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24/07/2026
我搬左la❤️一個更溫馨 更舒服既studio😇我準備好la
❤️生活就係要對自己好一點❤️
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28/04/2026
Bye bye la痛症😆
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Reformer 屋企點樣做？👩🏻💻打工仔放工必做普拉提伸展💪🏼
坐得耐？拉開髖關節，解放緊繃！
企得耐？拉鬆兩側腰，減輕腰痛！
對電腦做野？打開心口，預防寒背！
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你做運動有冇啲咩目標呀？不如話我知，等我比d意見你❤️
恆常課程主要都係普拉提，有分reformer(器械) 同埋mat
Reformer 主要訓練肌力 改善姿勢同埋體態為主
Mat同埋都係改善姿勢，但係會做多啲放鬆肌肉同伸展多d，同埋可以配合唔同工具做訓練靈活性更大😁
就算平時好少做運動嘅你，2樣都可以試嫁😇
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08/01/2026
新既一年準備好未ar? 有咩新嘅願望？
我想。。身體健康ar😁身心平衡🫂你地呢？
比自己試下，一個新既習慣，你可能會有新既體驗❤️
歡迎試堂🥰
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