Lotus Thai Boxing and Fitness

海外拳賽消息：

各位同學仔好耐冇見過Alvin 啦！我地fight team 成員之

一既Alvin琴日响英國贏出第一場公開賽以點數勝出😊🤘🏻

Muay Thai class promotion ‼️‼️‼️

夏天黎緊啦！各位要再重新起步keep fit 啦😊

無論你/妳運動嘅目標係咩，只要踏出第一步開始就一定能夠成功😊🤞🏻

📭地址：
大角嘴櫸樹街17號華源工廠大廈 2f/14 (奧帕御峰側）

🌟奧運站b出口hsbc 平台約5分鐘步程
🌟太子站c2出口 8-10分鐘
🌟旺角站A2出口約 7-8分鐘
🌟實用面積3000尺，內有休息區
🌟設有3格獨立浴室及2格洗手間
🌟公家及月租儲物櫃
🌟16個沙包及一系列健身器材
🌟公用拳套、腳pad借用
🌟早午晚設有泰拳課堂

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Congratulations 打躉王莫家駿早前於泰國擊敗強敵贏得賽事腰帶😊🤘🏻

莫家駿🔥🔥🔥

作為武術追求者/教練，每星期都會保持5-6日低強度訓練。

除咗自我追求外，亦希望能夠從持續練習過程有新嘅訓練構思，可以定時轉換新既訓練program 比同學仔😊

亦希望可以繼續幫到同學仔無論keep for 、減肥、定搏擊技術進一步改善提升😊

07年入職fitness first 成為健身教練，記得一句說話，教練要持續進步，唔可以食老本。所以我都會繼續努力！

新一年，祝各位同學們龍年事事順利身體健康！

龍年早/午課堂優惠推廣‼️

適當既強度同帶氧運動有效令自己更有精神去工作同時亦有效地輸出壓力達致減壓效果，輕量既肌肉訓練亦有助改造身體線條😊🤞🏻

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⭐️1）免費試堂‼️‼️‼️
由依家起，預約早/午時間課堂將會有1次免費試堂機會👏🏻👏🏻👏🏻

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機會難得💥盡早報名🥊

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初六啟市！可以約定上堂修身啦😋🤞🏻🤞🏻🤞🏻

各位同學仔新年好好享受盡情食啦😊

(後補post)

新年前最後一場館內賽2月4號於AMT 完成，當日fight team 有余德富同關丞鍏出戰！

今年龍年新一年，再重新開始🔥🔥🔥😊💪🏻💪🏻💪🏻

新年前例四香港拳手伙伴們打多獲收爐😋💪🏻

多謝各位伙伴❤️新年後再打過🤣😋

#例四香港拳手群

新年時間表！

預祝各位新年快樂身體健康最重要😊

香港人逆境心態強！希望新一年大家再度事事順利😊🙏🏼

同學仔記得預約上堂啦😊🤞🏻

例四又一課完…

攰….感謝大家無打死我🤣🙏🏼

11點落堂就開始解任😊

1）單車最高強度20，較13踩20分鐘熱身
2）橡筋帶彈性技術調整
3）10R/3mins 沙包
4）體能肌力練習

最後玩到無野好玩扮水行俠🤣🤣🤣🤣

Daily training done 😊🥰滿足

頸椎傷左之後完全零運動抖左3個月，到依家未夠半年。

體重由60kg頭上到70kg….. 學生同學仔都睇到我有肚腩…😣

之後同自己定下一星期最少5-6日低強度練習。包括跑步，泰拳練習同重量訓練。依家慢慢落番少少

希望慢慢fit番啲同繼續技術再進步😋😋😋😋

同學仔們真係唔好意思，你地無得再笑我有肚腩

🤣🤣🤣🤣🤪🤪🤪🤪🤪

Ka ka ka ka

例四完🔥🔥🔥

伙伴回歸！好玩今日😊👏🏻👏🏻👏🏻

同場Ricky仔備戰3月12日i1 加油🔥🔥🔥🔥

黎緊贏多次！再下一城😊💪🏻💪🏻💪🏻

今日興仔最後一課，之後我同佢講有個大膽既想法🤣

琴日我地兩個chur左獲，今日last day 不如盡快跑呀🤣

點知跑到一半佢已經放甩我🤣🤣🤣

全程6.9km 我36分完成，佢快我7-8分鐘😑😑😑

追到我差啲往生🤣🤣🤣🤣

希望星期日搏盡🔥🔥🔥

當日仲有打躉王莫家駿，同學仔記得支持香港拳手呀😊💪🏻

見到佢兩條友比加油佢地，叫佢地susu😊🤜🏻🤛🏻

年紀大左…同啲當打既拳手操命都短十年🤣🤣🤣

結果到時先知！最後今星期衝刺！星期日殺🔥🔥🔥

Daily light training today 😋

Enjoy the things you love and have an attitude of pursuit and exploration!

People will get older and their bodies will gradually become weaker, but minds will never be limited.Keep your original intention

this is my attitude！！！

對待自己喜愛的事情要好好享受同時要抱有追求和探索的態度！

人會變老，身體會慢慢變弱，但心靈從來沒有限制。保持初心！

這就是我的忍道！！！

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今日呢轉完😊🤞🏻

呢條友琴晚已經chur我今日幾點返到操🤣🤣🤣

李潤興（興仔）1月21號昆倫決全力以赴🔥🔥🔥

大家見到佢記得同興仔打氣叫佢susu😊🤜🏻🤛🏻

感謝亞洲拳王 今日攞條腰帶返黎補番張相🥰🥰🥰

因為琴晚你打完我地就任務完成早閃左🤣

叻仔congratulations 😊❤️

congratulations 你愛徒勝出😊❤️

第一舊心頭石成功過度放下😊

黎緊1月21號到你啦 😊🔥🔥🔥💪🏻🔥🔥🔥

最後一星期盡力調整😊🤜🏻🤛🏻

最近呢排夾岩時間幫拳手備戰🔥🔥🔥

黎緊今個月有2日賽期！希望各位同學朋友支持一下我地香港既拳手！！！

聽晚1月9日 丸山龍介 將出戰the one legend亞洲拳王腰帶賽，迎戰意大利拳手Federico🔥🔥🔥🔥

另外一場就係1月21號 李潤興 昆倫決60kg 金腰帶賽，興仔將會對戰技術型既陳偉傑🔥🔥🔥🔥

記得支持下我地香港既拳手呀，一齊見證佢地既努力
🔥🔥🔥🤜🏻🤛🏻

新一年Lotus祝大家新年快樂，事事如意😊🤞🏻

The biggest enemy is actually yourself 🤜🏻🤛🏻

Keep walk on ,come on 2024🤞🏻🤞🏻🤞🏻😎

Boxing day 成班仔响度扑！扑！扑🤣🤣🤣

拳腳肘膝飛黎飛去🤣🤣🤣🥰🥰🥰🥰

全體備戰🔥🔥🔥🔥

Nakmuay team 😊💪🏻💪🏻💪🏻

Boxing Day schedule 😊

Make appointment with us😋🤜🏻🤛🏻

🔥🔥🔥💪🏻🔥🔥🔥