Change it up N Fitness challenges

That's a big challenge for me as my lumbar spine is calcified,
but finally I did it💪💪💪

全職媽媽Alice, 照顧兩個小朋友真不容易， 必須要保持健康漂亮狀態去滿足家的需要，
想健康減重 ，歡迎試堂查詢 🤸‍♀️🤸‍♀️
由130磅的師奶， 變成一位瑜伽教練， 過程不容易， 但有信心一定可以， 想知搵我

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130磅全職媽媽Alice, 照顧兩個小朋友真不容易， 加上各種病痛最嚴重系腰痛到每日食5，6粒止痛藥， 慢慢身體出現各種變化， 暈到要call白車🚑， 成功減重， 而家運動成為習慣， 仲做咗教練tim。
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效果因人而異

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130磅的師奶都得， 無人唔得

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💻自從用視像係屋企教大家做運動後📱
🔥感覺到大家既正能量，動力都返緊來🔥
😵唔會再有被困在家每日只係諗整乜野食的感覺🥴
💪心情好自然身體好，不要被負能量打敗💪
雖然屋企空間不大，但我地用有限資源，做無限既事
早上做啲帶氧運動人都精神點😍
晚上做點伸展既運動又會特別好訓😴
呢班女人都愛上zoom workout🤩仲有交流時間
次次都傾到唔捨得收線🤣
你都想參加？？？
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🥳我地仲唔只可以視像運動教學，仲有online keep fit class
學識營養新概念，飲食心得，自然事半功倍👙
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相信有部份朋友仔都擔心疫情唔想外出，但又想做做運動😩
又或者本身照顧小朋友/工作未抽到時間做運動😥
📣為大家設計在家也能視像一齊做運動📣
今日同大家做一些伸展，舒緩既運動😍日日運動身體好
💝21day program 💝
交流減肥心得🤩學簡單練成馬甲線🍖增強飲食概念
開心運動😍食住瘦
任何人都有美好體態既權利
📣📣📣誰想join📣📣📣
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同Winnie合作，計劃，設計💝互相配合，合作是最好的