～田夫仔～吉慶橋～元荃古道～屯門珠海學院