Non Stop 24 Fitness - Shek Kip Mei

#9月份 【Group Class Schedule】
現正火熱推出🔥
體驗唔同嘅訓練🤸🏻‍♀️ 最新團體課堂時間表更新📜不同有氧
團體課程總有課程適合你~
24小時提供專業健身器材💪🏻，歡迎大家一齊嚟體驗健身樂
趣！
#瑜珈課堂
想🧖🏻‍♀🧖🏻‍♂放鬆又得 想燒脂🏃🏻🏃🏻‍♀瘦身亦得。
🏃‍♂都市人眼中，💡效率當然係最重要啦
💡間歇運動係其中一種常見嘅運動訓練模式 相比起傳統嘅
持續性帶氧運動，間歇運動會喺過程中加插唔同嘅運動組
合同休息節奏 常見嘅間歇運動可以分為 HIIT 同 TABATA
兩者同樣可以喺短時間內增強心肺耐力同加速身陳代謝！
💡HIIT（High-intensity interval training）以爆發力💥為
主，喺短短15-25鐘內進行高強度嘅訓練，例如深蹲同弓箭
步，令身體消耗大量氧氣，大幅提高心跳率至85%以上。
訓練結束後就進行休息，令身體正式進入長效燒脂模式
而TABATA就由HIIT衍生，TABATA嘅訓練一般會定為4分
鐘，透過「運動20秒就休息10秒」嘅模式⏱，達至最有效
率嘅訓練效果!
我地仲有瑜珈班🧘🏻‍♀🧘‍♂，提高學員平衡感核心力量 刺激新
陳代謝，極速燃燒脂肪及強化心肺機能等，配合瑜伽呼吸
法，促進新陳代謝，排走身體毒素，增強自身免疫力。可
以輕鬆做到開胸、開肩、開背等放鬆伸展，對進階瑜珈練
習者，想要解鎖手平衡、倒立、後彎等也很有幫助！
😻多款好玩唔驚悶，想用最短嘅時間同脂肪say byebye
快啲約埋親朋好友 一齊做運動放鬆下喇！
❤ 心動不如行動， 即刻嚟Non Stop 24 Fitness享受運動
樂趣~
---------------------------------------------
地址： 九龍石硤尾偉智里2號金玉大廈地下230號舖
Whatsapp：91682729 |
https://wa.me/85291682729
#石硤尾健身 #健身優惠
#石硤尾 #白田 #石硤尾邨 #白田邨 #健身室 #減脂增肌
#一對一健身 #石硤尾運動 #健身好去處 #限時優惠

#24小時開放 #環境舒適
#設備齊全 #瑜珈班 #私人健身 #減脂增肌 #運動

🏋️【南昌 · 24小時自助健身中心】
9月1日 🤩11:00AM正式開放！
期待已久，南昌店終於正式同大家見面喇！🎊

主打 24小時自助健身，無論你係早鳥、夜貓，定係時間唔定嘅上班族，都可以隨時嚟練，真正自由自主，無需就時間！

🔹 自助形式 — 靈活自主，零束縛
🔹 設備齊全 — 伸展、有氧、重訓、一應俱全
🔹 環境舒適 — 空間寬敞，乾淨企理
🔹 絕無隱藏收費 — 按月收費，唔使預繳，清清楚楚

📍 鄰近多個屋苑，交通方便：
海盈邨・凱樂苑・凱德苑・海麗邨・富昌邨・榮昌邨・南昌邨・匯璽

📢 新張優惠即將釋出，記得 Follow 我哋緊貼消息！
👇 留言 Tag 你個「gym友」，約埋一齊嚟試玩～
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📍Non Stop24 Fitness 南昌店
九龍深水埗深旺道38號海達邨地下G-05號舖（海達街市旁）
📱 Whatsapp：6828 6968
https://wa.me/85268286968

#南昌 #海盈邨
#凱樂苑 #凱德苑 #海麗邨 #富昌邨 #榮昌邨 #南昌邨 #匯壐
#24小時健身 #南昌健身 #重訓 #伸展 #有氧訓練 #增肌減脂

#8月份 【Group Class Schedule】
現正火熱推出🔥
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💡間歇運動係其中一種常見嘅運動訓練模式 相比起傳統嘅
持續性帶氧運動，間歇運動會喺過程中加插唔同嘅運動組
合同休息節奏 常見嘅間歇運動可以分為 HIIT 同 TABATA
兩者同樣可以喺短時間內增強心肺耐力同加速身陳代謝！
💡HIIT（High-intensity interval training）以爆發力💥為
主，喺短短15-25鐘內進行高強度嘅訓練，例如深蹲同弓箭
步，令身體消耗大量氧氣，大幅提高心跳率至85%以上。
訓練結束後就進行休息，令身體正式進入長效燒脂模式
而TABATA就由HIIT衍生，TABATA嘅訓練一般會定為4分
鐘，透過「運動20秒就休息10秒」嘅模式⏱，達至最有效
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法，促進新陳代謝，排走身體毒素，增強自身免疫力。可
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無論你係新手起步🏋️定係想突破樽頸
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✓ 設備齊全 ✓ 環境舒適 ✓ 高質素健身模式
✓ 絕無隱藏式收費 ✓ 時刻照顧您健身需要

⌚24小時自助健身，最適合喜歡彈性時間的您
💵合理的價錢，按月收費，無需預繳
🏋🏻設備齊全，照顧到不同需要的您
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Non Stop24 Fitness 地址
📍石硤尾偉智里2號金玉大廈地下230號鋪
Whatsapp：91682729| https://wa.me/85291682729


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#7月份 【Group Class Schedule】
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法，促進新陳代謝，排走身體毒素，增強自身免疫力。可
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🏃🏻年齡不是限制
🏋️🏋️‍♀️運動就係對自己最好嘅投資！
💪🏻挑戰自我，永不嫌晚！
由1/6起 6️⃣0️⃣歲或以上長者及全日制學生 即可享$339/月月費計劃，24小時全線通行無阻
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🧓👵擔心身體機能減慢退化？
🤕 三高？想避免慢性疾病？

💡提高手腳協調性及平衡力。
💡以負重運動加強骨質密度，減慢關節退化。
💡透過肌肉訓練逐步強化肌肉耐力及柔軟度。
💡活躍心肺功能，減低罹患三高、心血管疾病等風險。
💡提升認知能力及記憶力。
💡減少焦慮等負面情緒，提升心理健康。

*只限新會員
*優惠受條款及細則約束。

✓ 設備齊全 ✓ 環境舒適 ✓ 高質素健身模式
✓ 絕無隱藏式收費 ✓ 時刻照顧您健身需要

24小時自助健身，最適合喜歡彈性時間的您
合理的價錢，按月收費，無需預繳
設備齊全，照顧到不同需要的您
一個會籍 全線通行

分店位置： 葵涌・石硤尾白田・九龍灣麗晶・南昌海達邨
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地址： 九龍石硤尾偉智里2號金玉大廈地下230號舖
Whatsapp：91682729 |
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