At One Yoga

🌿One Place For Movement, Healing & Unleashing Your Inner Self.

08/07/2025

【🧘‍♀️2小時租場😍只需$198】

成日收到大家嘅PM問幾時再有2小時優惠~ 🙈幫緊你幫緊你！🎉優惠宜家開始會轉成週末長期優惠~

星期六、日及公眾假期，連續租場2小時，就可享用❤️優惠價$198 訂場，📩快啲DM 我地查詢時段啦！
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🔸觀塘站B1出口3分鐘步行距離
🔸寬敞舒適，瑜伽工具齊備
🔸地面瑜伽最多可容納13人
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28/02/2025

喜歡欣賞當下的自己🤎

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15/02/2025

瑜伽無分男女🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
只要你願意嘗試
身心亦可以從中獲得益處、體會當中嘅樂趣

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14/02/2025

世界越複雜，你越需要冷靜🧘🏻‍♀️

每星期或者每日抽少少時間靜下思緒
內觀。聆聽自己嘅需要
瑜伽會係你一個好選擇

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01/01/2025

新一年關注多啲自己嘅身體🤍
建立運動嘅習慣
習慣可以由簡單伸展開始，令繃緊嘅身體得以放鬆🙆🏻‍♀️
唔係吓吓要爆哂汗先叫做運動嘅
身心有適當嘅放鬆，先可以長玩長有㗎嘛🏃🏻‍♀️☺️

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16/12/2024

身體有多條脈，脈(Nadi)係管道，讓氣（Prana）流通💨，氣流過嘅匯合點係脈輪（Chakra），而普遍被關注嘅脈輪有七個。

身心平衡同脈輪有緊密嘅關係。耹聽頌砵，容許聲音與你共振，當脈輪得到平衡，🤍身、心、靈都能夠保持理想嘅狀態。

🙆🏻‍♀️課堂上配合簡單靜態伸展動作，使身體得到更深層放鬆。

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03/12/2024

🤷🏻‍♀️成日都聽到身邊嘅人話「我啲筋好硬㗎，好多動作都唔會做到👉🏻👈🏻」～其實好多人都對瑜伽有誤解，以為身體柔軟度要夠高先做得，瑜伽就🟰將腳翹到頭後面😆lol

實際上瑜伽係適合任何身體狀況嘅人😌，透過循序漸進嘅練習，過程中重新認識自己嘅身體、改善身體柔軟度、甚至舒緩身體痛症，亦令身心靈得到平衡🤍對於小編嚟講更加係一個好好同自己相處、喘息嘅perfect moment🌱

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