Yoga with JuneL

《Monochord Soundbath 單弦琴音療大休息》

日期：逢 星期三
時間：7:45-8:45pm
地點：上環

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About Monochord:
單弦琴是一種來自德國的樂器，專門設計用於療癒。它的基本頻率調校在432Hz，這被認為是大自然的聲頻。其獨特的琴音能迅速引導聽者進入Alpha波的深度放鬆狀態，甚至進入Theta波的冥想狀態。透過單弦琴的音樂，人們能夠回到專注於當下的狀態，專注於呼吸，放下雜念，從而讓身心恢復平靜。此外，頻率的震動促進每一個細胞回到健康的狀態，實現身心的和諧與平衡。單弦琴不僅是一種樂器，更是一個幫助人們尋找內心平靜和專注的工具。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

About Sound:
放下標籤 Embracing the present moment。我們常常將自己定型為有這樣或那樣的問題，卻忽視了內在的能量和潛力。透過琴音的震盪，讓我們暫時放下執念，讓思緒自由流動。
就像吸引力法則和意識展現一樣，當我們保持開放、積極的心態，生命自然會朝著美好的方向演化。因此，讓我們以寧靜的心情，躺下來全然體會這片刻的寧靜，讓身心完全放鬆。
當我們放下對自我的限制，擁抱當下，心胸自然開闊，一切困難也將迎刃而解。這就是大休息的精隨所在。



#單弦琴

~New class~
Relaxing Stretch

時間：星期三6:30-7:30pm

地點：the GROUND (上環)

這是一堂專注於放鬆伸展的課程。伸展身體不僅能幫助放鬆身體的緊繃肌肉，也能讓心靈獲得平靜。當身體放鬆時，心情自然也會變得輕鬆愉快。

DM了解更多課程細節或報名方式🤍

#放鬆伸展 #上環瑜伽

Holiday Special with June✨❤️

日期：25/12 聖誕節 星期四

3hrs Universal Mandala :
Creative Mandala - Back Bending focus

時間：11:00am-2:00pm
地點：灣仔 .pilates.wc

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About Universal Yoga:
利用十字蓆的空間，不停轉動方向；利用串聯動作（vinyasa）畫著不同的能量線。

Vinyasa 帶動身體到各個方向，中間不斷做著不對稱的式子（asana），令同一邊身體感受深刻、能量穿過。再鏡面反射完成另一邊， 令身體感覺平衡，注意力往內收，能量穿過七個脈輪回到中心， 進入空無的狀態。

當中的式子串聯排序就像美麗的樂曲，在自己的十字蓆上畫出看不見的曼陀羅、畫出自己才感受到的壇城。

三小時的練習，讓練習者體感更完整，意識狀態更深層。

🌟 銅鑼浴 Gong Bath 🌟

📅 7/12 星期日
⏰ 5:15-6:15pm
📍 天后

在宇宙初開的剎那，是振動創造了一切✨
銅鑼的共鳴，彷彿帶我們回到那創世的頻率

銅鑼浴是一場聲波的沐浴，當銅鑼被輕輕敲擊，空氣中瞬間迸發出層層疊疊的泛音，如同漣漪般擴散。這些豐富的振動穿透身體每個細胞，喚醒沉睡的意識，撫慰疲憊的心靈🌊

在一場銅鑼浴中，你只需要：
✨ 躺下
✨ 放鬆
✨ 傾聽
✨ 感受

讓我們一起：
🌿 放下思緒的糾結
🌿 卸去肌肉的緊繃
🌿 回到最初的平靜

每一次的銅鑼浴，都是一次與自我相遇的旅程💫




#銅鑼浴 #聲波療癒 #冥想 #身心靈 #香港瑜伽 #靈性 #能量療癒 #香港身心靈 #禪修 #能量 #頻率 #振動 #香港 #天后

2025年12月份時間表～

新增了星期三晚上放鬆伸展課，和單弦琴大休息～

另外，
7/12有銅鑼浴～
25/12 有三小時Universal Mandala～

歡迎大家參加🩷

課堂查詢：https://www.yogajunelam.com/classes

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

另設一對一/自組班/頌缽治療/單弦琴療癒/銅鑼浴/AuraSoma諮詢，歡迎查詢~❤️


#瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #銅鑼灣瑜伽 #灣仔瑜伽 #觀塘瑜伽 #伸展 #肩頸膊痛 #頌缽放鬆 #銅鑼浴

2025年7月份時間表～

🧘🏻‍♀️1/7 有紅日特別課「呼吸。內鎖。身印」

歡迎大家參加🩷

課堂查詢：https://www.yogajunelam.com/classes

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

另設一對一/自組班/頌缽治療/單弦琴療癒/AuraSoma諮詢，歡迎查詢~❤️


#瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #灣仔瑜伽 #觀塘瑜伽 #伸展 #肩頸膊痛 #頌缽放鬆

Holiday Special with June✨❤️

日期：1/7 紅日星期二

Universal Yoga: Asana as Mudra
呼吸。內鎖。身印 Pranayama。Bandha。Mudra

時間：11:00am-1:00pm
地點：灣仔@myyoga.wanchai

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About Asana as Mudra:

【呼吸、內鎖與身印的奧秘】
這堂課是寰宇瑜伽系統中更深層的內在修習方式，透過簡單的體位法配合深度專注的呼吸與內鎖技巧。此修習有助於激發個人內在的能量，從而增強對能量流動的覺知，提升身體和意識的靈敏度。學員將體驗從外在肉體的循環到內在脈輪的平衡，再到意識深處的集中，進而觸及或接近三摩地Samadhi（瑜伽修練的最高境界），也被稱為
“Mahamudra-大手印”。
通過這一系列的修習，同學們能夠調節自身能量，達到身心的最佳狀態。此練習特別適合對能量和脈輪學說感興趣的練習者







.wanchai

Charity Special with June✨❤️

日期：8/6 星期日
《Yoga stretch 伸展瑜伽》
時間：1:30-2:30pm
《Soundbath 單弦琴音療大休息》
時間：2:45-3:45pm
地點：上環 .thespace

*所得善款將不扣除成本全數捐給尼泊爾佛學院作教育基金

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About Monochord:
單弦琴是一種來自德國的樂器，專門設計用於療癒。它的基本頻率調校在432Hz，這被認為是大自然的聲頻。其獨特的琴音能迅速引導聽者進入Alpha波的深度放鬆狀態，甚至進入Theta波的冥想狀態。透過單弦琴的音樂，人們能夠回到專注於當下的狀態，專注於呼吸，放下雜念，從而讓身心恢復平靜。此外，頻率的震動促進每一個細胞回到健康的狀態，實現身心的和諧與平衡。單弦琴不僅是一種樂器，更是一個幫助人們尋找內心平靜和專注的工具。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

About Sound:
放下標籤 Embracing the present moment。我們常常將自己定型為有這樣或那樣的問題，卻忽視了內在的能量和潛力。透過琴音的震盪，讓我們暫時放下執念，讓思緒自由流動。
就像吸引力法則和意識展現一樣，當我們保持開放、積極的心態，生命自然會朝著美好的方向演化。因此，讓我們以寧靜的心情，躺下來全然體會這片刻的寧靜，讓身心完全放鬆。
當我們放下對自我的限制，擁抱當下，心胸自然開闊，一切困難也將迎刃而解。這就是大休息的精隨所在。


#單弦琴

2025年6月份時間表～

🎶8/6 會有慈善特別課：
1:30-2:30 Stretch 伸展瑜伽
2:45-3:45 Monochord 單弦琴音療大休息
所得善款全數捐給尼泊爾佛學院作教育基金
ground

🧘🏻‍♀️1/7 有紅日特別課「呼吸。內鎖。身印」

歡迎大家參加🩷

課堂查詢：https://www.yogajunelam.com/classes

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

另設一對一/自組班/頌缽治療/單弦琴療癒/AuraSoma諮詢，歡迎查詢~❤️


#瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #灣仔瑜伽 #觀塘瑜伽 #伸展 #肩頸膊痛 #頌缽放鬆

2025年5月份時間表～

1/5 有紅日特別課「呼吸。內鎖。身印」

歡迎參加🩷

課堂查詢：https://www.yogajunelam.com/classes

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

另設一對一/自組班/頌缽治療/單弦琴療癒/AuraSoma諮詢，歡迎查詢~❤️


#瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #灣仔瑜伽 #觀塘瑜伽 #伸展 #肩頸膊痛 #頌缽放鬆

Holiday Special with June✨❤️

日期：21/4 復活節星期一
《Soundbath 單弦琴大休息》
時間：3:00-4:00pm
地點：灣仔 .wanchai

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About Monochord:
單弦琴是一種來自德國的樂器，專門設計用於療癒。它的基本頻率調校在432Hz，這被認為是大自然的聲頻。其獨特的琴音能迅速引導聽者進入Alpha波的深度放鬆狀態，甚至進入Theta波的冥想狀態。透過單弦琴的音樂，人們能夠回到專注於當下的狀態，專注於呼吸，放下雜念，從而讓身心恢復平靜。此外，頻率的震動促進每一個細胞回到健康的狀態，實現身心的和諧與平衡。單弦琴不僅是一種樂器，更是一個幫助人們尋找內心平靜和專注的工具。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

About Sound:
放下標籤 Embracing the present moment。我們常常將自己定型為有這樣或那樣的問題，卻忽視了內在的能量和潛力。透過琴音的震盪，讓我們暫時放下執念，讓思緒自由流動。
就像吸引力法則和意識展現一樣，當我們保持開放、積極的心態，生命自然會朝著美好的方向演化。因此，讓我們以寧靜的心情，躺下來全然體會這片刻的寧靜，讓身心完全放鬆。
當我們放下對自我的限制，擁抱當下，心胸自然開闊，一切困難也將迎刃而解。這就是大休息的精隨所在。


#單弦琴

2025年4月份時間表～

復活節有特別課堂啊！歡迎參加🩷

課堂查詢：https://www.yogajunelam.com/classes

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

另設一對一/自組班/頌缽治療/單弦琴療癒/AuraSoma諮詢，歡迎查詢~❤️


#瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #灣仔瑜伽 #觀塘瑜伽 #伸展 #肩頸膊痛 #頌缽放鬆