05/03/2026
【EFX24背部工作坊｜3月10日（二）3-5pm｜觀塘店✨】
你想改善圓肩駝背、學識正確背部發力嗎？
無論你係健身新手定練咗一段時間，呢個工作坊都幫到你！
📍地點：EFX24觀塘店（1亞太中心25樓全層）
🚇交通：觀塘站A2出口步行2分鐘（apm隔離）
工作坊內容：
🔹學習正確背部發力技巧
🔹強化背肌與核心穩定
🔹改善肩頸不適、矯正體態
🌊我哋嘅場地特色：
✨15,000呎巨型空間＋全落地玻璃
✨180度無敵全海景，健身都特別爽
✨Hammer Strength認證訓練中心
✨24小時開放｜零預繳｜按月收費
歡迎會員及非會員參加！名額有限，先到先得🔥
📲報名/查詢：WhatsApp 6597 7698
#觀塘健身室 #24小時健身中心 #背部工作坊 #改善圓肩駝背
11/02/2026
🍑 【打造夢幻腰臀曲線】Heidi 職業級臀腿塑形 Workshop
想要擁有歐美感的精實臀腿，卻總是練不到位？
這一次，我們邀請到 IFBB Wellness Pro 職業健美運動員 —— Heidi 親身指導！
這不只是一堂訓練課，更是一場關於「比例美學」的深度教學。Heidi 將以職業選手的實戰經驗，教你如何精準發力，告別盲目負重，真正做到「縮小腰圍、雕塑翹臀」。
🌟 Workshop 重點內容：
精準發力教學：解決練腿不屁股的困擾，讓每一下動作都有效。
職業級比例雕塑：專屬心法，打造理想的腰臀對比。
動作細節優化：針對個人體態進行細微調整，避免運動傷害。
貼心現場指導：導師 Heidi 會親自修正動作，確保你掌握發力感。
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📅 活動資訊：
日期：2 月 15 日 (15/2)
時間：15:00 - 16:30 (1.5 小時深度訓練)
地點：KT (觀塘區訓練中心)
導師：Heidi (職業健美運動員 IFBB Wellness Pro)
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💡 適合對象：
* 渴望改善假胯寬、提升臀線的妳。
* 重訓遇到瓶頸，想要優化動作細節的運動愛好者。
* 想學習職業選手訓練思維的健身族群。
> 「汗水是最好的化妝品，肌肉是妳最美的衣裳。」
> 名額有限，立即報名，跟著 Heidi 一起練出理想體態！
EFX24 觀塘位於apm隔離嘅1亞太中心25樓全層，從港鐵觀塘站A2出口只需步行2分鐘。全落地玻璃幕，巨型15,000呎運動空間，兼180度．無．敵．全．海．景🤤🌊，就算繁忙時間都毫無壓迫感✅
EFX24觀塘
☎️電話/wtsapp：6597 7698
📍地址：觀塘道414號1亞太中心25樓全層
🔥全港各區將陸續增設分店🔥
➤重新定義你的24小時
➤可能係香港最正嘅24小時健身中心
EFX24觀塘｜24小時健身中心
▸Hammer Strength 認證訓練中心
▸一個會籍，全線通行
▸全年無休 ▸24小時開放
▸按月收費 ▸零預繳
/讓你全情投入運動樂趣/
———
#重新定義你的24小時 #可能係香港最正嘅24小時健身中心 #24小時健身室
12/12/2025
🌟 EFX24 COMMUNITY｜Powerlifting Workshop
會員 & 非會員同樣歡迎 🏋️♂️🔥
Open to Members & Non-Members 🏋️♂️🔥
EFX24 Community相信力量唔只係重量，而係控制、技術同穩定性嘅結合。
我哋將帶大家透過深蹲、硬舉、臥推三大動作，學識點樣用最安全、最有效嘅方式提升力量，感受力量訓練嘅真正魅力 💪🔥
12月28日 下午EFX24 觀塘 將舉行一場 Powerlifting 實戰工作坊。
由專業教練親身指導，從動作技巧、呼吸控制、重量分配到發力節奏，都會一一拆解，幫你打好基礎、改善姿勢、提升力量表現。
👤 導師：Emily Kwan
前香港健美代表隊隊員，2024 USAPL 健力比賽 56kg 級別冠軍。
📅 日期｜12月28日（星期日）
🕑 時間｜下午2:00 – 3:00
📍 地點｜EFX24 觀塘
👕 建議裝備｜ 運動服裝、訓練鞋、護腰（如有）
🎯 EFX24 Community｜會員＋非會員均可報名！
適合所有對力量訓練有興趣、想提升動作品質、或想突破訓練瓶頸嘅你。
名額有限，先到先得！
📩 立即向 店長報名，一齊提升力量、強化基礎！
At EFX24 Community, we believe strength is more than just lifting weight — it’s the balance of control, technique, and stability.
This December, we’re guiding you through the three fundamental powerlifting movements — squat, deadlift, and bench press — helping you train safely, effectively, and powerfully 💪🔥
Join us on December 28 at EFX24 Kwun Tong for an in-depth, hands-on Powerlifting Workshop.
Led by our professional coach, you’ll learn proper lifting mechanics, breathing control, weight distribution, and power ex*****on. We’ll break down each movement step by step to help you build a solid foundation, improve posture, and elevate your overall strength performance.
👤 Coach: Emily Kwan
Former Hong Kong Bodybuilding Team Member
2024 USAPL Powerlifting 56kg Champion
📅 Date｜Sunday, Dec 28
🕑 Time｜2:00pm – 3:00pm
📍 Location｜EFX24 Kwun Tong
👕 Recommended Attire｜
Training wear, lifting shoes, weightlifting belt (optional)
🎯 EFX24 Community｜Open to Members & Non-Members!
Perfect for anyone interested in strength training, improving lifting form, or breaking through training plateaus.
Limited spots available — first come, first served!
📩 Register now with and build real strength from the ground up!
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#觀塘健身室 #1亞太中心
07/03/2025
🎥拍攝告示 Filming Notice❗️
EFX24觀塘店將於3月13日（星期四）上午10:30 – 下午4:00進行場地拍攝工作，健身中心在拍攝期間照常開放，屆時歡迎會員到訪出鏡，敬請留意。
如若對上述安排有任何疑問，歡迎透過以下方式向我們聯絡查詢：
EFX24觀塘
☎️電話/ WhatsApp：6597 7698
📩電郵：[email protected]
🔥全港各區將陸續增設分店🔥
➤重新定義你的24小時
➤香港No. 1滿意度24小時健身中心
Please be informed that our Kwun Tong branch will be conducting a filming session next Thursday, Mar 13, from 10:30am – 4pm. The gym will remain open as usual, so you’re welcome to continue your workouts. Please note that filming will be ongoing, and there’s a chance you may appear on camera.
If you have any questions regarding this arrangement, please don’t hesitate to contact us through the following channels:
EFX24 Kwun Tong
☎️ Phone/WhatsApp: 6597 7698
📩 Email: [email protected]
🔥 New branches are coming soon across Hong Kong🔥
➤ Redefine Your 24 hours
➤ No.1 Satisfying 24-Hour Gym in Hong Kong
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EFX24觀塘 Kwun Tong
▸Hammer Strength 認證
▸Booty Builder Zone
▸一個會籍，全線通行
▸ One membership = All Clubs Access
▸按月收費 ▸零預繳
▸ Monthly Billing ▸No Prepayment
/讓你全情投入運動樂趣/
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#24小時健身室 #觀塘健身室 #1亞太中心
12/12/2025
24/03/2025
07/03/2025