YOGA LABO

16/10/2026

努力練習中

15/10/2026

呢個輪真係好好玩㗎
碌吓碌吓好似好hea咁
其實係做緊伸展同時訓練手眼肌肉協調

#輪瑜珈

13/10/2026

🎉萬眾期待嘅全新課堂終於登場啦🎉

旋。柔。瑜珈

有別於傳統瑜珈練習，這套運動糅合了太極、舞蹈、瑜珈、體操的精髓，動作均為低衝擊性的脊椎螺旋運動，針對脊椎活動的多面向性，配合呼吸和力量傳遞作訓練。

課堂會由導師一對一教授，利用專屬的器械配合練習，讓學員的身體在無壓力和流暢的軌跡下伸展和強化肌肉，令全身更協調，加強穩定性和活動能力，養生又養心。

這套運動的動作設計較為溫和及低衝擊性，適合曾有傷/舊患、肌肉勞損、筋骨開始退化和繃緊的人士作為康復練習，慢慢讓身體再次柔軟和靈活起來。

課時：1小時（上課時間請與導師預約）
學費：單堂 $480 | 4堂 $1800 ｜8堂 $3200

現有YOGA LABO學員可享試堂價$300試上一堂
有興趣就唔好等嘞，快啲預約試堂啦！

01/10/2026

07/09/2026

近排有上我堂嘅同學仔
應該都有發覺有啲同之前不一樣
例如呼吸練習嘅方法有啲唔同咗
平時做開嘅簡單動作被拆開拆細咗
明明上堂時唔係做咗好高難度嘅動作
但落堂後覺得攰咗
但係身體感覺柔軟咗又有力咗
你嘅感覺冇錯👍🏼
老師又唔覺唔覺加咗啲新野畀大家啦
你哋又做咗我嘅實驗品啦🤪
等我再努力學習同研究一下
遲啲會正式帶呢套新野畀大家
Namaste 🙏🏼

18/08/2026

瑜伽椅其實有好多用途㗎

14/08/2026

Good morning moves 🧘🏽‍♂️

21/04/2026

5月份有新課堂啦！

大家應該都有聽過瑜伽大師艾揚格(B.K.S. Iyengar)同埋以佢命名嘅瑜伽派別Iyengar Yoga，佢嘅特色係以使用大量輔具（例如磚、枕、帶）幫助不同身體狀況嘅學生安全地進行練習，能提升學習者嘅力量同柔軟度，改善不良姿勢，從而更了解自己嘅身體結構和狀況。

相信平時有上我哋課堂嘅同學對於用瑜伽磚、拉筋繩、軟枕呢啲輔具一啲都唔陌生㗎嘞，而嚟緊5月開始，逢星期四晚上我哋會增設兩個特別班，每堂都會利用一種特別嘅輔具去做練習（例如瑜伽椅、牆繩、吊床布、瑜伽輪等）。由於要精準照顧每位同學嘅需要，每班人數最多4人，非常適合好想改善痛症和不良姿勢嘅你😊

仲唔快啲報名？快啲PM我啦💪🏼

19/04/2026

Savasana in a hammock
A total relaxation of body and mind

17/04/2026

又貼下堂先
同學仔由開頭好驚條布布
到依家好鍾意佢
叻叻👍🏼