URBAN YOGA 身心靈瑜伽中心

🔥 唔想再「死拉死壓」？5星期解鎖一字馬！ 🙆🏻‍♀️

至少半年無開平日班喇！今次太多人問，立即加開！

你係咪都想做到一字馬，但次次拉筋都覺得好痛苦、驚拉傷，甚至拉咗好耐都無進步？😩
其實拉筋唔係鬥出力，係要講科學同技巧！💎

我哋嘅【5星期一字馬系統課程】第十九期正式招生，由專業老師帶領，用最聰明嘅方法幫你達成 Dream Pose！

✨ 課程點解咁有效？
✅ 小班教學：最多6人，老師逐個幫你調整姿勢
✅ 精準分析：搵出你落唔到去嘅真正原因（係髖緊定Hamstring緊？）
✅ 安全有效：拒絕硬拉！教授系統性科學伸展，避免受傷
✅ 量身訂造：提供 Home Practice 練習，進度由淺入深

📅 日期： 19/9 - 17/10 (逢星期六)
🕒 時間： 2:45 - 4:15 (1.5hrs)
📍 地點： 觀塘

💰 早鳥優惠： $2,250 (9月4日前報名！)
正價：$2800

唔好再盲目拉筋，俾自己 5 星期時間，見證自己身體嘅奇蹟！✨

📥 立即 DM/Whatsapp 5187 6913
報名或查詢

#一字馬 #拉筋 #伸展 #觀塘瑜伽 瑜伽班 進步看得見 科學拉筋

✨ 第四屆 15小時瑜伽輪導師培訓課程 ✨

📅 日期：2026年10月11日 & 25日（星期六）
⏰ 時間：10am - 6pm
📍 地點：觀塘怡生工業中心
💰 費用：
早鳥優惠 $3,580（8月25日前報名即享！）
正價 $4,280

💪 不論你係想深度練好瑜伽輪，定係想成為專業瑜伽輪導師，呢個課程都係你嘅最佳起點！
課程設有實戰教學機會：現場教真學生、即時反饋！
表現出色嘅同學，更有機會直接加入我哋Studio團隊，一起發光發熱！🌟

❣️ 課程五大亮點
♦ 全面認識瑜伽輪 + 安全正確使用方法
♦ 運用瑜伽輪加深及優化各種體式（由基礎到進階）
♦ 瑜伽輪專屬解剖學知識，讓你教得更精準
♦ 如何用瑜伽輪設計及帶領專業課程
♦ 教授瑜伽輪課堂時嘅注意事項及常見錯誤避免

💁🏻‍♀️ 導師介紹 – Viki 老師
• 美國瑜伽聯盟資深認證導師 E-RYT® 500
• 美國瑜伽聯盟持續進修導師 YACEP®
• 認證兒童瑜伽導師 RCYT®
• 認證孕產瑜伽導師 RPYT®
• 認證陰瑜伽、瑜伽輪、空中瑜伽導師
• 認證水晶頌缽聲療 + 頌缽聲療導師

🎓 證書：出席率達90%以上 + 完成功課 + 通過考試，即獲美國瑜伽聯盟 YACEP 認可證書！

（缺席不設補課，機會難得，把握啦！）
名額有限，先到先得！

即刻 DM 或 WhatsApp查詢及報名～💨

#瑜伽輪 #瑜伽輪導師培訓 #瑜伽導師培訓 #香港瑜伽

🔥 唔想再「死拉死壓」？5星期解鎖一字馬！ 🙆🏻‍♀️

至少半年無開平日班喇！今次太多人問，立即加開！

你係咪都想做到一字馬，但次次拉筋都覺得好痛苦、驚拉傷，甚至拉咗好耐都無進步？😩
其實拉筋唔係鬥出力，係要講科學同技巧！💎

我哋嘅【5星期一字馬系統課程】第十八期正式招生，由專業老師帶領，用最聰明嘅方法幫你達成 Dream Pose！

✨ 課程點解咁有效？
✅ 小班教學：最多6人，老師逐個幫你調整姿勢
✅ 精準分析：搵出你落唔到去嘅真正原因（係髖緊定Hamstring緊？）
✅ 安全有效：拒絕硬拉！教授系統性科學伸展，避免受傷
✅ 量身訂造：提供 Home Practice 練習，進度由淺入深

📅 日期： 20/8 - 17/9 (逢星期四)
🕒 時間： 7-8:30pm (1.5hrs)
📍 地點： 觀塘

💰 早鳥優惠： $2,250 (8月9日前報名！)
正價：$2800

唔好再盲目拉筋，俾自己 5 星期時間，見證自己身體嘅奇蹟！✨

📥 立即 DM/Whatsapp 5187 6913
報名或查詢

#一字馬 #拉筋 #伸展 #觀塘瑜伽 瑜伽班 進步看得見 科學拉筋

💫【2小時一字馬體驗工作坊】先體驗，再突破！💫

✨想解鎖一字馬，但又怕自己底子不夠，不敢直接報名 5 星期深度班？ 我們聽到你的猶豫了！

很多同學都想挑戰一字馬，但總擔心自己筋太硬跟不上，或者不確定課堂風格是否適合自己。為了讓大家安心踏出第一步，我們特別推出了這堂「濃縮體驗版工作坊」！

這堂課會從最基礎的發力和伸展開始，帶你感受正確的拉筋方式與身體發力點。你可以把它當成一堂「前哨試驗課」，先來試試自己的程度、體驗老師的手法，幫身體打好基礎！

🔥 體驗班亮點：
✔ 由淺入深打基礎：不盲目硬拉，從基礎解剖與伸展切入，讓身體安心適應
✔ 試驗個人程度：在安全環境下測試自己的柔韌極限，為未來進階練習鋪路
✔ 一對一手法輔助：老師親自調整姿勢，讓你感受「深度拉伸感」

💡 上完這堂體驗課，你可以：
1️⃣ 了解自己目前的一字馬進度與身體瓶頸
2️⃣ 掌握正確不受傷的伸展技巧與基礎觀念
3️⃣ 確定自己是否準備好挑戰接下來的【5星期一字馬訓練班】！

🎁 特別限定優惠（現場/即日體驗驚喜）： 只要參加體驗班，於體驗當日即場報名後續的【5星期一字馬訓練班】，即享 $250 現金折扣！

📅 日期：8月15日（六）
⏰ 時間：4:30 - 6:30pm（2小時體驗）
👩‍🏫 導師：vιĸι | yoga тeacнer
📍 地點：觀塘
💵 費用：$650/位

🌟 不用一開始就給自己太大壓力，先來體驗試水溫！
📩 立即 DM 或 WhatsApp 搶先預約體驗名額！

#一字馬體驗班 #一字馬 #柔韌度訓練 #瑜伽入門 #觀塘瑜伽

【Aig Schedule 8月課堂時間表】⬇️⬇️⬇️
高清時間表已上載至本店網站
可按bio link / story highlight查看🔗

推薦朋友優惠：送免費課堂 + 現金券！
新生試堂優惠：$300/3堂！
月票任上低至$1388!

🔍🔍🔍🔍🔍🔍🔍🔍🔍🔍

任何課堂及老師更改以線上系統為準🙌🏻
Morning Intensive, 孕婦瑜伽, 五星期一字馬班, 工作坊另外收費

歡迎DM/WhatsApp預約
亦可到bio link線上系統預約試堂♥️

#觀塘瑜珈 #頌缽 #瑜伽 #瑜伽導師

【 ⚡️ 規律練習月票 · 年度優惠 】

一直想建立固定嘅 Yoga Practice，但又怕生活變數多、用唔晒？
Urban Yoga 限時推出【規律練習月票 · 年度優惠】，用優惠嘅價格，陪你無負擔地把瑜伽融入日常 🤍

🧘‍♀️ 每月 4 堂（適合每週 1 練）
➡️ 優惠價 $520/月
(原價 $600/月，平均低至 $130/堂！)

🧘‍♂️ 每月 8 堂（適合每週 2 練）
➡️ 優惠價 $880/月
(原價 $1,000/月，平均低至 $110/堂！)

💡 貼心彈性保障：
知道大家有時要出差、旅行或者需要休息，計劃期內免費贈送 1 次 Pause 假期（最長 30 天）！完全唔使擔心浪費堂數。

為什麼選擇「規律月票」？
✅ 月付無負擔：千元有找，告別一次過預付大額套票嘅壓力。
✅ 鎖定優惠價：每堂平均低至 $110！
✅ 自動轉帳：免去煩鎖續期手續，告別「快到期要趕堂」嘅焦慮。

「規律是給身體的承諾。」
把握快閃優惠，為自己鎖定未來半年的 Me-time 吧！

📩 名額有限，即刻 DM 我哋鎖定快閃優惠價！

備註：
• 本計劃需簽訂 6 個月信用卡自動轉帳。需於預約系統上購買。
• 課堂套票/月票僅供個人使用，不可轉讓或共用。所有購買項目均不設退款。

#香港瑜伽 #瑜伽月票 #限時優惠 #觀塘瑜伽

🔥 唔想再「死拉死壓」？5星期解鎖一字馬！ 🙆🏻‍♀️

你係咪都想做到一字馬，但次次拉筋都覺得好痛苦、驚拉傷，甚至拉咗好耐都無進步？😩
其實拉筋唔係鬥出力，係要講科學同技巧！💎

我哋嘅【5星期一字馬系統課程】第21期正式招生，由專業老師帶領，用最聰明嘅方法幫你達成 Dream Pose！

✨ 課程點解咁有效？
✅ 小班教學：最多6人，老師逐個幫你調整姿勢
✅ 精準分析：搵出你落唔到去嘅真正原因（係髖緊定Hamstring緊？）
✅ 安全有效：拒絕硬拉！教授系統性科學伸展，避免受傷
✅ 量身訂造：提供 Home Practice 練習，進度由淺入深

📅 日期： 1, 8, 15, 22, 29 AUG (逢星期六)
🕒 時間： 2:45 - 4:15pm (1.5hrs)
📍 地點： 觀塘

💰 早鳥優惠： $2,250 (7月24日前報名！)
正價：$2800

另有逢星期二下午4:30 - 6pm (6月16日開始）
逢星期四晚上 7-8:30pm (7月16日開始）



唔好再盲目拉筋，俾自己 5 星期時間，見證自己身體嘅奇蹟！✨

📥 立即 DM/Whatsapp 5187 6913
報名或查詢

#一字馬 #拉筋 #伸展 #觀塘瑜伽

🎂🎂🎂 URBAN YOGA 6週年慶典：3大瑜伽挑戰，成功有獎！🎂🎂🎂

慶祝 Studio 6歲生日，我哋玩大佢！
冇錯！就係要你劈一字馬、凹腰做Wheel🧘‍♀️、仲要做埋Handstand！🤸‍♂️

3大瑜伽挑戰分別於3間房間挑戰：
1️⃣ Room A 👉🏻 Handstand (🎁 🌸夏天必備風扇仔 )
2️⃣ Room B 👉🏻 Split (🎁 🥤輕便環保玻璃杯)
3️⃣ Room C 👉🏻 Wheel (🎁 🛍️ URBAN YOGA Tote Bag)

於上堂前後時段，搵你嘅老師幫手做見證
只要你成功挑戰並於IG打卡並tag返我哋即可領獎🥰
(IG為私人帳戶需要send返Screencap比我哋）

*獎品數量有限，送完即止！

🌊【夏季限定】長洲SUP YOGA 🌅

上年2次活動都爆滿，大家影嘅靚相喺IG洗晒 版！🤣📸
想睇返上年嘅精彩片段，記得去我哋IG Reels到睇！

趁住而家天氣仲未係最熱，快啲搞返場先！今次流程全面升級，無論你有冇玩過，我哋都會由淺入深，確保你玩得安全、影得靚、平衡得穩！

1️⃣ 第一階段：沙灘熱身 & 打卡動作練習

落水前先喺沙灘Warm Up，導師會預先教大家喺 SUP 板上會做嘅動作，喺穩固嘅地面練習核心發力同平衡技巧，等大家心理同身體都 Prepare 好，落水自然更有信心！

2️⃣ 第二階段：SUP 基礎教學 & 啟航 🏄‍♂️

由專業教練親自指導，由零開始教你點樣划槳、轉向同埋最重要嘅——點樣喺板上企穩！我哋會提供全套裝備（SUP板、救生衣），新手都可以秒速上手！

3️⃣ 第三階段：水上 SUP YOGA 挑戰 & 自由打卡 📸

帶埋頭先喺沙灘學嘅動作正式落水！喺平靜嘅長洲海面上挑戰平衡。我哋特意安排喺近黃昏時段，避開正午烈日，涼爽得嚟仲有絕美金黃色光線。教練會幫大家捕捉最美 Moment，隨手一拍都係靚相！

📅 活動詳情
* 日期： 8月23日 (星期日)
* 地點： 長洲 (近觀音灣)
* 時間： 2 - 6pm
*
💰 費用詳情
* 早鳥優惠： $780 /位 (7月23日前報名)
* 正價： $880 /位

💡 【包團特別企劃】 想同自己班 Friend 私人玩？我哋接受自組包團（滿 8人即可成團），日期同流程可按需求彈性調整，快啲 DM 我哋夾時間啦！

🎒 裝備建議
請自備：泳裝/運動服、防曬用品、防水袋、更換衣物、個人水瓶
(現場提供更衣及簡單淋浴設施)

👇 立即報名
名額有限，額滿即止！
WhatsApp或直接 DM 查詢

#沙灘瑜伽 #水上瑜伽 #直立板瑜伽