10/09/2026
【太極入門課招生】從慢開始，找回身體的穩定與平衡
想學太極，卻擔心零基礎跟不上？
身體僵硬、重心不穩，跟着影片練又不知道動作是否正確？
真正適合初學者的太極課，不是急着記套路，而是先從身體覺察、基本功、中軸、螺旋與步法開始，一步一步建立穩固根基。
課程特色：
✓ 6節共9小時實體課程
✓ 每班最多10人，小班細緻教學
✓ 主導師親臨指導，逐一調整動作
✓ 附送70多個教學影片，回家隨時複習
✓ 零基礎、身體僵硬或缺乏運動經驗均可參加
伊人老師將15年習武歷程重新整理，濃縮成《太極螺旋覺知入門課》，帶你用更清晰、循序漸進的方式，建立正確的太極根基。
【課程費用】
HK$3,300／人
二人同行，每人減HK$300
【上課時段】
M2611｜週三 19:00–20:30
9月9、16、23日
10月7、14、21日
M2612｜週三 10:30–12:00
10月7、14、21、28日
11月4、11日
M2613｜週六 10:30–12:00
10月10、24、31日
11月14、28日
12月5日
📍香港九龍新蒲崗五芳街12號
利景工業大廈13樓A室｜澄悅舍
（鑽石山站A1口出來步行6-10分鐘）
名額有限，歡迎私訊「太極入門」，了解適合你的上課時段及同行優惠。
也可以直接報名：https://www.souldelight.com.hk/level1-m.html
#香港太極 #太極入門 #零基礎太極 #成人興趣班 #新蒲崗 身心平衡 太極教學
10/09/2026
【九久歸元｜重陽練功日】
越是向外奔忙，越需要為自己留下一日。
你是否也常常覺得——
身體很累，腦袋卻停不下來；
肩頸緊繃、呼吸變淺，休息過後仍未真正放鬆？
重陽前夕，我們邀請你暫時放下外界的忙碌，用一天時間，慢慢回到自己的身體與內在。
直接報名點這裡：https://store.schooltracs.com/souldelight/course/澄悅內家太極-九九歸元重陽練功日-213?b=2&d=2026-10-18&f=250
九月初九，兩九相重，是為「重陽」。
此時秋意漸深，天地由盛轉收，萬物由外而內。重陽不只是登高與敬老的節日，也蘊含着順應天時、收攝身心、養護精神的生活智慧。
2026歲在丙午，亦逢九紫離火運。從傳統文化的角度而言，火氣偏盛，更提醒我們：在不斷向外追趕的生活中，也要懂得停下來，安定身心、涵養內在。
這一天，我們將以四種方式陪你回歸自己：
🍂 動養｜太極養生功
鬆開關節、調暢身體，從緊繃慢慢回到鬆柔。
🍂 樁養｜無極樁・太極站樁
回到中軸、呼吸與身體覺察，收攝散亂的心神。
🍂 食養｜蔬食午餐・秋季茶養
順應秋時，以一餐一飲滋養身體，把養生帶回生活。
🍂 靜養｜靜功・冥想・正念茶禪
在一呼一吸、一盞茶之間，讓身心沉靜下來。
無論你是否接觸過太極、站樁或冥想，都可以參加。這不是一場追求動作標準的課程，而是一次從外在回到自己、重新感受身體的練習。
一日歸元，把散出去的自己，慢慢收回來。
日期｜2026年10月18日（週日）
時間｜10:00–16:00
地點｜香港九龍新蒲崗五芳街12號
利景工業大廈13樓A室 澄悅舍
原價｜HK$1,300／人
早鳥價或二人同行｜HK$999／人
早鳥優惠截止｜9月15日
WhatsApp咨詢｜6205 2257
https://wa.me/85262052257
秋收萬物，也收回自己的心。
這個秋天，為自己留下一日。
#太極 #香港太極
09/09/2026
【日頭返工冇時間？夜晚又想學？一瞳老師親授太極十三勢，平日班／晚間班任你揀！】
香港人個個都知養生緊要，但係——
日頭要返工，點上堂？放工又唔知去邊度學？
今次一次過滿足兩種時間需要！
一瞳老師親授「太極十三勢」，無論你係 平日日間得閒嘅銀髮族、自由工作者，定係 放工想鬆一鬆嘅上班族，兩個時段比你揀，總有一個啱你嘅節奏！
課程學咩？
✅ 八門勁法：系統學習「掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠」，對應八卦，由淺入深掌握太極核心技法
✅ 五步身法：「進、退、顧、盼、定」對應五行，培養「下生根、腰為軸」嘅穩定感
✅ 武當內家十三勢深層解析：從招式拆解到完整串聯，領悟「勢、氣、機、理」內核
✅ 養生功法 + 站椿築基：強化筋骨、脊椎調理，即時改善肩頸痛、姿勢問題，仲有古法養生功法輔助
✅ 內觀覺察與身心療癒：心法包括虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、尾閭中正，放鬆壓力之餘提升專注力
小班教學（限8-10人），一瞳老師親授，輔導員帶習課，確保個別指導，濃縮精華見效快！
兩個時段，任你揀：
【B902 平日日間班】
📅 日期：9月23日、10月7日、14日、21日（逢星期三，共4堂）
⏰ 時間：14:30 - 16:30
💰 費用：HK$4,999（8小時課程 + 4小時習課）
🎁 報名即享福利：贈送4節恒常功課
【B1101 平日晚間班】（本年度唯一晚間十三勢班）
📅 日期：10月28日、11月4日、18日、25日、12月2日、9日（逢星期三，共6堂）
⏰ 時間：19:00 - 20:30
💰 費用：HK$4,999（9小時課程 + 2小時習課）
特別適合香港人——上班族減壓、中年調理、更年期養生、銀髮族防跌倒，一次過滿足多種需要！
名額有限，額滿即止！
想查詢詳細內容或報名留位？
📱 立即 WhatsApp：https://wa.me/85262052257
📍 地點｜澄悅舍 · 香港九龍新蒲崗五芳街12號利景工業大廈13樓A室
記住講低你想報平日班定晚間班，等我哋幫你安排～
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08/09/2026
會員專享 | 站樁常見問題與解析（一）——身體篇
觀看鏈接：https://youtu.be/mcfDEfgD5ro?is=RgdNm6afhCuwmyZA
你站樁時，有沒有遇過這些問題？
「站不到五分鐘腿就開始抖？」「站完膝蓋痛、腰酸？」「老師一直叫你放鬆，但你越放鬆肩膀越緊？」「站著站著身體一直晃？」「到底要站多久，站樁才有效？」
如果你有這些問題，是非常正常的，代表真的有在練習，更不一定代表你不適合站樁。
很可能只是你還沒有分清楚——哪些是身體適應的正常反應，哪些是在提醒你：站的方法需要調整。
今天我們針對身體篇章上的現象來總結回答，呼吸與氣感篇、心與意念篇！
#太極 #香港太極 太極拳 #站樁
09/09/2026
08/09/2026
08/09/2026