30/05/2026
【幸福跑團 例六:迎戰夏日新路線!🏃♂️☀️ 解鎖沙田「秋名山」與太極班的邂逅】
踏入夏天,氣溫真係高得好有感。喺路線設計上,我哋自然要考慮多幾步!今朝同大家試跑一條全新路線,特登編排到最少有一半時間有遮蔭、唔使曝曬,大大減低中暑風險,同時亦一早準備定運動飲品沖劑幫大家補水。
我哋由沙田運動場起步,沿住城門河「背太陽」方向跑向文化博物館。最驚喜係喺李小龍像下面遇到一班超熱情嘅太極班街坊!佢哋除咗幫我哋影大合照之外,仲即場示範咗一套拳畀我哋睇,今次真係學到嘢,賺晒!😎🥋
之後我哋跑到去「沙田區標誌」前打卡(好多團友話跑咗咁耐,都係第一次跑到呢個位!),再穿入排頭村,最後經過埋沙田極具特色嘅「秋名山」單車徑跑返運動場。
夏天練跑,安全一定係第一位!大家平日自己出去跑,都記得要揀一啲可以避免長時間曝曬嘅時間同路線。想每星期六朝早有人帶住安全跑?下星期一齊嚟啦!
#幸福跑團 #例六晨跑 #防曬路線 #一齊跑就係幸福
26/05/2026
【幸福Go鞍|第 17 次團跑:30度高溫 6km 順利完成!✅】
今日雖然接近 30 度高溫,但多謝近 30 位團友依然熱烈支持,一齊流汗!
✨ 今日行程精華:
路線: 新港城 ➡️ 馬鞍山海濱長廊來回,大約 6km 輕鬆跑。
消暑福利: 跑完一齊食雪糕、飲汽水,出身汗再消暑,真係好爽!
天氣愈嚟愈熱,大家團跑之餘記得平日都要多補充水分。辛苦晒大家,下星期二晚再見!💪⚡
#一齊跑就係幸福 #一齊飲飲食食😋
16/05/2026
【幸福跑團 例六:晴天娃娃發功!☀️ 運動場「雨後」集訓🏃♂️】
踏入雨季,團跑活動真係要睇天做人。上星期因雨取消咗一次,今個星期我哋特登早一日搵埋「晴天娃娃」幫手集氣,祈求天公造美!😂
點知今朝臨出發又突然落雨,真係同大家玩心理戰。考慮到大家可能已經出緊嚟,加上我哋一定以 「安全第一」 為首要考慮,所以決定先去運動場集合再算。
好彩熱身完之後無落雨!雖然怕天氣反覆唔敢出街跑,但大家留喺運動場一齊跑下 Program、或者按自己節奏慢跑修練,感覺一樣咁正。最後有十幾位團友一齊堅持完成,呢份精神真係無得頂!🔥
希望下星期太陽伯伯可以正式露面,帶大家出街玩啦!
#幸福跑團 #例六晨跑 #晴天娃娃 #安全第一 #一齊跑就係幸福
(如果想睇下我哋嘅晴天娃娃,記得碌到最後張圖呀😊)