Hikari Yoga

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Hikari Yoga Hikari (ヒカリ) means 'light' in Japanese. “Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.”

B.K.S.

Iyengar

Start your journey with me!

10月上課時間表出爐 🗓️專屬 📍孕婦｜產後媽媽 的溫柔練習：🔸 10/25｜夫婦孕婦瑜伽工作坊・創造三人特別回憶 (2 spots left)🔸 10/31｜減痛分娩技巧工作坊・順產必修秘笈課程 (🈵)🔸11/22｜夫婦孕婦瑜伽工作坊・創...
12/10/2026

10月上課時間表出爐 🗓️

專屬 📍孕婦｜產後媽媽 的溫柔練習：

🔸 10/25｜夫婦孕婦瑜伽工作坊・創造三人特別回憶 (2 spots left)
🔸 10/31｜減痛分娩技巧工作坊・順產必修秘笈課程 (🈵)
🔸11/22｜夫婦孕婦瑜伽工作坊・創造三人特別回憶 (接受報名)
🔸 11/29｜減痛分娩技巧工作坊・順產必修秘笈課程 (2 spots left)
🔸 12/13｜減痛分娩技巧工作坊・順產必修秘笈課程 (接受報名)

🎁 試堂優惠
▸ 3-Class Starter Pack｜$333/3堂（30日有效）｜非孕婦瑜伽
▸ 1-Class Trial｜$150｜孕婦瑜伽

✨ 點解選擇 Hikari Yoga？
✔️ 小班教學，專注每位學生
✔️ 老師因應個人程度與需求給予指導
✔️ 輔具齊全，安心、安全的練習環境

✨ 溫柔孕體位法：專業老師安全舒緩腰背壓力。
✨ 順產呼吸練習：學習在孕期與產程中都能安心使用的呼吸秘訣。
✨ 深度冥想放鬆：釋放焦慮，與寶寶建立最深層的連結。
✨ 認識同頻夥伴：和一樣努力的準媽媽們，分享這份獨特的幸福。

瑜伽能幫助你：
✅ 緩解脊椎壓力，改善姿勢
✅ 加深伸展，安全倒立
✅ 釋放肌肉緊繃，提升柔軟度
✅ 初學者也能輕鬆上手！

無論你係瑜伽新手，定係準媽媽想為順產做準備，
嚟 Hikari Yoga，總有一堂適合你 🫶🏻

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室（THE ONE 對面）

💬 歡迎私訊詢問，或直接 Tag 另一半一起來上

#牆繩瑜伽 #瑜伽 #瑜珈 #初級瑜伽 #요가 #ヨガ #香港瑜珈 #私人瑜珈 #一對一瑜珈 #瑜珈班 #孕婦瑜伽 #孕婦瑜珈 #產前運動 #夫婦孕婦瑜伽 #產前瑜伽 #產前瑜珈 #孕婦瑜伽班

✨ 【3胎媽媽 l 產後媽媽開心分享】從孕期痛楚到自信順產 🧘‍♀️💕懷孕這幾個月，身心經歷了前所未有的震撼！不少媽媽都跟我們分享，懷孕中後期開始，每天起床和走路都變成一種挑戰，甚至連好好睡一覺都成了奢望 🥺。很多媽媽在踏入瑜伽房前，都曾被...
10/10/2026

✨ 【3胎媽媽 l 產後媽媽開心分享】從孕期痛楚到自信順產 🧘‍♀️💕

懷孕這幾個月，身心經歷了前所未有的震撼！不少媽媽都跟我們分享，懷孕中後期開始，每天起床和走路都變成一種挑戰，甚至連好好睡一覺都成了奢望 🥺。

很多媽媽在踏入瑜伽房前，都曾被這些問題折磨：
❌ 恥骨痛與坐骨神經痛：每走一步都痛到入心，連翻身都非常困難
❌ 胸悶喘不過氣：肚仔向上頂住膈肌，常常覺得呼吸不順、氣血不通
❌ 缺乏安全感與體力：面對未知的分娩過程感到緊張，不知道該如何正確用力

自從開始規律進行【孕婦瑜伽】練習，在導師指導下透過專屬姿勢調整與呼吸引導，身體出現了超乎預期的變化：

✨ 精準減壓與正骨：有效鬆解骨盆周邊緊繃肌肉，大大減輕恥骨痛與坐骨神經困擾！
✨ 擴展呼吸空間：學會深度胸腹式呼吸，開胸順氣，不再容易感到氣喘胸悶！
✨ 掌握分娩技巧：熟悉產道放鬆技巧與呼吸節奏，生 BB 時能更精準配合陣痛用力！

只要身體狀況穩定，隨時都可以開始為自己和 BB 打好基礎，享受輕鬆無痛的孕期體驗！

👯‍♀️ 適合對象：
孕婦、準媽媽、想舒緩孕期不適、準備順產嘅媽媽

⏰ 孕婦瑜珈班時間表：

Mon 19:00-20:00
Wed 15:00-16:00
Thurs 19:15-20:15
Sat 14:45-15:45
Sun 13:15-14:15

📲 歡迎查詢及預約： WhatsApp 96667169
📍 上課地點： 尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室

#孕婦瑜珈 #產前運動 #舒緩懷孕不適 #孕婦恥骨痛 #坐骨神經痛 #順產準備 #孕婦呼吸法 #孕婦放鬆技巧 #尖沙咀孕婦瑜珈 #孕媽媽支援 #香港孕婦瑜伽 #孕婦瑜伽 #孕婦瑜伽班

【減痛分娩工作坊】贈送Video回顧，唔使驚學完唔記得！孕媽專屬的順產準備指南讓分娩成為一段充滿力量的旅程！▫️ 6大核心減痛技巧 ▫️🌬️ 黃金呼吸法 - 科學緩解宮縮疼痛🧘 產程瑜伽 - 幫助寶寶順利下降💆 自主按摩 - 掌握疼痛管理主...
05/10/2026

【減痛分娩工作坊】
贈送Video回顧，唔使驚學完唔記得！

孕媽專屬的順產準備指南
讓分娩成為一段充滿力量的旅程！

▫️ 6大核心減痛技巧 ▫️
🌬️ 黃金呼吸法 - 科學緩解宮縮疼痛
🧘 產程瑜伽 - 幫助寶寶順利下降
💆 自主按摩 - 掌握疼痛管理主動權
🎵 聲音療法 - 釋放緊張情緒
🖼️ 視覺引導 - 建立積極分娩心態
🤝 伴侶支持 - 讓陪伴更有力量

此課程乃Sarah老師透過多年教學經驗而創辦的課程

🎯 由經驗豐富嘅Sarah老師親自指導：
✅ 10+年孕產瑜伽教學經驗
✅ 已幫助超過1,500位媽媽順利分娩
✅ 曾任Aptamil產後修復指導老師
✅ 香港理工大學特邀產後抑鬱瑜伽教學

💫 課程三大亮點：
1️⃣ 【科學呼吸法】
- 獨家「呼吸節奏」緩解陣痛
- 不同產程階段專屬呼吸技巧
- 避免過度換氣的小秘訣

2️⃣ 【視覺冥想引導】
- 專為分娩設計的冥想音樂
- 建立正向分娩意象
- 快速進入放鬆狀態的方法

3️⃣ 【正確用力技巧】
- 何時該用力？何時該放鬆？
- 避免會陰撕裂的正確姿勢
- 配合宮縮節奏的用力時機

媽媽們一致好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
好好運用所學，幫助你順利分娩🤰✨

仲有好多的分享，快d FOLLOW 我地產後專業


日期：11月28日 (六)
時間：16:15-18:15 (2小時)
費用：$760 (每對夫婦)
媽媽單人：$630
名額有限，額滿為止。請儘早報名!

如有任何疑問，歡迎隨時與我們聯絡。期待在工作坊見到你!

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

#分娩減痛 #無痛分娩 #順產 #分娩呼吸 #陰道分娩 #順產方法 #生仔 #懷孕 #孕婦瑜伽 #孕婦瑜伽班 #香港媽媽 #香港媽媽谷 #孕婦瑜伽導師 #媽媽教室 #孕產期 #孕期運動 #卸貨準備 #溫柔生產 #產前準備 #新手媽媽 #自然產

🔥 瞬間爆滿！衷心感謝大家嘅熱烈支持！每個月都熱爆嘅【減痛分娩工作坊】，名額已經 火速額滿 😭🙏10月31日 🈵 16:15-18:15🆕11月28日 🈶 16:15-18:15每一份信任同選擇，我哋都深深記喺心入面。知道仲有好多準爸媽好想...
05/10/2026

🔥 瞬間爆滿！衷心感謝大家嘅熱烈支持！

每個月都熱爆嘅【減痛分娩工作坊】，名額已經 火速額滿 😭🙏
10月31日 🈵 16:15-18:15

🆕11月28日 🈶 16:15-18:15

每一份信任同選擇，我哋都深深記喺心入面。知道仲有好多準爸媽好想加入，我哋正努力同Sarah老師協調，積極籌備下一期嘅加開場次！ ✨

🚀 唔想再錯過？
請立即留言或Inbox我哋：「+1」，我哋會優先通知你下一期嘅早鳥報名資訊，並為您保留專屬優惠！

你嘅溫柔生產旅程，我哋一定會陪你走完。🤍

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

#分娩減痛 #無痛分娩 #順產 #分娩呼吸 #陰道分娩 #順產方法 #生仔 #懷孕 #孕婦瑜伽 #孕婦瑜伽班 #香港媽媽 #香港媽媽谷 #孕婦瑜伽導師 #媽媽教室 #孕產期 #孕期運動 #卸貨準備 #溫柔生產 #產前準備 #新手媽媽 #自然產

10月上課時間表出爐 🗓️專屬 📍孕婦｜產後媽媽 的溫柔練習：🔸 10/25｜夫婦孕婦瑜伽工作坊・創造三人特別回憶 (2 spots left)🔸 10/31｜減痛分娩技巧工作坊・順產必修秘笈課程 (1 spot left)🎁 試堂優惠▸ ...
03/10/2026

10月上課時間表出爐 🗓️

專屬 📍孕婦｜產後媽媽 的溫柔練習：

🔸 10/25｜夫婦孕婦瑜伽工作坊・創造三人特別回憶 (2 spots left)
🔸 10/31｜減痛分娩技巧工作坊・順產必修秘笈課程 (1 spot left)

🎁 試堂優惠
▸ 3-Class Starter Pack｜$333/3堂（30日有效）｜非孕婦瑜伽
▸ 1-Class Trial｜$150｜孕婦瑜伽

✨ 點解選擇 Hikari Yoga？
✔️ 小班教學，專注每位學生
✔️ 老師因應個人程度與需求給予指導
✔️ 輔具齊全，安心、安全的練習環境

✨ 溫柔孕體位法：專業老師安全舒緩腰背壓力。
✨ 順產呼吸練習：學習在孕期與產程中都能安心使用的呼吸秘訣。
✨ 深度冥想放鬆：釋放焦慮，與寶寶建立最深層的連結。
✨ 認識同頻夥伴：和一樣努力的準媽媽們，分享這份獨特的幸福。

瑜伽能幫助你：
✅ 緩解脊椎壓力，改善姿勢
✅ 加深伸展，安全倒立
✅ 釋放肌肉緊繃，提升柔軟度
✅ 初學者也能輕鬆上手！

無論你係瑜伽新手，定係準媽媽想為順產做準備，
嚟 Hikari Yoga，總有一堂適合你 🫶🏻

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室（THE ONE 對面）

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🤰🧘‍♀️ 我們的孕婦瑜伽旅程，滿載喜悅與感動！感謝超過100位媽媽在Google評論中給予我們溫暖的鼓勵🥰💖 每一份支持，都是我們持續前進的最大動力🌟✨還有好多來自WhatsApp的暖心感謝，無法一一細數～我們專注於產前與產後瑜伽，致力陪...
30/09/2026

🤰🧘‍♀️ 我們的孕婦瑜伽旅程，滿載喜悅與感動！

感謝超過100位媽媽在Google評論中給予我們溫暖的鼓勵🥰💖 每一份支持，都是我們持續前進的最大動力🌟✨

還有好多來自WhatsApp的暖心感謝，無法一一細數～

我們專注於產前與產後瑜伽，致力陪伴每位媽媽在這段特別的時光中，保持身心平衡與健康。

這些年來，我們很榮幸能認識這麼多準媽媽，成為你們的夥伴，協助減緩孕期不適、提升身體靈活度。每一堂課，我們都用心營造安全又溫暖的環境，讓妳放心練習、放鬆身心🧡

祝福所有媽媽，身體健康、心情愉快，自信迎接寶貝的到來！👶💕

P.S. 想看看更多學員的真實分享？別忘了點進我們的「動態精選」哦！😇

📲歡迎查詢及預約whatsapp 96667169
📍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室

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10月上課時間表出爐 🗓️專屬 📍孕婦｜產後媽媽 的溫柔練習：🔸 10/25｜夫婦孕婦瑜伽工作坊・創造三人特別回憶🔸 10/31｜減痛分娩技巧工作坊・順產必修秘笈課程🎁 試堂優惠▸ 3-Class Starter Pack｜$333/3堂...
27/09/2026

10月上課時間表出爐 🗓️

專屬 📍孕婦｜產後媽媽 的溫柔練習：

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✨ 深度冥想放鬆：釋放焦慮，與寶寶建立最深層的連結。
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瑜伽能幫助你：
✅ 緩解脊椎壓力，改善姿勢
✅ 加深伸展，安全倒立
✅ 釋放肌肉緊繃，提升柔軟度
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無論你係瑜伽新手，定係準媽媽想為順產做準備，
嚟 Hikari Yoga，總有一堂適合你 🫶🏻

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室（THE ONE 對面）

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#牆繩瑜伽 #瑜伽 #瑜珈 #初級瑜伽 #요가 #ヨガ #香港瑜珈 #私人瑜珈 #一對一瑜珈 #瑜珈班 #孕婦瑜伽 #孕婦瑜珈 #產前運動 #夫婦孕婦瑜伽 #產前瑜伽 #產前瑜珈 #孕婦瑜伽班

月滿。中秋。團聚的韻律，就好似心跳。我們相信，每一位女性都值得被溫柔對待——無論是孕期中靜心養息、產後重新找回身心的平衡，還是忙碌生活中為自己尋得一片寧靜，瑜伽從來不是挑戰極限，而是在月圓人團圓的時節，學習與自己溫柔對話的勇氣。這個中秋假期...
25/09/2026

月滿。中秋。團聚的韻律，就好似心跳。

我們相信，每一位女性都值得被溫柔對待——無論是孕期中靜心養息、產後重新找回身心的平衡，還是忙碌生活中為自己尋得一片寧靜，瑜伽從來不是挑戰極限，而是在月圓人團圓的時節，學習與自己溫柔對話的勇氣。

這個中秋假期，帶身體來一場溫柔的修復與滋養之旅。

🥮 產前瑜伽 · 舒緩孕期腰背不適，靜心安胎
🥮 產後瑜伽 · 重塑核心力量，找回身心自信
🥮 女性日常修復與舒壓瑜伽 · 釋放日常壓力，改善體態，滋養身心

Hikari Yoga 扎根香港10年，專注女性身心健康與產前產後修復瑜伽，已陪伴超過2,000位學員與媽媽，獲得大家一致好評。

人月兩團圓，給自己一份最溫暖的健康好禮。如有任何疑問，歡迎隨時與我們聯絡。期待在工作坊見到你！

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室（THE ONE 對面）

#中秋節快樂 #中秋瑜伽 #香港瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #產前瑜伽 #產後瑜伽 #產後修復 #孕婦瑜伽 #女性瑜伽 #修復瑜伽 #身心放鬆 #瑜伽工作坊

🌟 產後媽媽請注意！你不可忽略的產後修復關鍵期生B好辛苦㗎！我哋知你而家可能面對緊：肚皮鬆晒、骨盆底無力、腰骨痛、甚至咳吓都漏尿… 唔好由得佢影響你日常啊！專業產後修復課程，給自己一個更好的恢復機會💕📅 靈活產後修復課程時間，適應忙碌媽媽生...
24/09/2026

🌟 產後媽媽請注意！你不可忽略的產後修復關鍵期

生B好辛苦㗎！我哋知你而家可能面對緊：肚皮鬆晒、骨盆底無力、腰骨痛、甚至咳吓都漏尿… 唔好由得佢影響你日常啊！

專業產後修復課程，給自己一個更好的恢復機會💕

📅 靈活產後修復課程時間，適應忙碌媽媽生活
(每月持續更新)

逢星期一
3:30 - 4:30pm
逢星期二
7:00 - 8:00pm
逢星期四
3:30 - 4:30pm
逢星期五
2:15-3:15pm
逢星期六
10:45 - 11:45am
逢星期日
11:45 - 12:45am

👩‍🏫 資深產後修復導師
✔️ 10年多專注產前產後運動指導
✔️ 幫助超過1,500位媽媽重獲健康
✔️ 國際認證產後恢復專家
✔️ Aptamil配方奶粉母嬰品牌特約產後修復導師

💫 課程帶給你：
► 肚皮收緊：針對性訓練核心肌群，改善腹直肌分離
► 身體恢復：增強骨盆底肌力，解決漏尿問題
► 自信重現：重塑體態，找回產前光彩
► 情緒支持：專業指導陪伴，緩解產後焦慮

已經成功見證無數媽媽從產後不適中恢復美麗與自信！現在就行動，給自己一個改變的機會～

❤️ 點讚 ▶️ 收藏 ➕ 分享給身邊需要的媽媽朋友～
👇 留言告訴我們你產後最想改善什麼？我們幫你一起實現！

📞 聯絡電話：+852-9666 7169
📌 地址：尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室

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【夫婦孕婦瑜伽 Couple Prenatal Yoga】✨ 俾BB一個最溫暖嘅開始 ✨一齊嚟體驗專為準爸媽設計嘅甜蜜瑜珈班，用愛同呼吸迎接新生命！🌿 點解要參加？✅ 安全舒緩孕媽咪腰背不適✅ 準爸爸學習貼心按摩技巧✅ 夫妻同步呼吸增進默契...
20/09/2026

【夫婦孕婦瑜伽 Couple Prenatal Yoga】

✨ 俾BB一個最溫暖嘅開始 ✨
一齊嚟體驗專為準爸媽設計嘅甜蜜瑜珈班，用愛同呼吸迎接新生命！

🌿 點解要參加？
✅ 安全舒緩孕媽咪腰背不適
✅ 準爸爸學習貼心按摩技巧
✅ 夫妻同步呼吸增進默契
✅ 為順產做好身心準備
✅ 創造三人專屬回憶時刻

📍課程資訊：
🔸日期：10月25日（日）
🔸時間：17:45-19:00
🔸費用：$580 一對夫婦

導師：Maggie

⭐ 產後媽咪一致好評 ⭐
https://g.co/kgs/JvzrG3

💬 媽咪們話：
"上完堂真係舒服好多！"
"老公終於明白點樣幫手～"
"最鍾意夫妻合作嘅動作！"

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

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尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室
Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
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Sunday 09:00 - 22:00

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