繩飛揚 VSHK

掂！
感謝各位支持，繩飛揚小小運動員在日本亞洲跳繩錦標賽2024取得相當出色的成績！
感謝兩位教練 精心的編排，令到8位運動員在短時期進步十分多🥰
9-11歲女子組
🇭🇰運動員：郭苡澄
-個人總成績 亞軍 🥈

🇭🇰運動員：吳嘉欣 梁可悠 郭苡澄 陳湤穎 鍾熙詠
-全能總成績 亞軍🥈
-團體單人繩總成績 亞軍🥈
-團體二人單人繩花式 季軍🥉
-團體四人單人繩花式 季軍 🥉
-團體交互繩總成績 冠軍🥇
-4x30秒交互繩速度接力 亞軍 🥈
-團體三人交互繩花式 季軍 🥉
-團體四人交互繩花式 冠軍 🥇

繩飛揚運動員需要你支持！
今次一班小小運動員去了日本參加了亞洲跳繩錦標賽🇯🇵
與不同國家運動員同場競技！
直播連結：https://www.youtube.com/watch?v=tnXJWFOVhuY

精彩時段（香港時間GMT+8） ：
Day 1 24/7 個人花式賽13:00-17:15
Day2 25/7 團隊花式賽11:00-17:45
Day3 26/7 團隊花式賽12:00-18:00
Day4 27/7 花式決賽 09:00-16:30，TeamShow 16:30-18:30
Day5 DDCW
#中國香港跳繩總會 #香港賽馬會慈善信託基金

今天很榮幸邀請到Elvis Sir和Jason Sir兩位重量級嘉賓，兩位的專業知識和經驗對於預防高強度跳繩運動傷患和強化訓練至關重要。在比賽場上，Level 6-8的多重跳動作過度使用特定的單邊肌肉群組確實會增加受傷的風險，因此他們的建議和指導對於學員和家長來說都是非常寶貴的。

感謝Elvis Sir和Jason Sir的分享，相信這將使繩飛揚的學員和家長受益良多，並有助於他們更安全、更有效地進行跳繩訓練。他們的專業知識將為大家提供更全面的健康指導，讓大家在運動中更加注重身體的平衡和健康。讓我們一起感謝這兩位嘉賓的寶貴分享！

繩飛揚已經推出左2024年花式跳繩暑期班資訊啦！👋🏻除左往年有開的南區，東區，灣仔，天水圍，荃灣，沙田，馬鞍山，今年仲新開了中西區，油尖旺，深水埗，葵芳，將軍澳，大埔的花式跳繩暑期班💁🏻‍♀️💁🏻‍♂️
歡迎留言或inbox 我地課程資料

而今年既暑期班同樣有3大優惠🎊：

🎉 每名參加者可免費獲得一條初學者拍子繩（價值$65）
🎉 2人以上同行報名可享課堂學費9折優惠
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-於2024年6月15日或之前使用優惠碼，將可獲全單額外9折優惠。
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（重要事情要講三次）�
越早報名越多優惠，課程名額有限，快啲約埋朋友仔同學仔一齊報名啦！

所有參加2024年繩飛揚暑期班課程之學員於完成課堂後更可獲頒發證書。

如有疑問，歡迎WhatsApp我地查詢！
報名及了解暑期班詳情可到：
https://vigors.hk/summer2024

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#跳繩暑期班

南區TeamC嘅小隊今次挑戰咗Demo表演盃項目！
🌟 12位細路哋第一次參加咁具表演性質嘅跳繩比賽，真係好刺激啊！💪 同以往唔同，呢次比賽要求更多嘅合拍、表情同體態控制，要喺表演中展現更多嘅魅力。
佢哋練習嘅花式亦都更加多元化，為咗迎合比賽嘅要求而努力咁練習。
期待南區TeamC小隊未來可以有更多嘅進步，一齊為佢哋嘅努力同表現感到驕傲！🎉👏🌈
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🧧🐉🎉 龍年快樂！🎉🐉🧧
在這個充滿喜慶和祝福的龍年，祝福大家新年快樂，身體健康，龍馬精神！🐲✨
願新的一年帶來好運和成功，讓我們一起迎接龍年的到來，充滿希望和喜悅！🎊🎆
祝大家龍年行大運，事事順利，小朋友快高長大，愈跳愈高！心想事成！
🐉🧧🎉 #龍年快樂 #新年祝福 #好運來到

每位教練在個人花式排練中，都會採用不同策略來提高運動員的分數。比如，上次分齡賽中，教練採用了密集的簡單花式比賽，結果成績不錯。但這次比賽，運動員宇翔有了自己的想法，他決定將平時練習難度高、風險大、消耗多的花式加入Freestyle中。儘管練習時間有限，宇翔都能成功克服挑戰，最終獲得了獎項！教練對宇翔的自我要求和勇於接受挑戰的精神深表欣賞。
7-9歲男子組
單人繩速度跳比賽🥈
單人繩速度耐力跳比賽🥈
單人繩個人花式比賽🥈
🏆Overall🥇

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🎉🏆 嘉欣 在1月21日參加了全港跳繩精英賽的個人賽！當日她表現穩定，展現出色的表現，在教練眼中已經做得十分出色！🌟

嘉欣從4歲開始學習跳繩，最初連最簡單的前跳都有困難，無法連續跳。但因為昨日的堅持，才有今日如此出色的成果！💪🌟

在10-11歲女子個人賽中，嘉欣表現出色，獲得了單人繩速度跳比賽(30秒)的亞軍🥈和單人繩個人花式比賽(75秒)的季軍🥉！
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🎉🏆 Jay 在1月21日參加了全港跳繩精英賽的個人賽！在30秒單車步項目中，他超越了自己的個人最高紀錄，從86下突破至90下！每次跳30秒項目都會跳到面青口唇白，因為他用盡全力，才能達到這樣的突破！💪🔥

我們要衷心恭喜 Jay！他在9-11歲個人男子組中獲得了總成績第二名的好成績！🥈🎉此外，他還獲得了參加日本亞洲賽的入場劵！🎟️🇯🇵這是一個了不起的成就，Jay 絕對值得我們的讚賞和祝福！👏🎉

讓我們一起為 Jay 的努力和成就喝采吧！👏🎉 #跳繩精英賽 #突破自我 #亞洲賽入場劵 #跳繩 #香港繩飛揚 #繩飛揚運動 #跳繩愛好者 #繩技表演
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很高興能與大家分享繩飛揚運動員苡澄在全港跳繩精英賽個人賽的比賽經歷。

在1月21日的比賽中，👱‍♀️苡澄參加了首個30秒的單車步項目。由於緊張，她不小心犯下了一個嚴重的失誤，導致在該項目中名次垫底🥲。

儘管在完成首個項目後情緒有些激動，但苡澄很快恢復了心情。

接下來的耐力賽和花式賽中，👱‍♀️苡澄表現出色，並沒有因為最初的失誤而受到影響。

令人驚訝的是，👱‍♀️苡澄在最後一刻展現出了驚人的實力，最終獲得了總成績的第二名。這讓教練感到意想不到，因為👱‍♀️苡澄在一開始落後太多的情況下成功追趕，展現出了一名專業運動員的特質，尤其是考慮到她的年紀還很小。

我們衷心恭喜👱‍♀️苡澄獲得了9-11歲個人女子組的第二名🥈，並獲得了參加🇯🇵日本亞洲賽的入場券。這是一個了不起的成就，她的努力和才華值得讚揚。祝福她在未來的比賽中繼續取得優異的成績！

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