Gym Lab HK

30日挑戰，刷出極限線條！🔥

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點樣練大個二頭肌？【一對可調式啞鈴全攻略】💪

想練大二頭肌，又驚屋企擺唔落一堆啞鈴？🏠 一對靈活嘅可調式啞鈴絕對係你嘅訓練好幫手！

睇睇我哋點用一對可調式啞鈴，精準訓練二頭肌，從基礎到進階，打造更立體、更有線條嘅雙臂！🔥

🧐 裝備秘籍：認識你的可調式啞鈴
靈活性是關鍵！只需旋轉刻度盤（dial），就能輕易在 5kg 到 20kg 之間瞬間切換。旋轉撥盤的一瞬間，就是訓練進步的開始！適合各種訓練強度和組套安排。

1️⃣ 第一步：標準站立啞鈴彎舉 (Biceps Curl)
基礎動作最有效！重點是控制離心下放，感受肌肉拉伸。設定好啞鈴重量，專注每一下，開始練出線條！

2️⃣ 第二步：斜板啞鈴彎舉 (Preacher Curl)
孤立訓練，拒絕借力！想精準針對二頭肌？斜板能鎖定肩膀，讓你無法靠慣性甩動重量。試著用可調式啞鈴慢慢增加重量，挑戰極限！

3️⃣ 第三步：錘式彎舉 (Hammer Curl)
增加厚度，打造立體感！不只要線條，更要厚度！錘式握法（手心相對）能同時刺激二頭肌長頭和肱肌。可調式啞鈴讓你隨時切換重量，打造更立體的雙臂！

收藏呢篇訓練指南，下次健身就可以用！
你最喜歡哪種二頭肌訓練動作？在下方留言告訴我們吧！👇

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【一套到位】唔使再去 Gym 房排隊！48KG 啞鈴組合 $1,818 直送到家 📦

喺屋企練胸、練膊，最怕啞鈴唔夠重？
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💰 全套組合價：只需 $1,818
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🔥【Gym Lab 直擊：Performix 皇牌系列全線補貨！】🚀

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• 賣點：獨家 6-8 小時緩釋技術，能量唔會「急升急降」。
• 功效：全日持續燒脂、極度集中注意力。操嘢前食，體能巔峰即刻到！

🔹 SST Support LEAN SLEEP (修復白盒) 🌙
• 賣點：無刺激性、唔含 Melatonin (褪黑激素)。
• 功效：幫助深層睡眠，確保肌肉得到 100% 修復。重點係：瞓覺時都 Keep 住幫你做代謝！

🔹 Super Male T (男士紅丸) 🥊
• 賣點：天然提升睾酮水平。
• 功效：男士力量、耐力、爆發力嘅來源。想增肌、突破平台期？呢粒係你嘅秘密武器。

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30kg Set（一隻15KG X 2隻）$769
40kg Set（一隻20KG X 2隻）$969
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📦交收方法：
1. 九龍灣門市自取
九龍灣宏開道15號九龍灣工業中心
(九龍灣地鐵站A出口，穿出德福商場，直行三分鐘)
時間：2pm-7pm (請預約)
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2. 物流送貨上門
運費：free
時間：大概六至九個工作天
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3. 即時或指定日子送上門
運費：跟Gogovan，請注意司機只會送到樓下
時間：即時或指定時間 (請預約)
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DM/Whatsapp: 5185 4572
Website: https://www.gymlab.hk (link in bio)
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1️⃣高品質堅固鑄鐵壺鈴
以持久耐用為出發點打造。由堅固的鑄鐵製成，無焊縫、薄弱點或接縫。 非常適合室內和室外訓練，不論是在家中或是健身房皆可
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2️⃣寬大的圓形手柄
Gym Lab HK  鑄鐵壺有堅固的握柄防止守華，可單手或雙手安全緊握，男女生都可簡單使用，讓您挑戰運動極限
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3️⃣平底
我們的壺鈴具備平坦底部，方便收納並提升您的訓練層次，做到其他壺鈴無法做到的。
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4️⃣塗漆
我們使用的塗層耐用，並且不會像其他擁有光滑搪瓷表面的壺鈴那樣易碎！ 塗層讓您更好握，並不會像光滑塗層的壺鈴那樣易從手中滑落
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🏆使用您的壺鈴享受終身的健康好處🏆⭐️增進肌力，耐力及協調性
⭐️加強肺活量及心臟力
⭐️預防心血管疾病，心臟病或中風
⭐️全身有氧運動，脂肪燃燒和有效精實體態
⭐️可運動到少用肌肉，用於動態恢復
⭐️改善動作、靈敏度及速度
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💪🏻適用於增強體能及挑戰💪🏻
⭐️土耳其式起立
⭐️單腳硬舉
⭐️雙手盪壺
⭐️壺鈴深蹲和弓箭步
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👍🏻不同重量自由更換重量，練習更輕鬆方便🤘🏻
產品重量:
20磅款
可調重量範圍 (5/7.5/10/12.5/15/17.5/20磅)
40磅款
可調重量範圍 (10/15/20/25/30/35/40磅)
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📦交收方法：
1. 九龍灣門市自取
九龍灣宏開道15號九龍灣工業中心
(九龍灣地鐵站A出口，穿出德福商場，直行三分鐘)
(大廈設有停車場可泊車)
時間：2pm-7pm (請預約)
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2. 物流送貨上門
運費：free
時間：大概六至九個工作天
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3. 即時或指定日子送上門
運費：跟Gogovan，請注意司機只會送到樓下
時間：即時或指定時間 (請預約)
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Website: https://www.gymlab.hk (link in bio)
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Leg day好辛苦呀🥹但點解唔好skip leg day呢？
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健身對於腳部有許多好處嫁，所以要keep住train your legs呀
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強化肌肉：腳部是身體最大的肌肉群之一，包括腿部肌肉、臀部肌肉和腳踝肌肉。透過定期的腳部訓練，你可以增強這些肌肉的力量和耐力。強化腳部肌肉可以提高運動表現，增加跳躍力和爆發力，並減少受傷的風險。另外，強壯的腳部肌肉也能提供更好的平衡性，減少跌倒的可能性。
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改善循環：適度的腳部運動可以促進血液循環，尤其是在長時間坐著或站立不動後。運動可以增加心臟泵血的效率，使血液更好地流向腳部，提供足夠的氧氣和營養物質，同時幫助排除代謝產物。良好的血液循環有助於預防靜脈曲張、血栓形成等循環系統問題。
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促進關節穩定性：強化腳部肌肉可以增強周圍關節的穩定性。腳部肌肉的強度和協調性對於維持正確的姿勢和運動模式至關重要。透過訓練，你可以改善腳部肌肉與關節的協同工作，減少扭傷和其他運動傷害的風險。此外，腳部訓練還可以提高關節的靈活性和範圍，有助於緩解關節疼痛和僵硬感。
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DM/Whatsapp: 9689 5834
Website: https://www.gymlab.hk (link in bio)
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九龍灣實體門市，歡迎預約上黎任試🏋🏻‍♂️
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Gym Lab HK 可調節防刮地板靜音啞鈴30kg及可摺疊啞鈴椅組(免運費，直送上門）
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組合包括：
30kg啞鈴一副(一隻15kg X 2 隻)
可摺疊啞鈴椅一張(送拉繩)
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啞鈴椅尺寸：
未摺前：長 130cm X 闊 42cm X 髙 102cm
摺疊後：長 88cm X 闊 32cm X 髙 25.5cm
圖片及尺寸只供參考，一切以實物為準
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📦交收方法：
1. 九龍灣門市自取
九龍灣宏開道15號九龍灣工業中心
(九龍灣地鐵站A出口，穿出德福商場，直行三分鐘)
時間：2pm-7pm (需預約)
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2. 物流送貨上門
運費：free
時間：大概4-8個工作天
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3. 即時或指定日子送上門
運費：跟Gogovan，請注意司機只會送到樓下
時間：即時或指定時間 (請預約)
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實際時效視乎存貨及物流安排為準
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DM/Whatsapp: 9689 5834
Website: https://www.gymlab.hk (link in bio)
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Adjustable dumbbells & foldable bench set (free delivery)
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Package includes:
30KG adjustable dumbbell set(15KG dumbbell X 2)
foldable bench
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📦Delivery: Shipping free of charge/self pick-up at Kowloon Bay Store
Shipping duration: around 4 - 8 working days, depends on logistics arrangement
DM/Whatsapp: 9689 5834
Website: https://www.gymlab.hk (link in bio)
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點樣先可以突出肌肉線條？💪🏻
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DM/Whatsapp: 9689 5834
Website: https://www.gymlab.hk (link in bio)
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夏天黎啦喂🔆買返套啞鈴同凳，隨時係屋企舉幾下💪🏻
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Gym Lab HK 單手快速可調節啞鈴40kg及可摺疊啞鈴椅組合|免運費|直送上門
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組合包括：
20kg啞鈴一副(一隻可調節20kg X 2 隻)
可摺疊啞鈴椅一張(送拉繩)
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圖片及尺寸只供參考，一切以實物為準
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Gym Lab HK 超高品質單手快速可調節啞鈴
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🏆優勝之處
1️⃣手柄以鑽石滾花設計，加大摩擦力同時保持舒適嘅手感
2️⃣高密度鑄鋼啞鈴片，單片厚度只有1.5厘米，體積小更精緻，防腐防銹耐磨
3️⃣ 傳統啞鈴最大的缺陷在於其單一化，單一的重量，難以做到很多健身動作，一般人家中難以準備一套完整的啞鈴。穏定性極高的配重盤加手柄旋轉調節重量嘅可調式啞鈴，正正解決了這個問題。
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🏆高安全性
1️⃣手柄使用秒速調節重量，採用十字型安全鎖，雙向鎖死，安全不晃動
2️⃣啞鈴架與底托鎖扣設計便捷，擰緊鎖扣，避免拎起啞鈴時底托被帶落
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🏆省位方便
1️⃣快調啞鈴大大節省佔用空間
2️⃣配合旋轉手柄，將方便程度提到最高
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🏆產品材質
鑄鐵，不銹剛，耐磨尼龍
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Gym Lab HK 可摺疊啞鈴椅｜健身椅｜飛鳥｜卧推凳｜仰卧板｜易收納｜多段位調較
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可做多組啞鈴訓練
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多段位調較，約90度至210度
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送拉繩
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尺寸：
未摺前：長 120cm X 闊 29cm X 髙 53cm
摺疊後：長 80cm X 闊 29cm X 髙 26cm
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📦交收方法：
1. 九龍灣門市自取
九龍灣宏開道15號九龍灣工業中心
(九龍灣地鐵站A出口，穿出德福商場，直行三分鐘)
時間：2pm-7pm (需預約)
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2. 物流送貨上門
運費：free
時間：大概4-8個工作天
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3. 即時或指定日子送上門
運費：跟Gogovan，請注意司機只會送到樓下
時間：即時或指定時間 (請預約)
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實際時效視乎存貨
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DM/Whatsapp: 9689 5834
Website: https://www.gymlab.hk (link in bio)
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💥夏日熱辣辣增肌優惠💥$1818打造屋企gym room💪🏻
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Gym Lab HK 啞鈴凳係經過三年嘅客戶回饋，不斷改善嘅自家產品，絕對岩曬香港人😍
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九龍灣實體門市，歡迎預約上黎任試🏋🏻‍♂️
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可調式啞鈴及啞鈴椅組合 (免運費，直送上門）
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可自由調節15種重量，由2.3至24KG轉動調節按鈕至兩邊數字相同，即可調節重量
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組合包括：
48kg啞鈴一對(一隻24kg X 2 隻)
Gym Lab HK 可摺疊啞鈴椅一張(送拉繩)
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📦交收方法：
1. 九龍灣門市自取
九龍灣宏開道15號九龍灣工業中心
(九龍灣地鐵站A出口，穿出德福商場，直行三分鐘)
時間：2pm-7pm (需預約)
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2. 物流送貨上門
運費：free
時間：大概4-8個工作天
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3. 即時或指定日子送上門
運費：跟Gogovan，請注意司機只會送到樓下
時間：即時或指定時間 (請預約)
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實際時效視乎存貨
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DM/Whatsapp: 9689 5834
Website: https://www.gymlab.hk (link in bio)
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Adjustable dumbbells & foldable bench set (free delivery)
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Can be freely adjusted 15 kinds of weight, from 2.3 to 24KG. Turn the adjustment button to the same number on both sides, you can adjust the weight.
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Package includes:
48KG dumbbell set(24KG dumbbell X 2)
Gym Lab HK foldable bench
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📦Delivery: Shipping free of charge/self pick-up at Kowloon Bay Store
Shipping duration: Around 4 - 8 working days depends on stock
DM/Whatsapp: 9689 5834
Website: https://www.gymlab.hk (link in bio)
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