13/04/2026
上課地點：
📍ALYRO STUDIO
銅鑼灣航空大廈20樓
課程對象：
💟對嬋柔運動有興趣者。
💟希望成為嬋柔老師者。
💟希望透過嬋柔運動改善身體狀況者。
💟對瑜珈、舞蹈、體操等肢體訓練有興趣者。
課程內容主要包含：
基礎動作學習:
學習嬋柔的基本動作模式，為後續的課程打下基礎。
脊椎活動:
學習如何透過動作來活動和強化脊椎，提升身體的靈活性和穩定性。
呼吸技巧:
學習如何配合動作進行呼吸，以提高心肺功能和促進身體的協調性。
課程目標：
✅讓學員了解嬋柔的動作原理和核心概念。
✅培養學員正確的動作模式和呼吸技巧。
✅讓學員熟悉特殊器械的使用，並能應用於教學或自我訓練。
✅為學員進一步學習嬋柔師資培訓課程打下基礎。
課程特色：
✅由專業的嬋柔老師授課。
✅課程內容豐富，包含理論和實操。
✅提供嬋柔器械的學習和使用指導。
✅強調動作的流暢性和呼吸的配合。
✅能有效刺激和強化身體肌肉與關節的運作。
#嬋柔導師培訓課程
08/04/2026
Purpose
The final certification course is a practical assessment of the students’ teaching skills and their understanding of the Gyrokinesis Level I curriculum. To successfully complete this course, apprentices must physically execute and demonstrate the exercises and principles from the Gyrokinesis Level I Foundation Course syllabus. Additionally, apprentices must apply the appropriate verbal cues and physical guidance to a moving person according to the Gyrokinesis Level I Foundation Course manual.
Upon successful completion
Upon successfully completing the Gyrokinesis Level I Certificate Course, students are considered qualified Gyrokinesis Trainers. Gyrokinesis Trainers are required to meet continuing education requirements and renew their trademark license every two years. After successful completion of the Gyrokinesis Level I Teacher Training Program, students are eligible to enroll in Gyrokinesis specialized courses.
CONDUCTED BY
A Gyrokinesis Specialized Master Trainer appointed by Gyrotonic & Gyrokinesis International Headquarters
Duration:
3 days
Date & Time:
1st-3rd May 2026
1st & 2nd May 2026
10am-1pm, 2:30pm-5:30pm
3rd May 2026
10am-1pm, 2pm-4pm
®︎ ®︎ #嬋柔 #香港普拉提
08/02/2026
Prerequisites
Successful completion of the GYROTONIC® Level I Foundation Course.
Upon successful completion
Once apprentices have successfully completed all of the apprenticeship requirements, they are qualified to proceed to the GYROTONIC® Level I Final Certification Course.
® #器械嬋柔師資培訓 #器械嬋柔
29/01/2026
GYROKINESIS® Apprenticeship Review Course registration is opened now. Please WhatsApp 98796361 for more details.
Purpose of the course
To help apprentices review and practice the GYROKINESIS® Level I Foundation Course material and prepare for the GYROKINESIS® Level I Final Certification Course.
Prerequisites
Successful completion of the GYROKINESIS® Level I Foundation Course.
Upon successful completion
Once apprentices have successfully completed all of the apprenticeship requirements, they are qualified to proceed to the GYROKINESIS® Level I Final Certification Course.
® #墊上嬋柔師資培訓 #器械嬋柔
22/01/2026
課程對象：
💟對嬋柔®運動有興趣。
💟已成為嬋柔®導師，複習墊上動作的序列和細節。
💟希望透過嬋柔®運動改善脊椎側彎、富貴包或因姿勢不良造成不適，想改善身體者。
GYROKINESIS® 嬋柔是一套獨特的脊柱螺旋運動方法。始於二十世紀八十年代，由羅馬尼亞舞者Juliu Horvath創立，此運動融合瑜珈、太極、體操以及舞蹈的動作特色，強調脊椎在三維平面的運動，並由脊椎連接到四肢，由內而外的力量和柔韌連接。透過流暢且具節奏性的動作並搭配不同的呼吸方式，活動全身、刺激神經系統、鍛煉與伸展各肌肉與肌筋膜、放鬆關節與舒展神經。
硏習班不是只對老師開放，對於運動愛好者，教練，治療師，各種身心教育老師，身心靈愛好者等都非常適合。通過嬋柔技法改善自己的身體的柔軟度，加強自己的核心力量的訓練。
日期：2026年2月8-9，14-16日（可以參加任何一天）
時間：10:00-13:00 （3小時）
費用：$1400
導師：Maria Law
授課語言：廣東話/普通話/English
報名方法：WhatsApp 98796361
® #墊上嬋柔師資培訓
03/01/2026
GYROKINESIS® 墊上嬋柔™
6天30小時國際認可證書課程
通過6天沉浸式的學習和練習，初步建立對墊上嬋柔™的認識，解開身體深層的緊張筋膜。
✅告別頸椎僵硬
✅改善駝背、增進核心
✅從根源放鬆緊繃肌群
✅適合所有都市人
✅每天10分鐘，無需特別器械，在家就可以練習
課程日期&時間
2026年2月7-9日，2月14-16日
10:00-13:00，14:30-16:30
導師：Maria Law
授課語言：中文/英文/普通話
報名詳情：WhatsApp 98796361
22/01/2026
03/01/2026