29/09/2026
【🌟 10月份新招生！九龍灣健體班：開心做運動，身心都輕鬆 🌟】
想維持強健體魄、改善日常姿態，又想感受溫暖愉快的社區氛圍？專為 55-80歲朋友而設的九龍灣健體班 10 月份正式招募新學員啦！
每星期兩次運動，輕鬆建立良好運動習慣！這不僅能強化肌肉與身體協調，更能學習正確姿態，讓大家日常生活更安全、更穩健！
✨ 我們的獨家特色與重點課程：
1️⃣ 🎵 獨創金曲健體舞蹈（全新體驗！）：我們特別將大家耳熟能詳的歌曲融入健體動作中！配合熟悉動聽的旋律，邊聽歌邊做運動，動作更易記、過程生動又趣味十足！相信好多老友記都未試過這種充滿歡樂的獨特體會！
2️⃣ 🧘♂️ 全身拉筋與伸展：舒緩關節與肌肉緊繃，讓全身恢復靈活舒暢。
3️⃣ 🚶♀️ 日常正確姿態建立：矯正日常坐姿與站姿，減輕關節負擔，生活自然更輕鬆。
4️⃣ 🎯 橡筋帶與肌力訓練：以安全漸進的方式強化肌肉力量，有效提升平衡力與穩定度。
5️⃣ 🤝 身心舒暢與社區連結：輕鬆溫馨的課堂氣氛，不僅讓您做完運動感到身心放鬆，更能結識一班志同道合的好朋友，建立良好溫暖的社區網絡！
🗓 上課時間： 逢星期一 及 星期六 早上 10:00 - 11:00
📍 地點： 九龍灣
👨🏫 專業指導： Dick 教練（長者體適能教練 / 復康運動教練）
⚠️ 名額有限，額滿即止！
將運動變成一種享受與樂趣，帶給自己健康、自信與活力的生活！快啲聯絡我們查詢同報名啦！👇
📱 查詢及報名 WhatsApp / 電話： 9027 6208
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