Owen Chung Lai Yin

最大的遺憾可能是時間不夠用
今次比賽提醒了學生多拍照留紀錄
但自己卻沒有幾張照片留下來
未能好好紀錄認識了的新朋友

能夠和不同地方的人合作
見識不同背景的技術
總是能夠大開眼界

期望能將在外國學到的技驗
更好的傳給下一代人
或許都算在跆拳道教學上一種回饋

讓香港跆拳道能夠發展得更進一步
才是作為跆拳道教練最應做的本份

我諗世界上無乜幾多人，可以係國技院著住ITF道袍影相，更莫講話我哋幾個可能就係史上第一批香港人係國技院著ITF袍，打ITF比賽，仲做埋裁判

兩日落嚟，其實就如同打咗個迷你世界賽一樣，好多世界頂流水平嘅隊伍都有出現，精彩刺激，大開眼界

今次香港五位選手，對我嚟講好深感受，因為除咗有我學生之外，其他選手都係我有先後教過一段日子，好似帶住自己一手湊大嘅小朋友們出去咁

仲要有成績

五個人比賽三個大項，兩金兩銀四銅，我諗都算對得住香港ITF代表呢個名吧？

將跆拳道帶回發源地，係韓國ITF多年嚟嘅工作方向
令ITF出現係國技院，相信係另一個新嘅高度，新嘅歷史里程碑

感恩我哋有幸見證歷史，創造歷史，成為歷史

應該係史上第一個，係韓國國技院做主裁判嘅香港ITF國際裁判

記得最初睇到呢個比賽宣傳，我第一眼係以為睇錯，比賽地點竟然係韓國國技院

自從練ITF後以為唔會有機會走入呢個場地參與跆拳道活動，冇諗過第一次入嚟，就係名正言順，用ITF黑帶身份行入嚟呢度

早一晚喺裁判會議嘅時候，韓國負責人宣佈委任香港裁判係其中一個場地主裁判，全場裁判一齊望過嚟，望究竟係邊個香港人，而我就係嗰個唯一嘅香港裁判🫣我自己都嚇咗一下

可以令香港ITF衝出香港，受到韓國人重視，受寵若驚，感恩可以有機會係跆拳道另一個範疇為香港爭光

第一日套路比賽，兩個學生一金一銀，金牌仲要係決賽5:0贏阿根廷，老懷安慰

希望聽日繼續有好消息

一直以來好想好好整理一下關於手球的研究和教材，特別是當發現了挪威手球總會的教學網站後，便更加想將多年的整理一次過變成中文，讓稀缺的中文手球教材資料庫中多一點資源

有賴AI發展，不論挪威文，德文還是日文韓文，都係好好處理，總於提起勁用一了星期搞好了這幾年的心願

詳細內容歡迎到個人網站查閱

https://taekwondowen.com/handball_keeper_training/

在不少人的傳統印象中，甚至在部分修練跆拳道多年的練習者心中，跆拳道似乎就等同於快速、流暢而且源源不絕的腿法攻擊。

高踢、轉身踢、跳踢，甚至各種連續腿法，的確是跆拳道最具辨識度的技術。

但如果因此認為：既然跆拳道最擅長踢，那麼實戰時就應該第一時間起腳。

這反而可能是我們對跆拳道最大的誤解之一。

……

轉身踢並不是花招，沒有鋪排的轉身踢才是
另一個經常出現的爭議，就是：

轉身踢、跳踢到底有沒有實戰價值？

有些人看到轉身後踢、轉身勾踢、360度甚至跳躍腿法，就立即認為：

「這些只是表演。」

這個判斷同樣太簡單。

轉身腿的確需要付出更大的動作承諾。

當身體旋轉時，視線可能短暫離開對手；一旦距離錯誤、時機錯誤或旋轉被對方預判，就有可能暴露後背，甚至被對方直接貼身。

但是這不代表轉身腿本身沒有實戰價值。在合適的間接進攻及反擊情境中，轉身踢可以成為有效的攻擊。

這其實帶出一個非常重要的武術觀念：

高難度技術最大的問題，往往不是技術本身，而是使用者有沒有為它創造條件。

如果我毫無鋪排地站在對方面前突然轉身，自然很危險。

但如果我先利用前手、腳步、假動作或者前腳攻擊迫使對手作出反應，再利用他的移動方向完成轉身反擊，整個風險結構就完全不同。

所以：

不是轉身踢沒有實戰價值。

而是：

沒有部署的轉身踢，很容易由武器變成破綻。

跳踢、高踢以及其他高難度技術亦是一樣。

（全文見：https://hkese.net/article/1607561）

《2026 Master Class：由馬步到大家的跆拳道》

在剛過去的周未，雖然因颱風而無法進行準備已久的比賽，猶幸我們仍能參與秘書長親身教學的大師班，以及在下午共同見證三位八段的考核

秘書長大師班的教學，從來都是從實務出發，一起實實在在的練習，手把手的調整和指導，讓在場的人，不論是入門或是資深，都有所得著裨益

秘書長說，或因我們背境不同，對跆拳道理解和註釋或有不同，但我們都是練習跆拳道，前踢仍然是前踢，技術沒有對或錯，著重的是能否應用在自衛當中

因此，我們從來都應該著眼在應用，而驗證能否應用的唯一方法，就是實際的練習

秘書長監考的師賢級晉升，同樣都是正常的考核：套路，對拆與自衛術，實戰對打，力量擊破。這些都是作為跆拳道人應有的能力，而我們亦親眼見證參加八段考試的師賢們，用實力說服在場的觀眾

作為傳統跆拳道的教學者，眼見著跆拳道在世俗的眼光中與武術的本質漸行漸遠，就更加時刻警醒著，我們的跆拳道，是實實在在，用腳踢擊時要具有威力的跆拳道，用拳頭打中對方是攻擊而不是自己受傷的跆拳道，唯有持續的練習，這才是跆拳道人應該共識的跆拳道

感恩我們能一直可以在香港這彈丸之地，都能接受到來自世界各地的前輩教學和指導，參與課程的目標從不應是一紙證書，而是切切實實能讓自己有所得著

教幼兒手球一年落嚟有一個迷思
就係應該教小朋友贏波緊要啲
定係教識小朋友打手球緊要啲

但答案
或者係教到小朋友喜歡手球緊要啲

可以參與咁大型嘅比賽
見到咁多人去參與手球
就覺得手球係香港真係好有希望

本來買嚟諗住放沙包底
結果我變咗個沙包