🔥WOW 開業十年 來自真實客人的聲音 🎥
在 WOW Fitness,我們的教練團隊一直致力於提供最佳的健身體驗和專業指導。我們非常榮幸能夠獲得眾多客人的好評,這些評價不僅證明了我們教練的優秀質素和服務水平,也顯示了我們的信譽和高CP值。
我們的承諾:
- 🌟 專業教練:每位教練都經過嚴格訓練,擁有豐富的經驗和專業知識。
- 💼 高CP值:我們致力於提供最具性價比的健身服務,讓每一分錢都值得。
- 🏅 信譽良好:多年來的好評和口碑是我們最大的驕傲和前進的動力。
加入我們,體驗不同!
🚫 絕不推銷:我們承諾不進行任何強迫推銷手法
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「全面健身計劃|細心照顧每一位需要」
增肌訓練|產後修身|改善痛症|運動表現|物理治療
「特設專屬女性健身房」
「專屬媽媽健身房」
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Wow Fitness HK
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本公司會為每一個客人設計一個屬於你自己的鍛練課程和飲食餐?
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WOW Fitness – 十年信譽良好的健身夥伴 💪
WOW Fitness 自成立以來,一直致力於為每一位客人提供最優質的服務和專業的指導。
為什麼選擇 WOW Fitness?
- 🌟 十年經驗:我們擁有十年的豐富經驗和專業知識,致力於提供最佳的健身方案。
- 🏅 信譽良好:眾多客戶的真實好評,充分證明了我們的專業和用心服務。
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在 WOW Fitness,我們相信每個人都值得最好的健身體驗。我們的教練團隊將根據您的需求,量身定制專屬的訓練計劃,助您一步步實現健康夢想。
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📸 一個星期兩堂,四個月的驚人變化 📸
學員成績:
- 體重:90kg ⬇️ 69kg = 共 -21kg🔥
- 體脂率:45% ⬇️ 29.5% = 共 -15.5%🔥
學員背景:
這位學員從事金融行業,長期坐著並對著電腦工作。毫無運動習慣的他,脂肪容易積聚,並有各類痛症及體態問題。
訓練目標:
🎯 減脂減重:配合帶氧運動及HIIT,學員達到顯著的減脂效果。
🎯 體態改善:針對長期姿勢錯誤引起的圓肩駝背問題進行改善。
🎯 維持及輕微增加肌肉量:學員肌肉量原本足夠,重訓主要目標是防止肌肉量下降並輕微增加。
飲食調節:
維持卡路里赤字,保持營養均衡的飲食,減少進食零食等高卡高脂食物。這樣的飲食調整,讓學員在減脂過程中保持健康。
這位學員的變化告訴我們,無論工作多忙,只要有決心和正確的指導,都可以達到理想的健康和體態!💪
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👵🏻70歲婆婆的改變,從WOW Fitness開始🎥
學員是位70歲婆婆,因為嚴重脊柱側彎需要做手術,但手術存在風險。為了在手術前改變身體活動狀態並增加肌肉,避免肌少症,她決定和老公一起來WOW Fitness找教練幫忙。
👵🏻婆婆的故事:
婆婆原本手臂無力,連1kg的啞鈴都拿不起。教練耐心地調整她的姿勢和肌肉發力,逐漸幫助她提升力量。現在,婆婆已經可以輕鬆拿起1kg的啞鈴!
另外,婆婆的膝蓋曾經打過透明質酸,平時不敢蹲下起身。但在上了兩個月的課後,她甚至可以單腳發力完成動作,這是她以前無法想像的。
🔥身體問題改善後,她開始理解重力訓練的重要性,並希望女兒也能加入,提早注重自己的健康。
💪 婆婆的故事告訴我們,年齡不是障礙,只要開始運動,改變隨時都可以發生!
👍🏻WOW Fitness的專業幫助:
我們的教練都讀過『長者體適能訓練專業課程』,擁有豐富的經驗,能夠針對每位銀髮員學員的需求提供個性化指導。
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🧓🏻👵🏻 不要讓年齡成為你的障礙 銀髮族的健康新生活 🌟
隨著年齡增長,肌力減少會影響到我們的日常生活,造成許多不便和健康問題。然而,運動可以帶給你翻天覆地的改變!
運動帶來的改變:
- 增強肌力:定期的力量訓練能有效增強肌肉力量和耐力。
- 改善平衡:通過專業訓練,提升身體平衡能力,減少跌倒風險。
- 提升靈活性:運動可以增加關節的靈活性和活動範圍。
- 增強自信:通過持續運動,感受身體的變化,提升自信心和生活積極性。
- 促進心血管健康:有氧運動能夠提升心肺功能,促進全身血液循環。
WOW Fitness 所有教練均已修讀『長者體適能訓練專業課程』,擁有豐富的長者訓練經驗。提供安全、舒適的訓練環境,讓每位銀髮族安心鍛煉。
🔥立即行動,讓WOW Fitness助你重拾健康和活力!
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🌟 婚前減脂成功個案 🌟
八星期、每星期兩堂的驚人成績:
- 體重:47.6 kg ⬇️ 42.9 kg = -4.7 kg🔥
- 體脂:35% ⬇️ 28% = -7%🔥
找WOW Fitness 的目的:
婚前減脂,穿婚紗更有線條、更漂亮!
婚前訓練特別針對以下幾個方面:
1. 線條塑造
- 腹部:緊緻腹部肌肉,塑造迷人的馬甲線,讓你穿上婚紗時更加平坦、光滑。
- 手臂:訓練手臂肌肉,減少蝴蝶袖,穿上無袖婚紗時自信滿滿。
- 背部:加強背部訓練,減少贅肉,露背婚紗更加性感。
- 腿部:強化腿部線條,讓你在婚紗下的每一步都充滿力量與美感。
2. 飲食調節
- 低碳高蛋白飲食:有效燃燒脂肪,同時保護肌肉質量,讓你的身體更結實。
- 戒糖:減少不必要的熱量攝取,避免身體儲存多餘的脂肪。
- 飲足夠水:保持身體水分,促進新陳代謝,幫助排毒。
3. 全身訓練計劃
- 初階訓練:使用自身重量進行訓練,如平板、徒手深蹲、戰繩、彈力帶拉背,讓身體逐漸適應運動。
- 中階訓練:兩星期後進入中階,使用器械配搭HIIT訓練,增強訓練強度與效果。
4. 個人化指導
- 我們會根據你的身體狀況和婚紗款式,量身訂造訓練計劃,確保你在婚禮當天展現最美的一面。
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#婚前減脂
🎥 真實成功個案:增肌減脂 改善痛症 同時進行🎥
學員背景
- 學生時期:經常打排球,身形偏瘦,缺乏肌肉,經常受傷,並有痛症問題。
- 結婚後:缺乏運動,加上飲食沒有控制,身形暴脹,決心來到WOW Fitness 尋求幫助。
一開始來 WOW Fitness 聽教練講解,學員才了解到自己因缺乏肌肉量,引發了許多痛症問題,並且經常受傷、跌倒。因此,學員除了減脂外,也需要增加肌肉來改善痛症問題。
WOW Fitness 一星期兩堂訓練計劃,教練針對學員的個人需求,制定了專業的訓練計劃。
學員成果
「現在,我的身形更加健康,痛症問題也得到了顯著改善。感謝WOW Fitness的教練,讓我在短時間內達到了如此驚人的效果!」
為什麼選擇WOW Fitness?
- 專業教練:擁有十年的專業經驗,針對每個學員量身訂造訓練計劃。
- 高效訓練:每週僅需兩小時,就能同時達到減脂、增肌和改善痛症的效果。
- 真實成功案例:每週都有不同的成功個案,見證我們的專業和效果。
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#痛症改善 #肩頸酸痛 #腰背痛 #膝蓋痛 #腕部疼痛
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🌟 一個星期兩小時,WOW 助你 8星期 增肌減脂 改善痛症 同時間進行🌟
都市生活繁忙,長期久坐或久站,經常對著電腦,讓許多人出現各種身體痛症問題。來WOW Fitness,我們只需要你每星期投入兩小時的時間,就能大大改善這些常見的痛症問題!
💪 WOW Fitness 能幫你:
- 肩頸酸痛:通過專業的肩頸舒緩運動,讓你遠離電腦桌帶來的困擾。
- 腰背痛:針對性背部訓練,強化核心肌群,讓你擺脫久坐不良姿勢帶來的腰背痛。
- 膝蓋痛:柔和的下肢運動,減少膝蓋壓力,重建膝關節健康。
- 腕部疼痛:改善姿勢,強化前臂肌肉,減少重複性動作帶來的腕部疼痛。
🌟 為什麼選擇 WOW Fitness?
- 專業教練:我們的教練團隊經驗豐富,會根據你的痛症問題量身訂造訓練計劃。
- 個性化課程:根據你的身體狀況和目標,設計專屬課程,效果看得見。
- 舒適環境:設施完備,讓你在舒適的環境中鍛煉,放鬆身心。
📅 現在就行動!
每週兩小時,讓我們一起改善痛症問題,重拾健康生活!
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🏋️♀️兩個小朋友媽媽的真實改變,見證奇蹟! 🏋️♀️
客人一個星期兩小時的真實改變:
📉 體重:77.9kg ⬇️ 67.9kg = 共-10kg🔥
📉 體脂:37.7% ⬇️ 28.8% = 共-8.9%🔥
學員背景:
這位學員是兩個小朋友的媽媽,以前有運動習慣,但自從生完小朋友後,新陳代謝減慢,容易積聚脂肪。
目標:
建立良好的飲食習慣,減少體脂,達至健康體態。
飲食調節:
💧工作背景:學員是一位護士,日常活動量較大,但飲水量偏少,容易水腫。
🍽️ 飲食調整:減脂過程中,由碳水為主的飲食,逐步增加蛋白質攝取,調節碳水和脂肪比例,學會調配一日三餐的營養分配。
成果:
經過飲食調節和重量訓練,學員成功顯著減少體脂,穿衣明顯寬鬆,身心靈獲得健康提升。
立即行動:讓WOW Fitness 幫助你尋回自信身形,無論喜歡什麼衣服都可以自信地穿上!
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🏋️♀️ 學員不再需要購買 Oversize 衣服的真實個案 🏋️♀️
學員背景:
這位學員在做Body Check時,發現體重已達到93KG,令她非常震驚,因此決心減肥。
減肥旅程:
學員嘗試過不同的Fitness試堂,但在WOW Fitness聽到教練的專業建議後,覺得這裡的教練最適合她,所以決定加入WOW Fitness的課程。
每星期兩小時的堅持:
經過每星期兩小時的堅持訓練,學員達到了顯著的改變。現在,她買衣服已經不用擔心穿不下,終於可以買正常Size的衣服,不再需要購買Oversize的衣服了。
訪問片段:
學員分享她的心路歷程,如何從震驚體重到重新獲得自信,並且感謝WOW Fitness教練的專業指導和支持。
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🎉 一星期兩小時,見證學員健康的改變 🎉
學員的驚人轉變成績:
- 體重:82.1kg ⬇️ 66.7kg = 共 -15.4kg 🔥
- 體脂:41.1% ⬇️ 27.8% = 共 -13.3%🔥
學員目標:
主要是修身,讓身體看起來更健康。此外,學員表示肩頸經常酸痛,希望能夠改善這個問題。
訓練計劃:
Weight Training為主,結合 HIIT
- 20分鐘 HIIT:動作簡單,避免對膝蓋過大壓力
- 40分鐘 Weight Training:重點訓練背、腳、手,特別針對圓肩問題,每堂都會包含背部訓練
飲食習慣:
學員非常自律,每餐都攝取高蛋白食物,配以少量碳水,讓整個減脂過程更順利。每堂課我們都會提供飲食建議,例如工作日可以吃什麼、訓練後可以吃什麼、如何看營養標籤,讓學員對自己的飲食有更深入的了解。
未來目標:
學員將繼續加強核心肌肉和背部肌肉的訓練,提升身體的穩定性和發力。
💪 WOW Fitness 幫你實現健康的夢想!
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🏋️♀️ 了解 Pilates 如何改變你的生活! 🌟
無論你是青少年、成年人還是老年人,或者是運動新手、健身愛好者,甚至是孕婦或康復患者,Pilates 都能為你帶來多種益處!
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🌟 Pilates 的好處:
- 增強核心力量:穩定身體,保護脊椎
- 改善姿勢:矯正不良姿勢,減少腰背痛
- 提升柔韌性:增強關節活動範圍,預防運動傷害
- 增強肌肉力量:強化全身肌肉,提高日常活動能力
- 減少壓力:通過專注和控制呼吸,達到身心放鬆的效果
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🏥 醫護學員面對不定時的生活作息和不規律的飲食習慣 每星期兩堂的轉變 🏥
🔥 8個星期每星期兩堂🔥 成績:
* 體重:66kg ⬇️ 61kg = -5kg🔥
* 體脂:33% ⬇️ 26% = -7%🔥
學員來自醫護行業,面對不定時的生活作息和不規律的飲食習慣。她決心在Wow Fitness 挑戰星期減重計畫,經過飲食調整和重力訓練,達到了令人驚豔的成績。
🎯 目的:
因為長期食宵夜、攝取過多糖份和油脂,學員積聚了大量的脂肪。意識到需要專業教練的督促,學員決心來Wow Fitness進行改變。
🍽️ 減脂飲食:
學員在工作壓力下飲食無節制,初期逐步調節飲食模式,適應控制餐單的份量和比例。雖然需要一段時間適應,但體脂率逐漸下降,讓她更明確如何控制飲食。
💪 痛症治療:
由於工作需要長期對著病床,學員的肩背肌肉過緊,並出現脊柱側彎。課堂上針對背部和肩頸的放鬆,並鍛鍊背肌和腹部發力,讓她懂得利用核心肌群維持正確姿勢。
🌟 每個星期兩小時,WOW Fitness幫你找回健康和自信。無論生活多忙碌,我們都有適合你的課程,助你達成目標!
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🌟 全港首間女性專屬中心,全場女學員 🌟
WOW Fitness 知道媽媽們在照顧家庭的同時,經常忽略了自己的健康和身形。
WOW Fitness 是專為媽媽和女性設計的健身中心,我們了解你的需求,致力於提供最貼心的服務和專業的指導。
💪在這裡,你會得到:
• 專屬課程:根據你的需求量身訂造,助你達到理想身形。
• 專業教練:經驗豐富的教練全程指導,確保訓練效果。
• 舒適環境:全女性學員,讓你在舒適的環境中放鬆鍛煉。
• 營養指導:提供全面的飲食建議,幫助你養成健康的飲食習慣。
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學員背景:
學員是一位文職人員,加入 WOW Fitness 的目的是進行身型改造,增肌減脂。一星期兩小時的訓練總上堂時數,訓練圍繞復合式動作,例如深蹲、羅馬尼亞硬舉等,每次都會鍛鍊全身肌肉。
由於學員本身有心臟問題,教練特別小心觀察學員的心率,避免進行高強度間歇等活動。
飲食方面,學員從第一天開始就自備飯盒,以高蛋白飲食為主,選擇雞肉、牛肉、魚等優質蛋白質。因此,不足兩個月已經成功減了 5.6kg,並且中間有照常與朋友聚餐,但都沒有影響體重回升。
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🌟 從缺乏自信到重拾自信的轉變之旅🌟
🔹 學員背景:
- 之前因為身形問題缺乏自信,感情生活亦因此受到影響。
- 曾玩交友Apps,但因為修圖過度,出來見面時經常被問到為什麼真人和照片身形差異那麼大。
🔹 決心減肥,重拾自信:
- 學員因此決心改變,決定加入WOW Fitness,尋回自信。
- 一星期兩堂訓練,教練制定了專屬課程。
🔹 改變與成就:
- 經過一段時間的努力,學員擁有了自信,不再需要修圖。
- 現在的照片都是自然真實,無需過度修飾。
之前學員因為身形問題而自卑,經常被問到為什麼真人和照片相差那麼多,令學員非常困擾。
加入WOW Fitness 每星期兩堂的訓練,令學員迅速減重,重拾自信。現在學員已經不需要再修圖,真實的自己就是最好的自己!
💪 加入WOW Fitness,改變自己:
如果你也希望改變自己,尋回自信,WOW Fitness是你的最佳選擇。我們提供專屬的訓練計劃,幫助你達成目標。
🚫 絕不推銷:我們承諾不進行任何強迫推銷手法
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「全面健身計劃|細心照顧每一位需要」
增肌訓練|產後修身|改善痛症|運動表現|物理治療
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🎉 父親節送份健康禮物比爸爸! 🎉
由於上個月的母親節優惠反應熱烈,WOW Fitness 繼續鼓勵你送一份健康禮物給爸爸媽媽。
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送健康,就是送最好的禮物!讓爸爸媽媽在WOW Fitness重拾健康和活力。
立即行動,給雙親一份最貼心的關愛!❤️
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📸 一個星期只需兩小時 真實個案對比照 📸
🏋️♀️ 學員成果展示 🏋️♀️
✨ 成績:
- 體重:80kg ⬇️ 70kg = 共 -10kg🔥
- 體脂:38.3% ⬇️ 33.1% = 共 -5.2%🔥
學員背景:
學員是一位文職人員,工作時候經常坐,之前完全沒有運動習慣。學員來到 WOW Fitness 的目的是減脂、改善體態,並培養運動習慣。
訓練計劃:
- 教練一開始放鬆較緊的肌肉,之後再加強臀部、核心肌肉及肩胛骨控制。
- 學員一星期2堂訓練,主要圍繞全身 (臀、腳、背、手) 的肌肉訓練。
- 除了上堂訓練,學員每次訓練完會加30分鐘的 cardio,令成績更加明顯。
🌟 學員一個星期只需兩小時,成績顯著,體態大大改善!
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📹 學員體脂 50% 的真實個案 📹
🔍 形成原因:
- 吃太多零食
- 運動方法錯誤
⏱️ 矯正時間:3-6個月
學員試過很多不同的減肥方法,例如吃藥、斷食等等,但全部都沒有效果,令學員感到非常氣餒。更糟糕的是,錯誤的減肥方法令學員的身體狀況變得更差,體重長期維持不變,無論吃得再少都減不了磅。
加上膝蓋曾被確診韌帶有問題,所以學員不敢做運動,這導致全身肌肉不平衡,引致暴肥。
學員初次上來 WOW Fitness 做 In-body 測試時,發現自己體脂竟然有 50%,即整個人有一半都是脂肪,學員感到非常震驚,決定不能再這樣下去,開始了 WOW Fitness 的課程。
Yannis 教練一直給予學員鼓勵,並且了解到學員韌帶的問題,為她度身訂造了一個課程。現在,學員已經成功將體脂減低,而且對運動也產生了興趣。
WOW Fitness – 專業教練為你度身訂造課程,助你達成目標!
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💪 運動是令你變美的最佳方式 💪
想要變美?不需要任何捷徑,運動就是最好的方法!
✨ 為什麼運動能令你變美?✨
🔹 增強肌肉:強壯有力的肌肉能夠支撐你的身體,讓你的姿態更挺拔,體態更迷人。
🔹 燃燒脂肪:運動能幫助你減少多餘的脂肪,讓你更苗條、更健康。
🔹 改善膚質:運動促進血液循環,讓你的皮膚更光滑、更有彈性。
🔹 提升氣質:規律的運動能提高你的自信心和精神面貌,讓你由內而外散發光彩。
🌟 WOW Fitness 🌟
我們的專業教練團隊將為你量身訂製專屬課程,每週只需兩小時,幫助你達成變美的目標。
來WOW Fitness,讓運動成為你變美的最佳途徑,讓我們一起迎接更加美麗和健康的自己!
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🌟 學員工作久坐看電腦 來WOW一星期兩小時的改變🌟
📉 成績:
體重:76kg 🔽 66kg = 共 -10kg🔥
體脂:39.4% 🔽 32% = 共 -7.4%🔥
學員背景:
學員平時工作久坐低頭電腦為主,對於飲食和運動沒有太大認知,沒有規律運動下,覺得自己身形不夠理想。加上工作太多應酬、不同飯局,在睡眠不足和飲食毫無節制底下,體重節節上升。
🏋️♂️ 教練訓練方案:
教練先了解學員的飲食作息,並且了解學員的職業性質,從根源解決問題,定立合適的運動方案。
🔹 飲食、飲水量、睡眠時間與作息都非常重要,學員需積極配合
🔹 每節課堂都進行跟進,了解學員心理狀態
🔹 以開心並且舒服的節奏下,達到最好的成果
來WOW Fitness,找到最適合你的健康之路!✨
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✨ 增肌減脂 改善痛症同時進行 學員真實個案分享✨
🔹學員背景:
學員從事零售業,長期站立工作,經常感到嚴重圓肩、駝背、骨盆前傾的問題。她知道自己身體一向比較「虛」,加上經常腰痠背痛,長期依賴止痛藥,並且嘗試過多種減肥方法,結果卻以失敗告終,體重反而每月遞增,最驚險的是試過一個月增加數十磅!
💪在WOW Fitness的改變:
經過一星期兩堂的訓練,學員的圓肩駝背問題改善了不少,骨盆前傾問題也得到了明顯改善,已經見到回復正常位置,不再導致腰椎壓力過大。
🔸成果:
- 身體不再容易感到累,體力比以前更強
- 腰痛問題得到改善,現在已經不需要吃止痛藥
- 體重管理效果顯著
學員希望繼續運動,繼續改善問題,追求更健康的生活。
來WOW Fitness,為你解決痛症問題,重拾健康與活力💪
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✨很多職業需要久站和久坐,令小腿腫脹,加上經常受痛症問題影響的職業,是否深有同感呢?
🌟例如:
- 文職人員經常對著電腦,容易引發肩頸痛和腰背痛
- 零售業員工長時間站立,小腿腫脹不適
- 醫護人員因為長時間工作,感到身體疲憊和痛症困擾
💡有沒有想過一個星期只需要兩小時,除了助你減脂增肌,亦同時改善痛症呢?WOW Fitness為你度身訂造課程,幫你重拾健康與活力。
來WOW Fitness,解決痛症問題,重拾自信與健康💪
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🌟 學員 20堂 的驚人變化🌟
✨ 成果驚人:
📉 體重:71.2KG ⬇️ 57KG = 共 -14.2KG🔥
📉 體脂:39.4% ⬇️ 24.8% = 共 -14.6%🔥
學員找WOW Fitness主要是為了減脂減重,剛開始時因為工作繁忙一星期只有一天訓練,加上工作上有很多應酬需要飲酒,飲食上開始時比較難適應。
✨ 量身訂造:
WOW 教練為學員訂制了外食餐單,讓她在應酬時也有健康飲食的概念。當沒有應酬時,安排她吃回健康的餐單,慢慢地她開始適應健康飲食的模式。進度愈來愈好,即使有欺騙餐後體重也沒有反彈。
✨ 自律與努力:
除了上課外,學員自己也會抽時間跟著教練給她的計劃訓練和做有氧運動,所以成效特別快。
✨ 實現目標:
學員起初的目標是能在夏天穿上比堅尼,如今,她終於實現了這個目標!
來WOW Fitness,與我們一起實現你的目標!💪
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🌟 媽媽的奇蹟變身 助你尋回自信和健康🌟
當你因為生完小朋友而失去自信,WOW Fitness將成為你的最佳伴侶。這位學員因為老公的一句「肥婆」而心情跌落谷底,決心改變現狀,來到「專屬媽媽健身室」WOW Fitness。
🔹 挑戰與改變:
這位學員因為沒有運動習慣,腹部明顯肥胖,教練發現她有高低膊和肌肉失衡的問題。從建立運動習慣開始,每星期兩小時,再配合改善飲食模式,學員很快達成了理想身形。
🔹 驚喜與感動:
最終,學員能夠穿回十年前老公送的吊帶裙,舉辦生日會時令老公大為驚喜,學員亦感到非常感動,自信心重新回來了。
WOW Fitness – 全港首間「專屬媽媽健身室」最了解你的心情,助你尋回自信心和健康。 💪👶
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最了解媽媽的問題和需要🤱
WOW Fitness 為媽媽們量身定制專屬的健身計劃,只需每週兩小時,我們就可以幫助你回復健康狀態。💪❤️🔥
🔹 產後腰痛、背痛
🔹 肌肉流失、代謝下降
🔹 腹部鬆弛、骨盆前傾
🔹 精力不足、易疲勞
🔹 忙碌中忽略了自己的健康
這些問題我們都能幫你解決!🤝
🌸 WOW Fitness 的教練都接受過「產前產後修身課程」的專業培訓,深知媽媽們的需求。
無論你是想產後快速修身,還是改善體態、增強體力,WOW Fitness 都能滿足你的需求。🌸
媽媽們,不要再等待,立即預約,讓WOW Fitness幫你重新找回健康和自信!💖
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🌟✨ 在WOW Fitness 的15堂訓練後煥然一新✨🌟
透過學員的努力和 WOW 的指導,她取得了驚人的成果:
🏋️♀️ 73kg ➡️ 65kg = 共 -8kg🔥
💪 體脂率 38% ➡️ 33% = 共 -5%🔥
作為一位護士,學員經常需要長時間坐著工作,加上之前沒有運動習慣,她的身體狀況逐漸惡化。
在WOW Fitness 教練的訓練課程中,專注於增強她的臀部、核心肌肉和肩胛骨控制,每週兩堂課程,每次訓練結束後,她還會進行30分鐘的有氧運動。
這個過程不僅讓她擁有了更健康的身體,更重要的是,她找回了自信和活力!
無論是在工作還是生活中,她都能充滿活力地迎接挑戰。與WOW Fitness 一起,她展現了無限可能性!💫🌈
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