Anytime Fitness To Kwa Wan

【 練出好身型，更要練出好心態 💜 】
返工對住個 mon 一整日，肩頸痛兼思緒混亂？😵‍💫 嚟 Anytime Fitness 俾自己一個 Reset 嘅機會！透過伸展同深呼吸，將一日嘅負能量全部清空。心靜落嚟，聽日再搏過！💪
Train for your resets, 喺 AF 搵返最平靜嘅自己。✨
Build your body, but don't forget your mind. 💜
Stiff shoulders and a cluttered mind after a long day at the desk? 😵‍💫 Give yourself the chance to reset at Anytime Fitness! Stretch it out, breathe deep, and clear away the day's negative energy.
Train for your resets and find your calm with us. ✨

爸爸成日叫你注意健康，但其實佢自己都需要被照顧。今年父親節，陪佢一齊開始健康新習慣。

今個父親節Anytime Fitness為你提供一份最好嘅禮物畀父親:

會員父親於 6月內辦公時間可免費入場體驗。

溫馨提示： 請預先聯絡各分店安排預約，等我哋嘅團隊可以為你同Daddy準備最好嘅指導安排。

珍惜每個同爸爸嘅每個Moment!

#免費體驗 #健康傳承

🔥 【新手必睇】點樣玩轉「AF 啞鈴 67 狂抽挑戰賽」？教你刷爆極限手速！ [Tutorial] How to crush the AF Dumbbell 67 Crazy Lifting Challenge!

頭先 12 點睇完大獎係咪即刻想落場呢？Swipe Left 睇懶人包，跟住做包你輕鬆上手！👉 Still hyped from our previous announcement? Swipe left for the ultimate guide on how to play and dominate! 👉

💡 狂抽攻略 | The Strategy:
1️⃣ 揀好兵器 (Choose Your Weapon)： 男士 3-4kg | 女士 1-2kg 🏋️‍♂️
2️⃣ Set 好電話 (Set It Up)： 用腳架 Set 好鏡頭確保上半身入鏡，Allow Camera Access，準備好 Screen Record！📱
3️⃣ 瘋狂 20 秒 (The Crazy 20s)： 動作愈細愈快，保持節奏唔好停，最後 5 秒喪抽！⚡

👇 挑機時間 | Call Out Your Buddies! 覺得自己手速世一？
即刻 Tag 你身邊最勁（或者最慢 😂）嘅 Gym Buddy，Share 上 Story 撩佢挑機啦！睇吓邊個最快爆分！
Think you have the fastest hands? Tag your strongest (or slowest 😂) gym buddies below, share this to your Story, and challenge them! Let’s see who gets the highest score!

🎁 終極大獎提提你 | Prize Reminder: 會員全力爭奪 The Weeknd 演唱會門票 (Seating 1708 x 2) 同 AirPods Pro 3！
非會員完成挑戰即有機會贏取高達 7 日免費體驗通行證！
🔥 Members, fight for The Weeknd Concert Tickets (Seating 1708 x 2) and AirPods Pro 3! Non-members, finish the challenge to win up to a 7-Day Free Trial! 🔥

📍 即刻 Scan 圖中 QR Code 登記，全港 Anytime Fitness 分店同步開戰！ Scan the QR Code in the post to register. The battle is ON at all Anytime Fitness clubs in Hong Kong!
#香港健身 #手速王 #全城挑戰

土瓜灣分店2026年6月團體班時間表出咗喇！🎉💯

由於每班名額有限 (4人開班，最多 14人)，每星期只能優先報名一堂。每堂於一星期前中午12點開始接受報名，請 WhatsApp 61136320 登記。

AF To Kwa Wan 2026 June group class schedule is on!
Due to limited capacity (Minimum 4, and 14 maximum per class), each member may choose to register for 1 session in a week.
Registration will start at 12 noon one week in advance of each class. Please WhatsApp 61136320 to register.

愛，係陪佢一齊健康

平時大家喺 Anytime Fitness 努力訓練，係為咗追求更好嘅自己。但你有無諗過，一直喺背後支持你嘅媽咪，其實都好需要健康嘅體魄？
今年 5 月，我哋誠邀各位會員帶埋媽咪一齊嚟 Gym 房，喺 5 月份嘅辦公時間內免費體驗我哋嘅設施。讓運動成為你哋之間嘅新話題，一齊建立健康生活習慣！
📍 活動詳情：
• 對象： 所有 Anytime Fitness 會員及其母親
• 日期： 2026 年 5 月期間
• 時間： 每日辦公時間 (Staffed Hours)
💡 溫馨提示： 為確保體驗過程順暢，如欲與媽咪一同蒞臨，請務必預先聯絡所屬分店進行預約及查詢細節。

#母親節

土瓜灣分店2026年5月團體班時間表出咗喇！🎉💯

由於每班名額有限 (4人開班，最多 14人)，每星期只能優先報名一堂。每堂於一星期前中午12點開始接受報名，請 WhatsApp 61136320 登記。

AF To Kwa Wan 2026 Feb group class schedule is on!
Due to limited capacity (Minimum 4, and 14 maximum per class), each member may choose to register for 1 session in a week.
Registration will start at 12 noon one week in advance of each class. Please WhatsApp 61136320 to register.

💻 條頸緊過石頭？可能係「左右不平衡」作怪！】

返工長期用滑鼠、翹腳坐，導致好多上班族都有 Muscle Imbalance (肌肉失衡) 的問題。這不單止令你腰酸背痛，更加會影響你的運動效果！

💡 AF 全方位方案：
1️⃣ Body Assessment (身體檢測)：
我們先用專業儀器幫你 Check 清楚 「左右肌肉量」 和 「體脂分佈」。數據會告訴我們，為什麼你的右邊膊頭總是比左邊緊！📊
2️⃣ 專業指導與跟進：
拿到報告後，我們會為你講解數據，找出較弱或失衡的一側，並協助你建立更穩定的肌力基礎。
改善，不是靠感覺。
而是從了解開始。

🎁 3 月新會員限定：
由了解開始，立刻預約你的免費身體組成分析(Body Assessment)。
加入12個月會籍，獲贈一次專業教練指導，陪你安心起步。
用數據了解身體，用專業找回舒適。
#肌肉失衡 #姿勢矯正 #科學健身 #不再盲練 #肩頸痛