Hi I'm Mia😊(美國AFAA帶氧舞蹈導師國際證照/ZIN Zumba Instructor). Welcome!! This is Mia FB專頁💕
�一節課程的時間長度約爲60分鐘
�一節60分鐘的有氧課程最高可以消耗約450卡熱量
�有氧運動，肌肉調理，平衡和靈活性，每次離開課堂時都能提升能量和強大的力量
�目標包含身體雕塑，以及簡單容易跟隨的心肺基礎舞蹈動作�
Operating as usual
07/06/2024
【 6月份ZUMBA DanceFit Class現正熱烈報名中🔥 】
旺角區新時段：
🌟逢週三｜7:30～8:30pm
🌟逢週六｜3:00～4:00pm
踏入炎炎夏日，ㄧ起享受身體嘅律動，輕鬆燃脂🔥！ 想體驗Zumba嘅妳💃，就立即預約啦🤗
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❣️美國AFAA帶氧舞蹈導師國際證照
❣️ZIN Zumba Instructor
❣️HKSEA ResistanceBand Training Instructor
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【ZUMBA DanceFit｜極速消脂｜女性專屬】
Zumba是一項由舞蹈演變而來的全身帶氧運動，通過舞蹈來消耗身體熱量🔥。Zumba結合多種舞蹈及音樂風格🥁🎹，舞步簡單易學，零跳舞基礎也能掌握，好玩又達到最大運動效益！邊玩邊享「瘦」！
✨想體驗 Zumba嘅妳，就立即報名啦🤗！
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22/04/2024
好多謝妳💕送給我的太陽花🌻
距離上次腳受傷已有一段時間～
雖然體力仍在回復中🥹我會努力💪，
希望能像太陽花🌻充滿活力💃、熱情☀️、開心😄、盼望🤗，因為和我ㄧ起Zumba舞動💃的每一位、都是我最大的動力🥰
Sweet ❤️Sweet❤️~
好多謝妳哋對我的關懷及支持🥹
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03/04/2024
【ZUMBA DanceFit｜女性專屬💗】
Hello April🌸
寒冷的冬天總算過去，即將迎來春暖花開的四月天🌸🌸🌸四月也是Zumba誕生的月份💃🎊準備好為自己充飽電了嗎🤗
【 4月份ZUMBA DanceFit Class現正熱烈報名中🔥 】期待相見🥰！一起享受充滿活力的4月天吧🤗！
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01/01/2024
匆匆的 2023就這樣過了...
不管是怎樣的心情，讓我們帶著夢想
一起迎接美好的2024🎉!!!!
祝福大家新的一年
❤️平安健康、幸福滿滿❤️
新年快樂!! Happy New Year!!!
#平安健康
#2024新年快樂
【ZUMBA DanceFit｜女性專屬💗】
一小時內快速燃燒🔥卡路里，運動過程中不需要記太多繁複的動作，適合每個喜愛舞動的您🤗 動作簡單，記得收緊核心😉！一個很好的低衝擊帶氧運動，快啲WHATSAPP留位報名啦!!!😍
ZUMBA DanceFit｜極速消脂💦
動作難度： ⭐️
動作强度：⭐️⭐️
爆汗指數：⭐⭐⭐️
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ZUMBA DanceFit：
【課程目的】
✅ 提升心肺功能 ✅燃燒卡路里✅減壓、燃脂 ✅雕塑核心✅舞蹈體適能✅低衝擊力帶氧運動✅ 全身肌力訓練達到最大效益
【適合對象】
✅各個年齡✅初學者✅簡易舞步✅舒展身心，自在享受舞蹈樂趣的人🤗
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🌟試堂優惠: $1️⃣0️⃣0️⃣ / 堂
🌟試堂優惠: $1️⃣6️⃣0️⃣ / 堂(2人同行)
✅單堂收費，無需合約
✅預約留位，報名從速
✅小班團課，名額有限
快啲立即登記體驗啦🤗！
🏠: 鰂魚涌地鐵站C出口👣1️⃣分鐘
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11/07/2023
❤️早安安❤️
記得給自己多一些時間做開心的事🌈
然後一切單純，什麼都不要想太多☀️
跟著心走^^！
記錄
生活…
小日子♡
03/07/2023
尋找學生時期的青春回憶🥰台北西門町🇹🇼
天然酸甘鹹🥤楊桃冰🍑童年的味道^^
生活….
#小日子
30/06/2023
【ZUMBA DanceFit｜女性專屬💗】
這堂課有誰來参加呢^^？
期待！我們終於有機會在台灣🇹🇼ㄧ起舞動💃
充滿開心❤️感動🔥難忘的夜晚🥰
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29/06/2023
【ZUMBA DanceFit｜女性專屬💗】
台灣培訓期間做什麼好呢🤔？
繼續開課^^🤟繼續ZUMBA DanceFit🤗
短短的一小時，暫時跳脫現有的身份，在沒有太大的壓力下，用更輕鬆的方式運動，單純的心❤️開心舞動就足夠🥰💃
期待下堂課見🤗🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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12/06/2023
【 Monday Morning Class 💃】
帶著今早感受到的熱情🔥
開始新一周的開始😍
妳會發現全日都✅精神奕奕🌻✅開心滿滿🤗✅充滿能量⚡️⚡️⚡️
🌈快啲搵我查詢啦，歡迎試堂😊
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ZUMBA DanceFit｜極速消脂💦
動作難度： ⭐️
動作强度：⭐️⭐️
爆汗指數：⭐⭐⭐️
✅適合各個年齡✅初學者✅簡易舞步✅低衝擊力帶氧運動✅舞蹈體適能課程
✅女性專屬 ✅逐堂報名✅小班制✅自組團體班
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🖤. OPEN CLASS . 🖤
逢週一 ｜ 10:30～11:30 am
逢週四 ｜ 7:00～8:00 pm
逢週六 ｜ 10:00～11:00 am
🏠: 鰂魚涌七姊妹道200-202號東建工廠大廈2樓G室(鰂魚涌地鐵站C出口👣1️⃣分鐘)
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08/05/2023
【ZUMBA DanceFit｜女性專屬💗】
逢星期一早上ZUMBA DanceFit Class☀️
運動後⚡️ 開始充滿活力的一天🌈
今天我們都是Adidas 黑x白🤭🤟
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動作强度：⭐️⭐️
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✅適合各個年齡✅初學者✅簡易舞步✅低衝擊力帶氧運動✅舞蹈體適能課程✅女性專屬 ✅逐堂報名✅小班制✅自組團體班
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🖤. OPEN CLASS . 🖤
Mon｜ 10:30～11:30am
Thu ｜ 7:00～8:00pm
Sat ｜ 10:00～11:00am
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21/04/2023
謝謝妳的分享❤️
充滿活力、汗水💦開心的一天🥰
伸展、肌力、有氧，讓我們保持最佳狀態🤗
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動作强度：⭐️⭐️
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09/04/2023
🌸 Good day to stop and smell 🥰
06/04/2023
【 ZUMBA DanceFit ｜女性專屬 💗 】
綿綿細雨，今晚妳運動了嗎😄💦
很開心的週四夜晚🥰
謝謝妳們💕今晚跟我一起ZUMBA跳 💃 ❤️
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動作難度： ⭐️
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28/03/2023
終於收到了～
又到了導師國際證照更新的年份了！
《美國AFAA帶氧舞蹈指導教練國際證照》
謝謝我的指導教練，記得當時陪我流汗陪我跳，我知道我會害怕！會緊張！但這種快樂和收獲真的是真真切切的💖 ，這個過程是如此的美好🥰
♡.我們有時在需要被肯定的過程中，
更需要嘗試著學會肯定自己.♡
不忘初衷～取得證照才是學習的開始！
2023持續不斷加油，期許進化更多💪
生命充滿無限可能❤️
25/03/2023
【小物分享】
我的運動飲品 ：Pocari Sweat Ion Water
低糖低卡、甜甜輕口味、流汗輕補水💦
上完ㄧ堂ZUMBA DanceFit💃
即時補充水份➕電解質⚡️
適合愛美又怕攝取過多糖粉的靚靚🤗
16/03/2023
【 🌟4月Zumba DanceFit 時間表🌟】
簡單、快樂，讓你一跳上癮💃！
👑健身舞蹈第一品牌👉Zumba DanceFit👑
收緊核心！來吧👣跟著我們ㄧ起開心ZUMBA跳💃🤗🙌
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25/02/2023
我的小白鞋👟，陪著我每堂課蹦蹦跳💃
穿來穿去👟，還是覺得妳最好😍
承托受力足弓位、材質柔軟、凹凸底面防地板阻力，超推超推🤗👍
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ZUMBA DanceFit｜極速消脂：
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逢週五 ｜ 7:30～8:30 pm
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19/02/2023
【 Zumba 是一堂舞蹈課嗎✨？】
Zumba ❌是舞蹈課喔😊！
Zumba 是一堂舞蹈體適能的課程✔️，融入不同曲風🎧以音樂為主的健身舞蹈課！目前世界上最熱門的團體健身課！正確⭕️！
跟不上沒有關係，達到運動這個目標儘量跳即可🤗每次上課不僅運動到、開心、舒壓💦
收緊核心！來吧🩰跟著我們ㄧ起開心ZUMBA跳🤗🙌
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14/02/2023
祝福大家不管有沒有過節，都幸福滿滿的！
❤️祝大家 情人節快樂❤️
Happy Valentine's Day~
06/02/2023
每一個階段的相遇🥰
對我來說都是很珍貴的時刻❤️
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ZUMBA DanceFit｜極速消脂：
動作難度： ⭐️
動作强度：⭐️⭐️
爆汗指數：⭐⭐⭐️
✅適合各個年齡✅初學者✅簡易舞步✅低衝擊力帶氧運動✅女性專屬 ✅逐堂報名
✅小班制(3人開班)✅自組團體班
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逢週五 ｜ 7:30～8:30 pm
逢週六 ｜ 10:00～11:00 am
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01/02/2023
【 為什麼運動前的Warm Up很重要✨？】
運動前的Warm Up跟運動後的Cool Down是不一樣的！運動前的warm up是先讓身體醒過來，將神經喚醒、提升肌肉溫度、刺激各種激素，讓你的身體先產生能量，為接下來的訓練做準備💪
🌟Warm Up的好處：
提升運動表現
減少運動傷害
減少運動後的疲勞
運動前熱身、運動後伸展，可以加速身體修復、也可以減輕痠痛感。
平時有運動習慣的人，別忘記Warm Up跟Cool Down這兩件最重要的小事🤗！
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30/01/2023
🐰以舞迎兔🐰
農曆新年後🧧的第一堂ZUMBA DanceFit🎉
謝謝妳們的小禮物🎁，讓我感到好窩心呀🔥
恭祝大家身體健康，心想事成，兔氣揚眉！農曆新年快樂🧧❤️🎉
29/01/2023
對於冬天☃️運動，有時真的又愛又恨💔
晨早☀️運動身體好呀🥳
甩掉過年間累積的脂肪～快快動起來😙🤟
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31/12/2022
2022數不盡的開心😂、學習、難忘、朋友、運動💃塞滿2022😍！
謝謝所有來參加ZUMBA DanceFit的妳們，亦謝謝妳們帶給我更多的快樂喜悅！2022的最後一天讓我們繼續一起舞動吧～
2023～希望能有妳們的繼續陪伴~
❤Love you❤
新年快樂~ Happy New Year🎉
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動作難度： ⭐️
動作强度：⭐️⭐️
爆汗指數：⭐⭐⭐️
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24/12/2022
🎄𝗠𝗘𝗥𝗥𝗬 𝗫'𝗠𝗔𝗦 𝗘𝗩𝗘𝗥𝗬𝗕𝗢𝗗𝗬!!🎄
上完ZUMBA DanceFit，ㄧ杯Latte甜在心
溫暖的平安夜❤️祝福大家聖誕大快樂！
送上我們的熱情與愛給大家💕
一起開心享受這個溫暖開心的假期🎄
07/12/2022
【 $150/ 2堂 | ZUMBA DanceFit 】
📢詢眾要求❗我哋加開平日夜晚
ZUMBA DanceFit Class！好👍🏻
既然大家都咁想一齊跳一齊爆汗💦！
就晒您地啦！ ^^ 我哋一齊黎ZUMBA！
🎊適合OL 既您！亦適合住係附近既您！
小班制｜女性專屬💗
睇下這個時段啱唔啱妳啦！
名額有限！ 快D 黎試堂啦🤗！
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🖤 ZUMBA DanceFit Timetable 🖤
逢週五 ｜ 7:30～8:30 pm
逢週六 ｜ 10:00～11:00 am
🏠: 鰂魚涌七姊妹道200-202號東建工廠大廈2樓G室(鰂魚涌地鐵站步行1分鐘)
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🌟試堂優惠: $1️⃣5️⃣0️⃣/ 2堂:
✅1人體驗2堂或
✅當日帶一位朋友(2人同行)
《以上優惠期限4️⃣星期，逾期作廢》
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動作難度： ⭐️
動作强度：⭐️⭐️
爆汗指數：⭐⭐⭐️
ZUMBA DanceFit極速消脂
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09/11/2022
ZUMBA | DanceFit 極速消脂| 女性專屬
用快樂的事💃把自己的世界填滿🌈
不快樂的事就塞不進來🤗
11月的秋天🍂繼續把興趣當快樂💗
透過音樂、跳舞帶給大家更多的歡樂^^
快啲黎一齊運動、跳舞吧🥰！
🖤 OPEN CLASS 🖤
逢週六 ｜ 10:00～11:00am
🌟試堂優惠: $1️⃣5️⃣0️⃣/ 2堂:
✅1人體驗2堂或
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🏠:鰂魚涌地鐵站C出口步行約1️⃣分鐘
ZUMBA | DanceFit 💦:
✅適合各個年齡✅初學者
✅低衝擊力帶氧運動✅逐堂報名
✅小班制✅歡迎自組私人團體班
🌈歡迎查詢🔍試堂：Mia小穎🇹🇼
❣️美國AFAA帶氧舞蹈導師國際證照
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03/11/2022
💃ZUMBA | DanceFit 極速消脂| 女性專屬
很喜歡舞蹈室望出去的街景☀️
似乎喚醒我每個週六早上要動起來🤗
🩰來一起動起來吧🥰💃
🖤 OPEN CLASS 🖤
逢週六 ｜ 10:00～11:00am
🌟試堂優惠: $1️⃣5️⃣0️⃣/ 2堂
🏠:鰂魚涌地鐵站C出口步行約1️⃣分鐘
ZUMBA | DanceFit 💦:
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#帶氧運動 #燃脂舞 #舞蹈 #健康 #減脂 #塑身 #小班制 #鰂魚涌 #興趣班 #跳舞 #試堂優惠
| Monday | 10:00 - 22:00 |
| Tuesday | 10:00 - 22:00 |
| Wednesday | 10:00 - 22:00 |
| Thursday | 10:00 - 22:00 |
| Friday | 10:00 - 22:00 |
| Saturday | 10:00 - 22:00 |
| Sunday | 10:00 - 22:00 |
Training Zone Training Zone provide fitness training service for different level of people. We believe everyone can be maximize their potential through effective training. You never know your potential if never try !
沙田體育會射藝會 Aims: -promote the sport of archery -improve members' skill in shooting -foster sportmanship in hk
FunKids Sports Association 童心，同夢，共創 FunKids注重兒童身心健康發展，以小班教學及多元化遊戲
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