消失了兩個多月，久違了🙏🏼。這段期間除了休息，好好吃飯，乖乖治療，我就是每天在耍廢……要一個每天到處跑的人耍廢其實並不容易，不過每朝出入醫院，身體自自然然到時到候下午四時便會自動熄機，慢慢的迎來肩胛膝蓋痛，才明白肌肉要流失的話可以是以星期計……😮💨
感謝身邊關心我的朋友、學生，知道我很怕被問長問短需要空間，放心，你們的問候我都一一收到。對一個非常i的癌症病人（幸好發現得早才不至於要接受更嚴峻的治療）如我來說，最重要是喘息、自我調節和處理情緒的空間。當然，不同的人需要的也不一樣，有些人很怕沒人在身邊，很喜歡加入「同路人」的群組，又看太多太多未必跟自己癌症性質相同的資訊，令自己更惶恐。我並不是這類人，有好可靠的醫生團隊，耐心地經歷整個過程，積極面對便是最佳的治療。抱歉如果在這段期間我沒有很積極的回覆訊息，就證明我其實在自我療癒中。
身體向我發出警告，讓我正視內耗的問題。當了PR超過十多年，瑜伽老師五、六年，以為自己近年已經放慢了很多腳步，情緒理應也沒有以前沒有放工的日子時差。不過，身體都有「小氣簿」，記下這一生的所有好壞功德。這陣子迫使我小心呵護我的「姐姐」🤣，不讓她受到任何刺激，也引領我好好跟她相處。縱使現在她有丁點瑕疵，我仍然會繼續保護她。世事說不準，往後惡死的癌細胞會否捲土重來，沒人知道，也無謂擔憂明天的事。現在我要做的，就是慢慢讓身體精力恢復，改掉生活飲食不良習慣，與那些惡鬼相安無事的好好共存。
我明白大家都會害怕面對這些事情，我亦不喜歡掛在口邊，但人生就是這樣吧，有驚便有喜，有好也有壞，視乎你如何面對吧！所以大家不用過份憂慮，我可以的，雖然身體不可能短時間內回復狀態，但我知道你們會繼續默默撐著我，便已足夠！
很快便會陸續跟大家見面了，期待！🙌🏼🙌🏼🙌🏼
5R Yoga & Wellness
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活出「整全人生」是 5R Yoga & Wellness的目標，照顧你的身、心、靈需要，讓身體放鬆 (Relax)、重整 (Realign) 、修復 (Restore)、重拾活力 (Rejuvenate) ，並整裝待發 (Restart) 迎來挑戰。
02/12/2022
《小組頌缽及空靈鼓療癒體驗》
來到2022年最後一個月，是時候為眨眼便過的一年來個總結。放下過去，將不需要和不好的能量排除，為身心靈帶來洗滌的機會，跟自己的內心對話，迎來嶄新又充滿挑戰的一年。
期待為大家送上今年最後一次小組頌缽療癒體驗。頌缽所發出的聲音和震頻，穿透身體，喚醒自癒能力，讓你逐步得到放鬆 (Relax)，身體得以重整 (Realign) 、修復 (Restore)、重拾活力 (Rejuvenate) ，並整裝待發 (Restart) 迎來挑戰。今次更特別搭配空靈鼓 (Tongue Drum) 演奏，其音色空遠、優美，讓你自覺地回歸內在，沉澱過後，在紛亂中尋回憩靜。
放下手機，靜靜躺下，讓自己在療癒旅程中享受片刻寧靜。
*** ***
日期：2022年12月11日（星期日）
時間：下午5:00 – 6:00 （1小時）
地點：ARTE Yoga Studio
對象：任何有興趣體驗頌缽療癒人士(特別適合生活壓力大、失眠、專注力不足或想調和脈輪與氣場的朋友）
名額：6人
費用：$300 *
*(1) 12月7日前報名；或(2) 二人同行，均可享有 $270 的優惠
查詢及報名請DM或 whatsapp/ signal 9274 9130。
另設1對1針對性90分鐘個人頌缽療癒；亦歡迎與三五知己於其他時間自組參加。
#頌缽 #頌缽療癒 #聲頻 #空靈鼓 #身心靈健康 #瑜伽 #香港瑜伽 #觀塘瑜伽 #正念 #減壓 #聲音療癒 #鹽燈
從來沒想過會事隔差不多十個月才再次舉行小組頌缽療癒。除了因為在四月前所有課堂都被迫停擺無法跟大家見面，亦因為自身和家人的種種因由我需要時間整頓好情緒、心情，好好回復能量，希望在一切準備就緒的情況下才為大家帶來最好的體驗。
很高興今次能與以白蘭花為主題的多用途瑜伽及身心靈修養教室Be Origin 合作，首次推出2小時工作坊，在舒適憩靜的氛圍下，配合一系列香港品牌kimature的各種白蘭花產品，進行簡單的肩頸手部按摩及瑜伽伸展。當然少不了60分鐘頌缽療癒體驗，透過頌缽所發出的聲音和震頻，穿透身體，喚醒自癒能力，讓你逐步得到放鬆，特別適合生活壓力大、失眠、專注力不足或想調和脈輪與氣場人士。最後再以白蘭花茶作結，為整個「六感」深度放鬆工作坊畫上完美句點。
多多支持，非常期待跟大家在這個「香噴噴」的工作坊碰面！😌💆🏻♀️🧘🏻♀🕉🥣🍵
日期：2022年8月13日（星期六）
時間：晚上7:15 – 9:15（2小時）
地點：Be Origin
名額：6人
費用：$580 / $550（二人同行優惠）。每位參與者將獲送kimature白蘭花身體按摩油1支（50ml）
❓🙋🏻♀️查詢及報名歡迎DM
#頌缽 #頌缽療癒 #聲頻 #身心靈健康 #瑜伽 #香港瑜伽 #白蘭花 #正念 #減壓 #聲音療癒
20/04/2022
The lesson I have learnt at the recent long lockdown is: To turn crisis into opportunity! Everything happens for a reason and puzzles will certainly be in place when right time comes!
Thank you so so so much for the continuous and unconditional support from our dear students who are always there no matter what. With the reopening of studios tomorrow (I HAVE BEEN WAITING FOR TOOOOOOO LOOOONNNNNGGGGG!), I am so excited to announce another BIG news here! Thank you dear Winnie .heart.meditation allows me to share yoga practice together with students starting from late April! We aim at providing small group practice (3-7 pax) with personalised attention and offer a wide variety of classes from energetic to therapeutic practice. We truly hope our students can benefit from yoga physically, mentally and spiritually.
If you are interested (especially students in TKO), just DM me or Winnie for more details. Look forward to supporting your holistic well-being. Feel loved and nourished as part of the community with us!
&detox #將軍澳 #將軍澳瑜伽 #瑜伽
29/12/2021
過去個半月，感恩有機會在海洋公園的瑜伽活動為參與Glamping的朋友舉行了12場小組頌缽療癒，由少至4、5歲到50多歲的大小朋友，都跟我一同首次在戶外星空下體驗了不一樣的頌缽療癒。
我一直堅守的初心是，絕對不會為了硬要在課堂加添一點頌缽元素，便隨意敲磨頌缽，讓同學以為頌缽療癒原來就是如此這般；而是在開始躺下前做好所有伸展，讓身體的氣開始還行全身，加強頌缽震頻穿透身體以發揮最佳功效，亦讓參加者在不被打斷休息的情況下，好好專注頌缽的聲音，放鬆身心，這才是我最想達到的目的。
2021年，我藉著頌缽認識了好老師、好同伴，亦有幸能將頌缽帶給更多從未接觸過的同學，治癒別人的同時也治癒自己，令自己變得更強大。2022年，我將會把頌缽結合其他主題，為更多朋友帶來全新體驗！
事隔兩個月，再次舉行小組療癒，希望大家多多支持，期待跟你們在2022年的首次見面！
（P.S. 如果你是海洋公園參加過我課堂的「營友」，希望在室內安憩的環境下感受不一樣的頌缽療癒，請PM我跟我相認啦！）
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《2022重新出發 — 60分鐘小組頌缽療癒體驗》
2021年，身邊的朋友、學生，或是他們口中的其他人，或多或少都因為生活的種種出現身體或情緒失衡的狀況。身、心、社交三方面的和諧，正正是建構健康的重要支柱。為著2022年的來臨，是時候來一場洗滌心靈的頌缽療癒，重新出發。
頌缽所發出的聲音和震頻，穿透身體，喚醒自癒能力，讓你逐步得到放鬆 (Relax)，身體得以重整 (Realign) 、修復 (Restore)、重拾活力 (Rejuvenate) ，並整裝待發 (Restart) 迎來挑戰，特別適合生活壓力大、失眠、專注力不足或想調和脈輪與氣場人士。
放下手機，靜靜躺下，讓自己在60分鐘的頌缽療癒旅程中享受片刻寧靜，向2022年努力進發。
日期：2022年1月16日（星期日）
時間：下午5:00 – 6:00 （1小時）
地點：觀塘
對象：任何有興趣體驗頌缽療癒人士
名額：8人
費用：$280*
*(1) 1月9日前報名；(2) 二人同行；或 (3) 曾於海洋公園參加過Maggie的瑜伽課/ 頌缽療癒的朋友，均可享用 $250 的優惠
查詢及報名請DM或 whatsapp/ signal 9274 9130。
*另設1對1針對性90分鐘個人頌缽療癒；亦歡迎與三五知己於其他時間自組參加。
#頌缽 #頌缽療癒 #聲頻 #身心靈健康 #重新出發 #瑜伽 #香港瑜伽 #觀塘瑜伽 #正念 #減壓 #聲音療癒
28/10/2021
Dear friends and yogis, a very exciting news for you and myself 😝😝😝!!! “Yoga Vogue” will take place again at Ocean Park!!! 🦭🐬🐠
I will be teaching my favourite Vinyasa and Wheel Yoga at Pacific Pier and Terrace Café, and also delivering Singing Bowl Relaxation Session exclusively for “Starry Summit Glamping” participants!!! ⭐️ 🌝 🏕
If you are ready to stretch out or challenge new poses immersed in nature with me and many more amazing and brilliant yoga teachers, go get your tickets NOW !!!🎟 (1 adult admission ticket, 1 yoga class 🧘🏻♀️🧘🏻♂️& food + beverage 🍔🥤 E-coupon are inclusive)!!!
Let’s create a memorable experience together in Nov and Dec! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
For details, please visit https://www.oceanpark.com.hk/en/experience/seasonal-events/green-staycation/yoga-vogue
Can’t wait to see you there!!! 🙌🏼🎊😊
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