Lazy Cat Yoga School of Yoga and Wellness

Lazy Cat Yoga School of Yoga and Wellness

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We are a Yoga Alliance Accredited School, our missions is sharing love that we received through yoga to everyone who comes. Let yoga heal you.

From a very young age, Amanda had a feeling that she had come to the wrong planet. She could never understand the people, things and circumstances around her. Nothing seemed right, there was a strong feeling that she didn’t belong here. Then yoga came into her life, and all the answers finally emerged. Everything seems to be on the right path now… the world has become harmonious, people became nic

Photos from Lazy Cat Yoga School of Yoga and Wellness's post 14/08/2026

抓住暑假的尾巴

#親子瑜伽
親子瑜伽能透過肢體互動增進親子感情,並幫助大人與小孩共同伸展肌肉、提升身體柔軟度與手腳協調。這項活動同時能培養專注力、釋放壓力,並在互助完成動作的過程中建立絕佳默契與信賴感。
日期:8月22日「星期六」
時間:黃昏5:30至6:30
適合年齡:一位家長帶同一名年齡四至九歲的兒童
地點:懶惰貓瑜伽都會館 (沙田源順圍都會廣場610室)

#椅子瑜伽
以椅子作為支撐來練習瑜伽
椅子瑜伽的設計非常適合減輕關節壓力、伸展繃緊肌肉、改善血液循環並放鬆身心
無論你是初學者、帶着傷患、高階練習者,只要有一把椅子,就能隨時隨地享受瑜伽的樂趣
手把手教你如何全面運用椅子作為你的練習工具

日期: 8月23日「星期日」
時間:下午一至六點
地點:懶惰貓瑜伽都會館

非常期待與大家分享多年練習椅子瑜伽的經驗,也非常期待與你們的寶貝相見

Amanda Yim
Lazy Cat Yoga®️懶惰貓瑜伽教室

inbox查詢
或what’sApp 60120760

Photos from Lazy Cat Yoga School of Yoga and Wellness's post 10/08/2026

你一直在尋找的瑜伽導師會是她嗎?
Yi Chen

她是台灣藉的林羿辰老師,在香港定居14年,全職瑜伽教學7年。
是 #懶惰貓瑜伽師資培訓 第一屆的畢業生
介紹她來的人可神奇了
是她香港籍先生的ex 😎
(人性的善良啊!)

她的教學理念:
教學理念:
無論是力量還是放鬆類型的課堂,都想讓來到的人練習觀察自己的生理和心理,而不是單純的模仿動作的輪廓,有意識的關注到自然而然,漸漸地成為自己的一部分,理解自己正在在做些什麼。
從「我的指導」轉為「你的校準」,觀察與理解動作的當下是一個可以自我調控的流動過程,進而培養心理上的接納。
珍惜愛惜自己現在的所有,都是現在最好的自己。

羿辰老師相信瑜伽是和自己的對話,和他人無關。

希望大家在體式的練習上多多感受自身,在呼吸舉手投足間,細細品味身體帶給自己的感覺,用瑜伽學習認識與肯定自己。

相關證照
2018年200小時瑜伽導師課程
2018年20小時瑜伽圈導師課程
2018年Level 1, Level 2 空中瑜伽導師課程
2020年20小時瑜伽輪導師課程
2022年手法調整藝術導師課程
2023年Yoga Nidra瑜伽休息術導師課程
2023年Aerial Hammock 導師課程
2026年Aerial Hammock Mix Level 導師課程

-空中瑜伽
不只是運動,更是一場力與美的對話。
同時鍛鍊力量與柔韌,在伸展中雕塑線條,在對抗地心引力中建立穩定。
學習的不只是控制肌肉,更是從容應對變化的自己。

-低吊床伸展
低吊床伸展,是交託。
將緊繃的肩頸、腰背、臀腿,緩緩沉入每一次懸掛,都是溫柔的釋放。
在這裡,無需用力,只需感受。
讓地心引力帶走累積的疲憊,讓呼吸重新流動。

-Fly-Chair 流動伸展(椅子+吊床)
讓對於跪坐、蹲坐於地面不舒適的你,能有椅子的坐著,減少膝蓋和腰的壓力。
運用吊床,讓肌肉在放鬆裡拉長,讓身心在更寬、更廣的維度中延展。
這堂課不是挑戰極限,是抵達那個「剛剛好」的位置——剛剛好的拉伸、剛剛好的穩定、剛剛好的放鬆。

-瑜伽工具伸展
以教室現有的工具(瑜伽輪、瑜伽環、瑜伽繩等等)發揮它們最有效果的伸展,也用按摩方式來按壓、拉伸緊繃的肌肉。

-和緩椅子伸展
椅子的專屬構造,能在重心穩定裡無痛地進入更深層的伸展。借助椅子的高度和把手的硬度可以拉伸到平時很難拉到的位置。
在這裡,我們不追求高難度體式,只專注於呼吸與筋膜的放鬆,讓身體在溫柔的延展中,找回該有的柔軟與彈性。

請選擇羿辰老師以下課堂
Lazy Cat Yoga®️懶惰貓瑜伽教室

課堂時間:

#火炭
星期一 17:45-18:45 初學者空中瑜伽
星期一 19:00-20:00 -Fly-Chair 流動伸展

星期二 13:00-14:00 空中瑜伽
每個月尾星期二 13:00-14:00 Yoga Stretching with Props Class瑜伽工具伸展

#都會館
星期三 13:00-14:00 和緩椅子瑜伽
星期六 13:30-14:30 瑜伽工具伸展

We are

你真的不需要很厲害才開始踏上瑜伽之路
正正相反的是:我和我培訓的很多,現在已獨當一面的瑜伽導師,都是從人生最低潮的時候開始投入瑜伽練習的。如果現在的你在身、心都在一個極端不穩定的狀態,你沒有什麼可以輸的了,給瑜伽一個機會、給我們一個機會來陪你吧 Lazy Cat Yoga®️懶惰貓瑜伽教室 Amanda Yim

#火炭沙田瑜伽

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04/08/2026

#懶惰貓瑜伽


在這裏沒有捷徑
你必須一步一步穩打穩扎向前走
穩住呼吸、守住平靜、堅持自律、
然後順其自然

今個早上
我們由呼吸開始
穩住、再穩住
體式的練習千篇一律
卻又每次都不同
因為你不可能是昨天的你
也不會是將來的你
每次的練習你都是全新的自己

願你好好練瑜伽
好好愛自己
溫柔從容地生活
你在墊上付出的每一次努力、每一滴汗水
都會化作你繼續前進的勇氣及你生活的底氣
歲月終會回贈你同樣的溫柔與豐盛

Blessings to my dearest sisters
Love,
Amanda
04 August 2026
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#沙田瑜伽
#火炭瑜伽
#香港瑜伽

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30/07/2026

#鬆弛感

近來常聽到的三個字:鬆弛感
當然這不能指身材 (冒汗)
而是指我們對生活的態度

不是不努力
而是不強求結果也不再過程中焦慮及慌亂

不是什麼都不管
而是知道有些事情我們管不來
從而不再內耗自己
因為最疲累的是活在別人及自己的期待裏

真正的高手
不是極速到達目的地
而是一步一步穩穩的堅持向前走
過程中
激勵了不少想放棄的人
也重新整合了自己

這也是我要帶給每個練習者的心聲:
你真的不需要準備好了才開始
你開始了,一切就會準備就緒;
你真的不需要練得很厲害
你不間斷練習就會變得很厲害

每一場瑜伽練習都是我們很個人化的內在整合,把一塊塊碎片整合,最終成為真正的自己。

真正的鬆弛感,是:
允許自己跌倒
允許自己優秀
允許自己休息
允許自己不再為其他人而活
允許自己不被其他人喜歡
允許別人成為別人
允許自己成為自己

作為帶領者
我絕對是一步一步走過來的
也一直被擊倒、被氣炸、被粉碎
帶着信念與天命
才能在今天
依然踏在瑜伽墊上
帶着鬆弛感
向你宣告以上說話

謝謝您的信任
我們是 #懶惰貓瑜伽
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#沙田火炭瑜伽
#第一城瑜伽
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我們在火炭扎根12年
我們在沙田第一城站扎根四年
也近石門

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28/07/2026

您與您的瑜伽關係好嗎?
一段好的關係,不會讓您患得患失,它會讓您越來越接近自己、越來越清醒、越來越穩定、越來越神采飛揚。

您與您的瑜伽老師關係好嗎?
一位好的瑜伽老師
是不會因為害怕失去您
而只向您說好聽的說話
她會向您揭露瑜伽的真諦:
那些最傳統、最真實的道理
哪怕是冗長的、是沉悶的、是複雜的,
那些都並不符合現代人的審美眼光和追求的快靚正….
誰愛聽?
誰不愛快人一步理想達到?
誰願意重複又重複地練習同一組動作?

就像那些您生命中那些真正對的人
會喚醒您最神聖的光芒
會激發您最動人的生命力
默默地陪您走過生命中最低谷的時候

瑜伽就是我遇見過最對的選擇
您呢?

我們是 #懶惰貓瑜伽
我們在香港 #沙田 #火炭
我們成立了11年
謝謝您們的支持與美言🙏

Amanda Yim
Lazy Cat Yoga®️懶惰貓瑜伽教室



Message 60120760
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22/07/2026

我們缺的不是身體自身的條件,是堅持練習的毅力及定力。

堅持練習一年
你整個身形及外貌開始改變
堅持練習三年
彷彿換了一副軀體、性格也佛系了許多
堅持練習十年
吃了防腐劑似的、身形維持得美美美的、心情不被外界影響,活得越來越像孩子

您練習了多久?
讓我見見您
我能猜得出
😎
我們是懶惰貓瑜伽
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Amanda Yim



#你的心靈綠洲懶惰貓瑜伽


pm
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19/07/2026

當你越想達到練習的高峰
當你越想完成某個體式

你就離瑜伽越來越遠了

你不需要成為在媒體上看到的那個超級瑜伽人
瑜伽練習,真是一件很個人化的事情
成功的練習是有意識地與自己的心跳及呼吸連結
有那麼一刻
感覺到自己進入了內在最溫柔最篤定最平和的時刻

你不需要一切穩妥了才開始練習瑜伽
但練習瑜伽之後你一定會感覺一切穩妥了

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#懶惰貓瑜伽
#火炭瑜伽
#沙田瑜伽


17/07/2026

#好好呼吸

一堂完整的瑜伽練習該有多厲害!?
能改變你整個身心狀態的厲害!

當我們內在憑着吸納及吐出舒展了
我們的外在也變得輕盈起來

這就是所謂的身心靈結合
得出來的結果一定是平衡及安穩的

你有這個感受嗎?
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#懶惰貓瑜伽
#沙田瑜伽
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#香港瑜伽

13/07/2026

瑜伽是心智波動的止息

你有多久沒有好好和自己的身體對話?
總是忙裏忙外的
忙着照顧好家庭、處理好工作事宜、打點好生活上的一切
總把身邊所有的人及工作照顧得妥妥當當後
才發覺忘記了自己

到底從哪一天開始把自己排到了最後?
為自己的感受做一件事情吧!

瑜伽可以讓您忘卻一切煩惱
只要練對了
不但讓您的身材變得越來越好
心態也會越來越好
運氣也會隨之而變好

練習瑜伽後的氣質騙不了人
來和我們一起瑜伽吧

我們是
#懶惰貓瑜伽

11年來
我們非常知足、總是低調行事
默默地守護着大家
堅持把瑜伽的理念以最傳統的方法傳遞
如果您看到了我們
也想給予支持的話
Come join us

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放鬆心情來享受真正的瑜伽

09/07/2026

你會用多少時間練習瑜伽?

經過25年的練習
我依然在瑜伽這條路上

你給了自己多少時間練習瑜伽?

首先
我說的瑜伽是:品德的修為、呼吸控制、體式、冥想。

唯有日復日不停的練習
我們才能重塑瘋狂跳躍或繃緊到無法呼吸的神經;
唯有通過年復年的練習
我們才能慢慢與內在真實自我相逢

然後呢?
我依然倚靠著這副皮肉之軀
行走在這個瘋狂的世界上
和周遭的每一個人一樣
努力地以行動履行自己的職責
只是
內在的靈性根源已上線
面對着生活上的種種壓力
突如其來的失意、打擊
流言蜚語或讚美的說話
再也沒法輕易掀起我心底的驚濤駭浪了。

練習
從來不反映在你的體式又多令人咋舌,
而是你面對人生的態度是否能脫離執着與依附了。

我很希望你能
繼續練習瑜伽

無論發生着或發生了什麼事情
真的不應該放棄

如果還沒有開始
許一個願望
讓你的瑜伽老師找到你

期待與你在瑜伽這條路上相逢

Amanda Yim
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Tuesday 10:00 - 14:30
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Thursday 09:30 - 15:00
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Friday 10:00 - 11:30
18:45 - 21:30
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 18:00