Hong Kong Rope Skipping Club香港花式跳繩會

10/09/2026

【重陽節好去處】想為小朋友安排一個健康又充實的活動嗎？我們將舉辦一日限定的跳繩日營，透過趣味教學，協助 6-12 歲的小朋友建立良好的運動習慣，並在假期能夠鍛練自我，為新一學年做好準備。

📍 活動詳情：
👧 對象：6–12歲
📅 日期：2026年10月19日 (星期一公眾假期)
🕘 時間：09:00 – 17:00
🏝 地點：烏溪沙青年新村 (近馬鞍山站)

💰 費用：$880、二人同行 $1560
🐣早鳥優惠：$780 / 二人同行 $1360

⏰ 截止日期：2026年9月25日 早上10時
🐦 早鳥優惠截止：2026年10月2日 早上10時

報名連結：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/39711

👉 名額有限，立即報名！
✅ Whatsapp查詢：55666185

#重陽跳繩營 #兒童活動 #跳繩 #重陽節 #運動教育

03/09/2026

【把握幼兒6歲前黃金期⭐ 跳繩感統訓練 提升體能及專注力💪】報名連結：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/39260

唔講你可能唔知，3-6歲是小朋友感統訓練嘅黃金期😟。跳繩運動需要小朋友喺短時間內同時處理「睇、聽、郁」等多項訊息，不但訓練手眼協調，亦強化前庭覺及本體覺，從而提升小朋友專注力。

如果你希望小朋友：
🔴動作更加穩定，減少「論盡」情況
🔴上堂或做功課時分心情況減少
🔴情緒調節能力提升，較容易冷靜落嚟
🔴自信心增加，願意挑戰更高難度動作

可以參加我地8 堂為一個單元的幼兒跳繩證書訓練，課程由星級教練Ken Sir主教，小朋友完成課程，保證一定學識連續前繩及通過Stater級別考試，可函接恆常Super Jump訓練，參加比賽及表演!

原價$750，9月份體駭價只需$600! 😍 如有興趣，可直接到以下連結報名https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/39260 或📞Whatsapp 6422 0542查詢

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除以上大圍訓練地點，9-10月份更新增 柴灣體育館、香港仔體育館、調景嶺體育館 訓練地點，如有興趣，可再向我們查詢

香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....

01/09/2026

【𝟐𝟒/𝟕 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 ✕ 𝐇𝐊𝐑𝐒𝐂 】

香港花式跳繩會欣然宣布，24/7 FITNESS 正式成為本會 2026/27 季度的官方贊助商。

跳繩運動對極限心肺與爆發力有著嚴格要求，而 24/7 FITNESS 遍佈全港的全天候設施，將為我們的團隊提供最堅實的訓練支援！

Hong Kong Rope Skipping Club is proud to partner with 24/7 FITNESS as our Official Sponsor for the 2026/27 season.

Elite skipping calls for maximum endurance and power. 24/7 FITNESS’s citywide, round-the-clock network will provide essential support for our athletes to train and perform at their best!

28/08/2026

【表演+競技+花式 一日參加三個跳繩訓練項目】9.26中秋跳繩日營💪 優惠最後召集! 報名連結：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/39264
由Super Junior代表隊教練主教，9.26中秋跳繩日營比小朋友一日參加三個不同跳繩訓練項目，包括：
🔴速度技術訓練
🔴個人花式技巧
🔴表演性花式訓練
仲有好玩既 😍 團體遊戲，全日09:00-17:00，絕對能讓小朋友過充實既一日!
👧 對象：6–12歲 (無需跳繩經驗)
📅 日期：2026年9月26日(星期六)
🕘 時間：09:00 – 17:00
🏝 地點：烏溪沙青年新村
🐣早鳥優惠：$780 / 二人同行 $680 X 2
👉 名額有限，立即報名！
✅ Whatsapp查詢：55666185

香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....

24/08/2026

【從零開始 目標1-2年內加入區隊⭐ 沙田區隊特別預備班】報名連結：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/39260

由世界冠軍教練Ken Sir主教，沙田區隊特別預備班!

課堂目標：
🔴每半年參加一次升級試，目標1-2年內加入區隊
🔴參加比賽及表演，獲取豐富學習經驗　
🔴以透過跳繩，訓練感覺統合能力，從而提升專注力

原價$750，9月份體駭價只需$600! 😍 如有興趣，可直接到以下連結報名https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/39260 或📞Whatsapp 6422 0542查詢

香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....

18/08/2026

🌕 【中秋動起來】中秋假期除咗食月餅、玩燈籠，仲想俾小朋友放吓電、過一個健康又有活力嘅節日？今年中秋，我哋特別推出【Super Jump中秋跳繩營】！等教練帶領小朋友喺節日氣氛下，一齊跳出精彩花式！

📍 活動詳情：
👧 對象：6–12歲
📅 日期：2026年9月26日
🕘 時間：09:00 – 17:00
🏝 地點：烏溪沙青年新村

💰 費用：$880、二人同行 $1560
🐣早鳥優惠：$780 / 二人同行 $1360

⏰ 截止日期：2026年9月11日 早上10時
🐦 早鳥優惠截止：2026年9月4日 早上10時

👉 名額有限，立即報名！
✅ Whatsapp查詢：55666185

#中秋跳繩營 #兒童活動 #跳繩 #中秋節 #運動教育

17/08/2026

【全港最具參考性網上跳繩比賽 評估小朋友的速度繩及體能水平】💪
今個暑假，花5分鐘時間，將你以往練習的成果，拍給我們看看!! 詳情可看：
https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/38771
是每季一次的評核，以全港及全國數據為指標，是全港最客觀及最具參考性的比賽。現讀幼稚園及小學的學童可免費參加：
🔴 了解自己的能力達到甚麼水平，以定未來的比賽及升級方向
🔴 檢視自己過去一季進步了多少
🔴 以客觀數據作支持，申請具有真正參考性的證書

今季除了設各年齡組別冠亞季及各級的能力達標證書，更增設進步獎及獎品，以鼓勵同學挑戰自己! 歡迎任何人士以個人或學校團體名義參加 😉

香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....

14/08/2026

【踏出加入港隊第一步 油尖旺區跳繩隊🔥每小時只$80! 名額20人】報名：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/39036
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立即報名! 參加區隊進階跳繩訓練
🔴為升上校隊及港隊作準備
🔴快速提升個人技術及
🔴組隊參加內地及外地大型跳繩比賽
🔴排練跳繩表演，建立自信及表演才能
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地點：中華基督教會灣仔堂基道小學(近油麻地站)
時間：逢星期六 12:00pm-2:00pm
費用：每堂$160 ($80/小時)
參加資格
1. 參加者必須8歲或以上
2. 能連續二重跳+懂二重花式
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【訓練內容】
🔥進階個人花式，二重、三重及四重或以上花式
🔥級別考試Lv4-Lv6，以達加入準港隊Super Skipping Team訓練
🔥雙人花式、三人及多人大繩團體項目
🔥表演套路
Whatsapp查詢：9128 6991
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其他地區區隊還有：荃灣區、天水圍區、深水埗區、沙田區、將軍澳區、九龍城區，詳情可Whatsapp 9128 6991查詢

香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....

07/08/2026

🏆 亞洲跳繩錦標賽 2026｜本會精英運動員展現佳績！ ✨

喺剛過去嘅 2026 亞洲跳繩錦標賽 (Asian Jump Rope Championships 2026) ，我哋派出33位運動員代表中國香港跳繩總會參賽。佢哋為咗今次亞錦賽所付出嘅努力非常值得我哋敬佩！經過連番激戰，我哋嘅運動員一共為代表隊帶黎 3金 12銀 5銅（合共 20 面獎牌），成績令人鼓舞👏

個人賽
9-11 歲個人男子組
陸鏗善
個人全能總成績 冠軍🥇
🕵️‍♀️教練：梁珀瑋

12-15歲個人女子組
陳曉琳
個人全能總成績 季軍🥉
🕵️‍♀️教練：司徒銘曦

團體賽
9-11 歲團體男子組
陸鏗善｜葉天行｜歐梓禧｜何敬略
團體交互繩四人花式比賽 亞軍🥈
團體交互繩四人速度接力跳比賽 亞軍🥈
團體單人繩四人花式比賽 季軍🥉
團體全能總成績 冠軍🥇

陸鏗善｜何敬略｜歐梓禧
團體三人交互繩花式比賽 亞軍🥈

陸鏗善｜歐梓禧
團體二人單人繩花式比賽 亞軍🥈
🕵️‍♀️教練：梁珀瑋

12-15 歲團體男子組
張逸晞｜楊道朗｜李天倫｜吳璟瑜
團體交互繩四人花式比賽 亞軍🥈

李天倫｜吳璟瑜｜張逸晞
團體三人交互繩花式比賽 亞軍🥈

李天倫｜吳璟瑜｜張逸晞 | 楊道朗 | 林宥希
團體全能總成績 亞軍🥈
🕵️‍♀️教練：梁珀瑋

12-15 歲團體公開組
梁哲為｜馬諾呈｜胡天鑰｜王曉曈
團體單人繩四人花式比賽 亞軍🥈

梁哲為｜馬諾呈｜胡天鑰｜王曉曈｜馬諾同
團體全能總成績 冠軍🥇
🕵️‍♀️教練：黃啟銘、何柱霆

16歲或以上團體男子組
鄭景聰｜朱柏維｜江俊禮｜李天朗
團體單人繩四人花式比賽 季軍🥉
🕵️‍♀️教練：梁珀瑋

吳天仲｜梁珀瑋
團體二人車輪跳比賽 亞軍🥈
🕵️‍♀️教練：戴鑠顥

16歲或以上團體公開組
陳慶斌｜張梓軒｜黃子瑤｜蘇鑑培
團體單人繩四人花式比賽 亞軍🥈
🕵️‍♀️教練：司徒銘曦

吳天仲｜梁珀瑋｜關泳嵐｜單焯瑤
團體交互繩四人花式比賽 亞軍🥈

吳天仲｜關泳嵐｜陳卓峰｜單焯瑤
團體單人繩四人花式比賽 季軍🥉

吳天仲｜梁珀瑋｜關泳嵐｜單焯瑤｜陳卓峰
團體全能總成績 亞軍🥈

吳天仲｜梁珀瑋｜關泳嵐
團體三人交互繩花式比賽 季軍🥉
🕵️‍♀️教練：戴鑠顥

#中國香港跳繩總會

30/07/2026

【幼兒必學感統訓練💪 掌握前繩技巧 提升專注力】報名連結：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/39196
跳繩是大部份小學初小(小一至小三)體育科考試必考的項目，小朋友提早學識跳前繩，除了可應付小學體育科考試，更可以透過跳繩，訓練感覺統合能力，從而提升專注力!
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8月份暑期課堂目標：
🔴前繩、開合腳、腳步動作
🔴大繩入繩出繩
🔴平衡、方向感、節奏感訓練
🔴手眼協調、肌肉控制訓練
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完成訓練，有機會
🔥參加9月份比賽及考試，挑戰自己及獲取證書
🔥有潛質同學可繼續參加9月份恆常或區隊訓練
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原價$450，現在只須$390! 😍

如有興趣，可直接到以下連結報名https://coursesystem.hkrsc.com.hk/course/p/39196 或📞Whatsapp 6422 0542查詢

香港花式跳繩會成立於2009年。與過百間中小學、幼稚園合作舉辦跳繩課程。本會透過推廣活動、訓練班、教練課程、工作坊、講座、研討會及延續教育課程等，致力提供優質跳繩運動培訓，並將跳繩運動進一步普及化。 本會對....