日日健身教練

3 Month 快樂🥳🥳🥳
Congratulations 已經好叻堅持到第3個月喇
雖然你人在韓國
我哋呢3個月經歷咗好多個旅行 🤣
你2個 V.S 我2個 ‘’打和‘’
呢幾張相比咗個震撼蛋我 Thank you😙
多謝你對我繼續有💯%信任
我唔需要你哋好快有效果
但睇到你哋堅持嘅心
係我繼續估好每一日嘅動力🥹🥹🥹
每隔一段時間收到新相有大對比
覺得每日手機爆msg咁湊你哋都係值得嘅
我相信你可以行得更遠 加油🔥
比我繼續陪住你一齊慢慢行
我相信你可以的 💯🏋🏻‍♂️

Thank you你帶我進入你嘅🏈世界
人生第第一次🏈就係睇你落場
識咗半年？唔知有冇
好多事都一拍即合 你永遠都好明白我要啲咩
由你話要入🏈team開始
一直做你back up背後支持
但個心就好撚擔心
呢個女仔咁似我嘅
咩都想做好 咁就大獲 條路好難行
但你受大獲嘅受傷 都唔縮唔退
要繼續衝 ok我欣賞同時好擔心
不知不覺 我覺得自己好似湊多咗個女咁
每次被邀請都想盡力過嚟撐場
次次嚟到都搵女咁 望好耐先搵到 😅
除咗似性格我之外 仲似我咁博
叫你休息都好難
希望剩返呢5個幾月
你可以繼續衝埋佢 🏈又好 🏋🏻‍♂️健美又好
Respect +💯support
呢個女有前途呀 🔥🔥🔥

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第一次 又可能係唯一一次
**月費Plan**
💰一個價錢
🏋🏻‍♂️一個月任約1：1私人教練堂
🍌🫐🥩🧀🥗🍳🥚🍠

🧠:概念：打破捱餓先瘦到嘅謀誤
搵個更合適你嘅飲食方法
透過正確飲食方法 拉高你嘅代謝率
同步做運動去Burn Out 卡路里先係關鍵

🛎所以呢個Plan 第一件事係
1️⃣0️⃣0️⃣%🚫禁止你捱餓瘦
🚫禁止用極端方法去瘦
我要你哋健康咁瘦落嚟
Fit咗 再學識點樣Keep住Fit

增肌減脂
無你哋想像中咁困難

➡️Promise⬅️
一星期至少見我2次
每次操1個鐘 + Cardio 40mins
加額外小小生活上嘅協調
☝🏼今次一定掂硬

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New : Monthly Package - Special Offer
- Unlimited lessons
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- 1 : 1 weight training
- ⁠Responsible for venue rent only
- Diet Plan (Requires 80% cooperation)
- Home Exercise
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**名額只收3位**
每人最多只可買3個月

目的：
呢個Plan想提供比一啲想瘦／操肌
但一直未搵到個好合適自己嘅方法
做咗幾年Gym都無嘜成效
想自己狠心一次 用3個月時間
比我幫你建立一套合適自己嘅訓練+飲食方法
人生總要認真衝一次
信任我嘅話 比我陪你衝一次
希望可以幫到認真想改變自己嘅你哋
Diet Plan 要求至少80%配合
運動時間 join之前最緊要同我夾到先
你比到幾多時間我 我就盡力吱比你幫你操
80%交功課 （home workout+check in身型）
建議join 3個月
諗掂嘅搵我
時間唔多 所以只湊3個
**名額 3位**

Personal training
1:1 or 1:2 & Group Class
- Diet Plan
- Workout Plan
- Weight training Class
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歡迎查詢

身體唔會講大話
放幾多落去 用幾多心思
呃唔到人 呃唔到自己
我份人就係咁
講咗要做 就用盡100%嘅努力
去諗 “點樣可以做得到”
我嘅世界只有 可以“輸” 可以 “慢”
但從來無 “放棄” 呢2個字
呢個世界就係咁 人人得24小時
每個人喺呢個社會都有自己岡位
亦有各自嘅生活困難
沿途可能有好多誘惑好多阻撓
捱得過 就叫意志
捱唔過 可以有好多理由放棄
但要堅持只有一個原因
就係因為我好想 “繼續” 完成對自己嘅承諾
對我嚟講 呢種堅持同意志
磨練咗一個唔怕失敗 更加自信嘅我
喺呢條健身路入面搵到自己嘅定位
正因為呢三年嘅磨練
連我嘅生活思想都被改變
繼續be a better me

一年出一次賽
每年為自己曾經嘅努力堅持
影輯相紀錄低成長中嘅自己
再為下一次嘅努力留低突破嘅腳印
呢個就係我
要我努力 堅持 忍口 每日都要操
一啲都唔困難
無目標 每日為生活哩埋嘆
對我嚟講絕對困難
所以我決定繼續努力做自己喜歡嘅事
追目標 成為更進步嘅我

Bulking +23 Days
泰Trip前盡keep 🔥🏋🏻‍♂️
開心復操🤩welcome back Daily Lam