Sze The World

04/10/2026

完成 OWD 之後，你下一步想要嘅，係多一張證書，定係真正提升自己嘅潛水能力？

呢兩日係我哋嘅 ASD 進階潛水員訓練。

由中性浮力、Trim、Frog Kick、Back Kick、SMB、指南針導航，到夜潛、深潛，一樣一樣拆開，再放返入真正潛水環境。

我比較重視嘅，從來唔係學生做過幾多個 Dive。

我更想睇到佢哋由第一次需要提醒，到第二次開始修正，再慢慢知道自己做緊乜、點解要咁做。

因為去到外國潛水、遇到水流、低能見度或者陌生環境時，真正幫到你嘅，係平時練返嚟嘅能力。

如果你已經完成 OWD 開放水域潛水員課程，但仍然覺得自己浮力未穩、踢法未順、導航冇信心，或者想真正認識夜潛、深潛同潛水裝備，呢類訓練可能就係你下一步。

而如果你未準備報課程，都可以先 Follow。

我會繼續分享潛水技巧、學生訓練、裝備選擇，同埋一個潛水員由「識落水」慢慢變成「識潛水」嘅過程。

想了解下一期 ASD 進階潛水訓練，可以 DM 我。

🌊 Sze The World｜施教練

#香港潛水 #潛水課程 #進階潛水 ScubaDiving HongKongDiving 中性浮力 FrogKick 夜潛 深潛 潛水訓練

01/10/2026

由鍾意潛水，到有一日可以教人潛水，中間其實要學幾多？

早幾日係 SDI IDC 潛水教練發展課程🤿第一次水中實習。經過兩堂理論，幾位準教練正式落水。第一次水課，我俾咗四條問題大家：
1️⃣我識點教？2️⃣我識睇自己？3️⃣我識睇學生？4️⃣我識處理問題？

以前做潛水員，一個技巧「做到」已經代表有能力。但開始學做教練，同一個技巧就要重新睇一次。示範位置啱唔啱、動作會唔會太快、中性浮力穩唔穩、學生睇唔睇得清楚，甚至一件裝備放喺邊，都值得留意。因為將來企喺學生面前，你做嘅每一個動作，都可能成為佢模仿嘅標準。

今次大家輪流做教練、做學生、做觀察者。有人示範，其他人就要學識睇：問題喺邊一步開始？學生點解做唔到？睇到問題之後，又可以用咩方法幫佢改善？教練真正嘅能力，唔係指出學生錯咗幾多，而係有冇方法令佢下一次做得到。

中性浮力亦係今次其中一個重點。將來做教練，要同時示範、觀察學生、管理位置同處理問題。如果自己喺水中都未夠穩定，就會直接影響教學。所以第一次水課做得未夠好完全唔緊要，最重要係開始知道自己仲有咩需要改善。

我亦希望建立一種團隊學習。有人做得好，大家可以參考；有人遇到問題，大家一齊睇、一齊諗方法。同一個技巧，由幾位準教練用唔同角度觀察，學到嘅自然比自己不停重複做更加多。

去到 Instructor Level，以前覺得普通嘅細節都會重新變成要求。因為要求已經由 「我做到」變成「我做得穩定、清楚、準確，值得學生跟住做」

呢個亦係我覺得 IDC 最有意思嘅地方。由一班本身鍾意潛水嘅人，一齊訓練、一齊發現不足、一齊進步，再慢慢學識點樣將自己識嘅嘢教畀下一個人。

興趣可以令人開始潛水，專業就令你有能力帶另一個人走入潛水世界

如果你都曾經諗過將潛水由興趣變成專業，甚至有一日成為教練，呢條路值得你了解一下 🤿

SDI IDC 教練發展課程
Sze The World｜施教練

第一天水中訓練實習報告:
https://open.substack.com/pub/coachsze

29/09/2026

從參加者，到可以帶住其他人認識香港大自然
60+仲可以學一樣新嘢，再用嚟幫人。🌿
唔好以為淨係一次次生態導賞，我哋經歷咗六節長者義工培訓計劃。

「甚麼是長者生態導賞義工培訓？」
「六節課程學甚麼？」
「為甚麼長者適合參與生態導賞義工？」
「戶外實習如何進行？」
「完成後可以做甚麼？」
#長者生態導賞 #長者義工 #義工培訓 #生態導賞 香港生態 香港行山 香港仔水塘 香港仔自然教育徑 長者活動 退休生活 銀齡生活 戶外教育 環境教育 自然教育 SzeTheWorld

《Leave No Trace® 長者生態導賞義工培訓計劃》以戶外倫理為核心，將香港生態、自然科學、導賞技巧、路線規劃、帶隊安排及風險管理逐步串連起來。目的不是要求長者背熟大量植物名稱，而是讓大家知道自己看見甚麼、為甚麼值得珍惜，以及日後可以怎樣把這些知識分享出去。

六節訓練由室內開始。參加者先認識生態旅遊、導賞員角色及 Leave No Trace 戶外倫理，再逐步接觸香港植物、動物、地質及自然環境；學習如何把資料變成容易理解的導賞內容，並開始規劃實際路線、講解位置、物資、時間及參加者需要。

當一個人開始帶隊，識得講生態並不足夠。因此訓練亦加入天氣、跌倒、中暑、迷路、野生動物、隊伍管理及突發情況等基本風險處理，讓義工知道甚麼時候可以處理、甚麼時候需要尋求支援。

最後一節走到香港仔水塘及香港仔自然教育徑。由導師示範，再讓參加者親身觀察、試講、互相配合，把前五節所學真正放到戶外環境使用。

整個訓練最重要的一步，是將知識變成能力。

希望長者完成訓練後，不只是自己多認識一棵樹、一種動物或一段香港地質，而是慢慢建立信心，以義工身份協助其他長者走入自然，把自己的知識、經驗和對香港大自然的理解繼續分享出去

18/09/2026

🪢 繩索技術證書訓練課程

一條繩，可以學到幾多嘢？

繩結、安全檢查、器材運用、下降技巧，全部都係實用技能，但對中學生而言，更重要係在一次次挑戰之中，學習冷靜分析、解決問題、與同伴溝通，以及為自己作決定

課程以考取繩索技術證書為目標，透過系統化訓練，讓學生掌握繩索技術及安全概念，並將每一次挑戰轉化成真實的成長經驗

面對高度，需要管理情緒
遇到困難，需要尋找方法
操作繩索，需要專注與判斷
與同伴合作，需要溝通與信任

這些能力，同樣可以帶回學習、生活，以至未來的生涯規劃之中

完成指定訓練並通過相關評估，可按課程安排獲發相關繩索技術證書，亦讓有興趣的學生繼續發展更高階技能，探索成為戶外活動領袖及助教的可能

學一項技能，發現一種能力，再看看自己的路可以走到哪裏

Sze The World｜施教練
拓闊視野，由一次真正的挑戰開始

🪢 Rope Skills Certificate Training Course

How much can a student learn from a single rope?

Knots, safety checks, equipment handling and abseiling techniques are practical skills, but the learning goes much further

Through structured rope skills training, students learn how to stay focused under pressure, solve problems, communicate with teammates, make decisions and take responsibility for their own actions

Every challenge becomes an opportunity to discover their abilities and build confidence

At height, they learn to manage their emotions
When problems arise, they learn to find solutions
When handling ropes, they learn focus and judgement
When working with others, they learn communication and trust

These experiences can be transferred into school, everyday life and future career planning

Students who complete the required training and meet the relevant assessment requirements may receive the corresponding rope skills certificate, while those who wish to progress can continue developing their technical and leadership skills and explore future opportunities in outdoor leadership

Learn a skill
Discover your strengths
Explore

11/09/2026

學游水｜由怕水，到自己跳落海。
但今次真正學到嘅，未必只係游泳
有時，一個人唔係做唔到。

只係未試過喺一個安全、被尊重、又有人相信佢可以做到嘅環境入面，真正行出第一步。

今次係一個家庭一齊參與《三分鐘學識游水》。

開始時，小朋友面對陌生環境同教練，未必即刻願意表達自己；爸爸亦對深水、漂浮、踩水同「如果真係跌落海，我應該點？」有好多疑慮。

教練冇急住叫佢哋「勇敢啲」。

亦冇用一句「唔使驚」就當處理咗恐懼。

反而先讓佢哋認識環境、裝備、流程，同埋知道一件好重要嘅事：

人有得選擇。

可以試。
可以停。
可以再準備好先行下一步。

冇人逼你做一件你唔願意做嘅事。

之後，挑戰先慢慢拆開。

由感受浮力、漂浮、移動、踩水、水中自救，到真正游出去。

每做到一步，就再行下一步。

有人學得快，有人問題比較多。
有人要少講多做，有人要先知道「點解」。

教練要做嘅，唔係叫所有人用同一個方法學。

而係睇清楚眼前呢一個人，需要用咩方法先行得前。

最後，最令人記得嘅畫面唔係「游咗幾多米」。

係爸爸同孩子，都企上咗船頭。

然後，自己選擇跳落大海。

再靠自己游返船邊，返上船。

嗰一刻，見到嘅已經唔只係「學游水」。

而係一個人真真正正建立咗一次：

「原來，我真係做得到。」

呢種經驗，未必只屬於游水。

將來再面對另一件覺得好難、好驚、未試過嘅事，
可能佢會記得👉🏼

我曾經都以為自己唔得。

但最後，我做到了。

所以如果有人問我，《三分鐘學識游水》最想教嘅係乜？

未必只係游泳技巧。

我更加想讓人知道：

人應該有好多可能性。

你而家未做到，
唔代表你永遠做唔到。

有時，只係未搵到適合自己嘅方法，
未遇到一個願意陪你拆細困難嘅人，
又或者👉🏼

你仲未俾自己一次真正嘗試嘅機會。

如果你而家都怕水、唔識游水，或者一直覺得「我

04/09/2026

當你想走得更遠，選擇嘅唔單止係一張證書，而係一個真正能讓你成長的平台

前陣子對我來說都不只是兩場潛水界的聚會。

在早前香港不少 SDI／TDI 潛水教練聚首一堂。美國總部的 Cris親自來到香港主持會議，與我們分享機構未來的方向，也聆聽不同教練的聲音。

之後一晚則是另一個更小型的聚會Instructor Trainer 坐在一起吃飯、交流。沒有太多距離，也沒有高高在上的感覺。大家談潛水、談培訓、談市場，更重要的是談一件事：

我們如何一起走向下一個階段

SDI 有一句我一直很喜歡的話：

“We lead, others follow.”

以前看這句話，可能會理解成「我們走在前面」。

但這兩天，我有另一層感受。

真正的 Lead，不是自己跑得最快，而是你能不能建立一個環境，讓身邊的人也有機會成長，甚至有一天走出自己的路。

這也是我近距離接觸 Cris後很深的感受

一個國際潛水機構的領導者，真正需要思考的，不只是今年有多少學生、發出多少張證書，而是下一代潛水員、教練、Instructor Trainer，甚至整個潛水產業，十年後可以走到哪裏。

一個好的平台，不應該只是「認證你」，而應該有能力「成就你」。

這個分別很大。

當一個人開始學潛水，他需要的是安全、知識和技術；當他成為教練之後，需要的已經不只是一套教材，而是持續教育、行政支援、專業系統、人脈網絡，以及一個可以讓事業繼續發展的生態圈。

這些年，我愈來愈明白：

選擇一個培訓機構，其實也是在選擇自己未來與甚麼人同行。

所以很感謝 SDI／TDI 亞太中韓區負責人Travis 帶領團隊一直以來在課程、行政、認證及證書等各方面給予教練的支援。很多事情學生未必看得到，但對真正開課、培訓教練、發展事業的人來說，背後有沒有一個可靠而有效率的團隊，差別非常大。

我也很慶幸，自己找到了一個讓我願意繼續投入、繼續成長，也願意把下一代教練帶進來的平台。

而我寫這篇文章，其實不只是寫給現在的潛水教練。

我更想寫給一些還沒有想過自己可以成為教練的人。

也許你現在只是喜歡潛水。

也許你已經是一名潛水員，卻從來沒有想過它可以成為工作以外的第二條發展路線。

甚至有些人可能會覺得：「做教練？我得嗎？」

我想告訴你：

你可以有很多選擇。

成為潛水教練，不一定代表你明天就要辭職，全職投入潛水行業。它可以是一項專業資格、一個第二事業、一個讓自己重新成長的身份，也可能在幾年之後，變成一條你今天完全沒有想過的人生道路。

我做教練這麼多年，看過很多人的起點。

真正決定一個人最後能走多遠的，往往不是他開始時有多厲害，而是他有沒有找到適合自己的方向、導師和平台。

條山路唔止得一條，人生也是。

如果有一天，你不再滿足於「我識潛水」，而開始問自己：

「我可不可以走得更遠？」

那麼你真正需要尋找的，可能已經不只是一張下一級的潛水證書。

而是一條值得你走下去的路。

我很樂意，把自己走過的路、踩過的坑，以及我看到的教練發展方向，分享給真正想走下一步的人。

We lead, others follow.

而我更希望的是👉🏼

有一天，今天跟在後面的人，也會成為帶領下一代向前走的人。

施教練 Sze The World
SDI / TDI Instructor Trainer
See More, Be More

18/08/2026

呢集係景點同景點之間，嗰條通常無人會拍嘅路，最值得係爸爸嘅心情對話🎧🎧

離開尼亞之後，我哋冇飛去古晉，係坐上通宵長途車。

在車上睡一晚。

第二朝，古晉。

其實我愈來愈喜歡記錄這些片段。

旅行最真實的部分，未必是站在景點前影相，而是你如何由一個地方，慢慢走到下一個地方。

8分40秒，沒有大製作。

就是我們真真正正在婆羅洲走過的一晚。

🎬 https://youtu.be/BcIEry9EOzA

下一站，古晉。

#拓闊視野 #婆羅洲 #砂拉越 #古晉 #陸路旅行 #通宵巴士 #父子旅行

上一集，我們走進尼亞洞。這一集，沒有宏偉洞穴，也沒有必到景點。我們要做的只有一件事——離開尼亞，坐通宵長途車前往古晉。7月...

14/08/2026

⚡ 雷暴警告＝戶外活動一定取消？未必。但「照常進行」亦絕對唔等於冇風險。

香港一有雷暴警告，學生同家長最常問教練一句：
「今日活動仲去唔去？」

奇怪嘅係，有時手機明明顯示雷暴警告，望出去仲有陽光；甚至香港部分戶外泳池仍然可以開放。

究竟點解？

答案唔係「雷暴警告唔使理」，更加唔係教練夠膽就可以繼續。

真正答案係：

雷暴警告係一個風險訊號，但專業決策仲要知道——雷喺邊、向邊度行、幾時可能到，以及成隊人要幾耐先撤得到。

香港天文台的雷暴警告可以列明受影響地區，所以「香港有雷暴警告」並不等於全港每一個位置，同一時間都有相同程度的雷暴風險。

一個非常實際的例子，就是香港公眾泳池。

當雷暴警告指定受影響地區，該區室外游泳設施會暫停；如果警告沒有指定地區，就會再參考個別泳池附近的閃電位置、暴雨警告及現場有沒有閃電或頻密雷聲等因素。

所以戶外活動真正要問的，從來唔只係：

「有冇雷暴警告？」

而係：

① 雷暴警告影響邊一區？
② 活動地點附近有冇閃電？
③ 雷區正接近，定係遠離？
④ 雷達及一小時臨近預報顯示甚麼？
⑤ 現場有冇見到閃電或聽到雷聲？
⑥ 活動本身暴露於雷擊風險有幾高？
⑦ 由現在位置撤到安全地方，需要幾耐？

呢個就係戶外活動真正的 Dynamic Risk Assessment｜動態風險評估。

例如閃電仍然在15公里外，真正有經驗的帶隊者唔會單靠「15公里」三個字決定繼續或者取消，而係睇最近幾次閃電位置有冇向活動區域逼近，再配合雷達、臨近預報、活動環境及撤退所需時間。

假設雷暴可能30分鐘後影響活動範圍，但一隊學生由山徑撤到安全建築物需要40分鐘。

咁其實唔需要等到雷到。

撤退時間，已經到了。

呢個就係 Lead Time👉🏼安全提前量。

而當已經見到閃電、聽到雷聲，就進入另一個層次。

大家可以記住 30-30 Rule：見到閃電至聽到雷聲相隔30秒或以下，代表雷暴已經非常接近；但更加保守而簡單的安全原則係：

聽到雷聲，就進入安全地方🏠

而最後一次聽到雷聲之後，至少等待30分鐘，才考慮恢復戶外活動。

所以施教練一直認為：

戶外課程真正要學的，不只是技能，而是判斷。

識打一個繩結，係技能。

識游水，係技能。

識用指南針，係技能。

識潛水，係技能。

但真正帶你安全返屋企的，往往係另一種能力：

幾時繼續。
幾時改線。
幾時撤退。
幾時取消。

所以在山藝、水上活動、潛水、繩索、急救，以至戶外教練及證書訓練裏，天氣判讀、風險評估、撤退方案、Emergency Action Plan及Decision Making，本身就應該係訓練的一部分。

證書證明完成過訓練。

判斷力，先證明識得運用所學。

下一次收到雷暴警告，唔好只問：

「今日取消未？」

試下打開「我的天文台」，再問自己三條問題：

雷暴而家喺邊？
佢向邊度行？
如果要撤，成隊人需要幾耐？

識得開始問呢三條問題，你已經唔再只係「睇天氣」。

你開始學緊真正嘅戶外風險管理。

如果想進一步學習山藝、戶外安全、水上活動、潛水、急救、繩索技術或相關證書訓練，可以直接查詢 Sze The World 🙏🏻

課程唔只教你「點做」。

更加重要係教你：

幾時做，幾時唔做，以及點解。

條山路唔止得一條。

安全，有時就係識得揀另一條。

📌 建議收藏呢篇。下一次有人問「雷暴警告仲去唔去活動？」可以直接將呢篇傳畀佢。

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14/08/2026

見到／聽到之後點做❓第二篇就教「未行到埋身之前，點樣睇到風險正在接近⁉️

⚡ 見到閃電，數到30秒先走？其實可能已經太遲

香港夏季雷暴有一個令人容易低估的特性：發展可以非常快。明明出發時仲有陽光，轉眼之間雲層增厚、閃電出現，跟住就係雷聲、大雨甚至猛烈陣風。對一般市民而言可能只係「天氣突然轉差」，但對正在山脊、泳池、海面、繩索場地或者空曠地方活動的人而言，已經進入另一個風險級別。

近日又有人問施教練一個很實際的問題：「見到閃電之後，到底幾時先應該撤？」

其中一個戶外界流傳多年的方法，就是 Lightning 30-30 Rule（雷暴30-30守則）

施教練解釋：「見到閃電，可以開始數秒，直至聽到雷聲。如果相隔30秒或以下，代表雷暴已經近到需要立即進入安全庇護範圍。」

原因其實來自聲音傳播速度。光到達眼睛的時間幾乎可以忽略，而聲音在空氣中的速度約為每秒340米，因此可以粗略理解為：

3秒 ≈ 1公里
30秒 ≈ 10公里

但這裏有一個很重要的安全觀念：10公里唔等於安全距離。

雷電並不一定只落在正在下雨的位置，亦可能出現在雷暴核心之外。所以30秒並不是叫大家「仲有30秒慢慢執嘢」，而是一條非常容易記住的風險警戒線。

更加保守的做法其實更簡單：

聽到雷聲，就準備停止戶外活動並撤入安全地方。

很多事故風險並不是發生在雷暴最猛烈的一刻，而是大家以為「走咗喇」。

雨細了、天空開始光、雷聲好像遠了，於是重新落水、繼續行山、返回球場或者重新開始繩索活動。

但30-30 Rule第二個「30」講的正正就是：

最後一次聽到雷聲之後，至少再等待30分鐘，才考慮恢復戶外活動。

不是由最大雨開始計，不是由最後一次見到閃電開始亂估，而是每次再聽到雷聲，安全等待時間都要重新計算。

施教練形容：「雷暴最危險嘅地方之一，就係人會用眼前天氣判斷風險。見到天光，就以為安全；但大自然唔會因為大家趕住完成活動而提早收工。」

有時真正帶隊，30-30只應該是其中一層防線，而不是完整雷暴風險管理。

① 出發前：睇預報，更要有撤退方案

行程設計時已經要知道安全建築物、車輛、撤離路線及需要多少時間到達。雷暴出現後才開始研究地圖，已經慢了一步。

② 活動期間：不要只望個天

香港天文台提供雷暴警告、閃電位置資訊及一小時閃電臨近預報。帶隊者應該將這些資訊與現場觀察一齊使用，而不是單靠經驗估計。

③ 山脊、高地、海面及水上活動要更加保守

山頂、山脊、空曠地方、水域以及附近有孤立高物的位置，都需要特別小心。雷暴接近時，泳池、獨木舟、潛水、水上活動應盡快離水；山上亦不應繼續向高位推進。

④ 涼亭不是等於安全庇護所

一個頂、一棵大樹、一個巴士站或者開放式涼亭，可以擋雨，但不代表能夠提供可靠的雷擊保護。較理想的地方是完整、堅固的建築物；沒有合適建築物時，關閉門窗的硬頂金屬車輛一般能提供較佳保護。

⑤ 團隊最重要的不是「頂唔頂得住」，而是誰有權叫停

戶外安全管理最怕「再行多十分鐘啦」、「差少少到頂」、「學生都冇事」、「雨又唔係好大」。

真正專業的活動計劃，應該預先設定 Stop / Go Decision Point：甚麼情況停止、誰負責監察天氣、撤到哪裏、何時才可以復活動。

安全不應該靠臨場勇氣決定。

「30秒唔係畀你考慮走唔走，而係提醒你：風險已經行到你附近。」

30-30 Rule真正值得學的，不只是兩個數字，而是一種風險管理思維：

未出事之前作決定，永遠比出事之後做救援便宜。

條山路唔止得一條；天氣唔啱，撤退本身都係一個專業選擇。

⚡ 如果你帶住一班學生行山，距離山頂只剩10分鐘，突然見到閃電，15秒後聽到雷聲——你會立即撤退，還是「上埋頂先」？

留言講下你會點決定。

12/08/2026

50歲之後，我們還可以為自己、為別人做些甚麼？🌿

最近我開始做一個新的計劃：

《行得穩・行得遠》
施教練 50+ 功能性戶外健康計劃

其實我做這個計劃，並不是想開多一個「長者行山班」。

我想做的，是另一件事。

做了這麼多年戶外活動，我越來越覺得，年紀增加之後，最值得保留的，不只是「健康」兩個字，而是💪🏼

我們仍然有能力，去做自己想做的事。

可以自己上落樓梯。
可以去旅行。
可以走入郊野。
看到一個想去的地方，仍然有信心行過去。

對我自己來說，也是一樣。

我都希望自己一直保持能力，仍然可以陪爸爸去不同地方、一起旅行、一起看這個世界。

所以我開始想：

如果一個人50歲、60歲、退休之後，仍然有腳力、有平衡、有體能、有信心，這份「能力」除了令自己生活得更精彩，還可以做甚麼？

答案可能比我原先想像得更遠。

我過去接觸過不同能力人士、SEN學生、院舍及有需要的群體。

有些人要走入大自然，不是自己想去就去得到。

他可能需要旁邊有一個人陪他慢慢行；
有人提醒飲水；
有人在斜路伸一隻手；
有人願意等；
有人在他想放棄時講一句：「慢慢嚟，我陪你。」

而這個人，將來為甚麼不可以是一位50+、60+，甚至退休後仍然充滿能力的人？

所以我心目中的《行得穩・行得遠》，其實有三步：

先照顧自己。
再發現自己的能力。
有一天，把自己的能力分享出去。

第一步，我會由戶外開始。

不是鬥快。
不是攻頂。
不是要證明自己有幾強。

我們會重新認識步姿、平衡、腳力、上落斜、不同路面、體力分配、休息及自己的活動節奏。

我幾鍾意用一句說話形容：

「感覺返晒嚟。」

重新感覺自己的腳。
重新感覺自己的平衡。
重新知道自己去到哪裏。
甚至重新發現：

「原來我仲得喎。」

這份感覺，我覺得比行完幾多公里更加重要。

將來，如果當中有人願意，我希望再走多一步。

由參加者，慢慢成為同行者。

可能參與義工服務；
可能陪伴能力較弱的人；
可能協助輕度、中度智障人士參與戶外活動；
可能把自己幾十年累積下來的耐性、經驗和人生閱歷，再放回社區。

當然，不是每一個參加的人最後都要做義工。

有人只是想健康一點。
有人想重新行山。
有人想和另一半去旅行。
有人想退休後認識一班朋友。
有人只是想知道自己原來仲可以做到幾多。

全部都可以。

我不想把50+看成一群等待別人照顧的人。

相反，我看到的是一班仍然有經驗、有時間、有能力，甚至有很多東西可以給予別人的人。

可能我們需要的，只是一個重新開始的地方。

所以今次我想試。

由一日戶外「試堂」開始。

先讓大家行得穩、行得遠。

之後有沒有機會，一班人由照顧自己的健康，慢慢變成一股可以照顧別人的力量？

我很想看看這件事可以走幾遠。

如果你已經50+，而這篇文章令你有一點點「我都想試下」的感覺，歡迎你。

如果你看完第一時間想起爸爸媽媽，也可以把這篇文章傳給他們。

如果你身邊有一位退休了，但你知道他其實「仲有好多火、好多能力未用」，更加希望你Tag他看看。

50歲不是要開始退下來。
可能只是換一個角色，再出發。

我希望有一天，我們不只是有能力自己探索世界。

還有能力，陪另一個人探索他的世界。🌿

©️施教練