CosYoga Kwun Tong

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當肚臍遇上鏡子。。。

【頌砵 · 瑜伽 · 靜心】
港人生活節奏急速，不論學生或打工仔均面對不少壓力，導致精神緊張，進而影響情緒甚至難以入睡、失眠。

🌳透過瑜珈，由外向內關照自己，找回遺忘的呼吸、被忽略的內在。在簡單體位練習的過程中，感受一呼一吸和肌肉的延展，釋放生活帶來的壓力，達到腦部、身體深層的放鬆，改善失眠的效果。🌒

🧘🏻‍♀🧘🏻‍♂頌缽療癒是一種「聲音治療」的其中一種方式，透過頌缽的聲音與身體內的分子產生共鳴共振，激發體內細胞的自癒能力，活化體內能量的流動，打開因長時間糾結、阻塞的脈輪，化解疼痛不適的部位，對身體及心靈有療癒的作用。

現在把握機會，來找回屬於自己的你，讓思緒慢慢沉澱，感受當下的自己。

** Singing Bowl Meditation 頌缽靜心 (觀塘)**
時間：逢星期一晚8時 至 8時45分
導師：Emily Lui

cosYoga以小班教學模式授課，照顧不同程度的學生，讓您每次上堂都能感受瑜伽的樂趣。
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#頌砵 #瑜伽 #伸展 #舒緩 #情緒治療 #改善失眠 #舒緩肌肉痛 #治療背痛 #治療頸痛 #葵芳瑜伽 #油麻地瑜伽 #觀塘瑜伽 #都市病 #小班教學

同小熊大師🐻變身竹蜻蜓🤗

唔經唔覺觀塘課室已接近一年🎉
為答謝大家的支持，1/4/2018-31/5/2018 期間，任玩套票平均每月低至$681，適用於觀塘課室的地面及空中瑜伽堂，無限次使用及全日通用。

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新年祝大家一柱擎天，步步高升

迎新春特別課堂

ArcoYoga返黎勒今次於觀塘舉辦， 配合核心肌肉力量、柔軟度及同伴合作性的瑜珈運動， 同伴間互相協調做出各種雙人的優美動作。

由淺入深適合初學瑜伽人士, 透過互相合作完成各種式子, 可增強同伴間之默契及信任， 農曆新年一齊黎感受另類離地感覺。

導師: Eleanor & Jon
日期: 19-2-2018 (年初四)
時間: 12:00 pm-1:30 pm
地點: 觀塘cosYoga

請於7天前（2月12日）在mindbody手機apps或網上預約平台留位。
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手機apps 預約連結:
Acroyoga 雙人瑜伽（Kwun Tong） at COSYOGA - https://get.mndbdy.ly/s1ud/vAONY2r8nK

[YOGA FOR RUNNER]

為左防止長跑過後引起的肌肉酸痛，瑜伽練習以及適當的伸展可以有效地幫助舒緩繃緊

瑜伽式子配合雙峰按壓穴位更加事半功倍地放鬆肌肉及肌筋膜，我地既專業導師除左提供指導之外亦會協助大家拉得更深🙌🏻

快d 去MINDBODY 預約課堂啦🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️
試堂請whatsapp 53086075，報堂仲可以免試堂費

14:15 Yoga Therapy 瑜伽治療 (觀塘)
https://get.mndbdy.ly/s1ud/hpTbOZ4vKJ

18:30 穴位瑜伽治療 (觀塘)
https://get.mndbdy.ly/s1ud/nMkzPQLwKJ

課堂時間表:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=895955&stype=-7&sView=day&sLoc=0

#渣打馬拉松
#跑後舒緩

第一堂上輪瑜伽時，佢哋都話冇可能做到呢個動作。。事實證明只要肯練習，就可以將冇可能變做有可能 😄👏👍✌
觀塘星期一晚及星期日下午都有堂咖 😄一齊將冇可能變做有可能😎

星期日準備跑渣馬？ 跑完好怕腰背大小腿酸痛？
唔洗怕 幫你跑完放鬆返繃緊嘅大小腿肌肉，第二日唔洗喪屍咁行路。恆常伸展令肌肉更有彈性每次跑得更遠。

Yoga Therapy 瑜伽治療 (觀塘) at COSYOGA - 21 Jan 14:15 幫你拉伸腰背大小腿
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穴位瑜伽治療 (觀塘) at COSYOGA - 21 Jan 18:30 重點深層按壓放鬆疲勞肌肉
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timetable:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=895955&stype=-7&sView=day&sLoc=0

#渣打香港馬拉松 #大小腿肌肉繃緊 #跑完行唔郁 #唔要肌肉好痛咁返工