Yoga FayFei

06/10/2026

謝謝每一位對新館的讚賞
搬館決定過程如何已經不太重要
看到大家面露笑容就知道好滿意

感謝過去到現在
各位老師、學生、合作機構單位、
家人們的支持和信任！

感恩遇見你們每一位
相信有緣又啱vibe是最重要
來到DIVA YOGA卸下裝備 拋開煩惱
回歸當下的感覺和專注自己
感恩大家願意與我們一起分享！

感恩我們能做喜歡的事情和工作！

今天Grand Opening簡單又隆重
感謝一眾出席的老師、學生、朋友和家人
其他老師和部分學生 see you tomorrow

各位學生，我們課堂見！

🧡

06/10/2026

過去兩年收到不同單位的邀請擔任嘉賓
相信每次演講和分享都是讓我練習和進步！

坊間亦有不同的孕媽媽講座
感謝不同主辦單位主動聯繫 和安排
讓我們有更多走出課堂外接觸孕媽媽的機會🧡

不管大家會否在studio相見
相信有幸在眾多講座之中
我們能碰見各位 並親自分享一些心得和經驗
也是難得的緣份🥰

最後謝謝這次主辦單位Cryolife的安排
好專業的海報😍

/ 多謝大家讚賞🤣 我個女唔認得我 🤪 /

▶️佐敦 DIVA YOGA STUDIO
Mom’s Well-being 專注媽媽產前產後身心健康瑜伽館❤️🫶🏻感謝一直以來所有媽媽支持和愛戴！！我們DIVA Yoga會陪伴所有媽媽和學生一齊成長，以「心」出發！🥰

#產前產後 #媽媽講座 #孕婦瑜伽 #產前講座

22/09/2026

📸 2 0 2 4 年 1 2 月

DIVA YOGA剛開業半年
獲報刊邀請受訪關於長者瑜伽和個人分享時
編輯作家為我拍下的照片
臉上可掬的笑容 是難得的機會

當時的我還未打算箍牙
30歲時臉上還有點骨膠原
法令紋沒有那麼深 沒有白頭髮
看到兩年前的自己有點感動
感謝自己過去的努力和付出
不論是為了自己、家庭、工作
都非常感謝過去的自己

過去每走過的所有路
過去遇見過的任何人
過去所做的每一個決定
造就今天的自己和未來的可能性
夜闌人靜最容易emo
亦是做母親最難得的me time

時間倏忽即逝亦越走越快
感恩每天能與不同學生見面傾偈
瑜伽老師不但是我引以為傲的職業
也是我一輩子想堅持的工作
感謝大家對我的關心關注和支持
繼續以誠待人 好好發光✨

最後一天在舊館教班
差不多2.5年的日子不長不短
謝謝每一位曾在此上堂的學生
謝謝舊學生在剛開對二話不說就報名
謝謝大家喜歡這個地方 DIVA Yoga | 孕婦瑜伽 • 產後瑜伽 • 熱石按摩 | 寶寶兒童親子瑜伽 | 長者瑜伽 • 基礎瑜伽

「呼氣 將所有負面情緒釋放出來」
每一次課堂完結前 一起放低🫶🏻

或許 我都有點不捨

🧡

21/09/2026

04/09/2026

🌈 一些分享和瑣事

每一個月都發生不同事情 例如
過去一個月由撿回流浪貓bb、studio租約、冷氣問題、突發病倒失聲、貓貓去世、資金問題、工人回菲律賓後走佬收財仔信等等

看來都是上天給我一些考驗
至少Bella好合作亦好願意自理
有時候會莫名感動 看到4歲的她長大了

或許旁人眼中的自己承受不少壓力和挑戰
又或者旁人視我為目標或看起來過得不錯
當母親後 慢慢都不太理會別人的眼光
亦學會了 : 「關我咩事？」「關你咩事」的精髓
或許是Bella一直給我信心和支持

感恩身邊被有愛的人包圍
感恩自己關關難過關關過
感恩每天能健康樂觀渡過
感恩家人包容和支持鼓勵
感恩自己昨天今天的努力

積極面對所有挑戰和困難
相信凡事發生皆有利於我

謝謝各位媽媽學生的信任和鼓勵

🧡

11/08/2026

謝謝Bella小老師的參與和投入🧡

盡量星期日的親子瑜伽都與Bella一起玩
三年前參加兒童瑜伽導師培訓課程
單純出於成為母親後想了解更多關於小朋友發展
知道教小朋友絕不容小覷又需要滿滿能量
一直都好敬佩各位從事小朋友教育的老師和導師

最近再進修兒童體適能課程
其實我一直都是為了啟發Bella和自己而學習
健壯的體魄 平穩的情緒 靈活的頭腦
相信各方面都可以透過運動來提升
0至8歲是大腦發育黃金時期
盡我能力去讓Bella思考更多和保持運動習慣

隨更多機會教親子瑜伽
看見不同親子間的互動溝通和教育方式等
讓我也反思自己對孩子的教育
例如會否過分保護、如何教育面對失敗或挫折等
當然大家都沒有完美的方式
讓我不斷學習和成長 至少提點自己身教的重要性

吸氣 呼氣 慢慢學習自己做身體的主人

親子瑜伽 享受一起相處玩樂的時間

我亦繼續累積經驗 特別是教嬰幼兒親子瑜伽
謝謝相信我的學生和家長 謝謝大家享受課堂

🥰

📍DIVA YOGA STUDIO DIVA Yoga | 孕婦瑜伽 • 產後瑜伽 • 熱石按摩 | 寶寶兒童親子瑜伽 | 長者瑜伽 • 基礎瑜伽
**All classes can be taught in English or Cantonese!
✉️𝘗𝘳𝘪𝘷𝘢𝘵𝘦 | 𝘊𝘰𝘭𝘭𝘢𝘣

14/07/2026

又 一 場 親 子 瑜 伽 記 錄 ✅ 機構到校瑜伽合作 YOGA Collaboration

每次教親子瑜伽，
課室入面總是充滿住最直接、最真實嘅能量。
我像一個觀察者，
靜靜地看著每一對家長和小朋友的互動。

從「你們」身上，看見「自己」。

我們對住身邊最親近的人，
是否都好容易將自己的「期望」和「標準」套落對方身上？

很多時候，我們因為太愛、太在乎，
反而忘記了最簡單的陪伴與聆聽。

親子瑜伽就像一面鏡子，提醒我：

真正的溝通，不是要去糾正或改變對方，
而是在適當的時候學會「放手」，給予彼此空間，
去接納對方最真實、最自然的狀態。

希望為平日生活忙碌的家長與孩子，
提供一個可以百分百擁有彼此、
感受當下、連結呼吸的「綠洲」。

感恩每一位有緣來到我課堂的家長同小朋友。
謝謝你們用最純真的笑聲與投入，
反過來療癒、啟發著我。
我也一樣努力成為女兒所需要的媽媽！

🧡

📍東華三院 「樂和 ‧ 東寓」
謝謝機構信任，完成2次的親子瑜伽(3-5Y)工作坊！

🔖DIVA YOGA STUDIO DIVA Yoga Studio | Fay老師

#親子瑜伽 #親子活動 #親子運動 #兒童瑜伽 #兒童體適能

02/07/2026

🆕📣 2-Hours Prenatal Couple Fitball Yoga Workshop (For Strength, Relief & Birth Prep)
孕婦雙人Fitball 2小時伸展舒緩與锻鍊工作坊

/ 附送 DIVA Fitball 在家安全練習講義 /

📌 加開 已成班 :
✅5 July (SUN) 10:30-12:30
✅19 July (SUN) 12:30-14:30

✅19 July (SUN) 15:00-17:00
🈵16 Aug (SUN) 15:00-17:00

🤰🏻教妳如何利用Fitball，解鎖不同動作增強肌力、深層拉筋與全方位舒緩！不論計劃順產定剖腹產，全孕期都適用！

This workshop goes way beyond just labor prep. We are here to guide you and your partner step-by-step on how to utilize the ball across various postures for muscle strengthening, deep stretching, and all-around pain relief! Every couple will receive our handout.

1️⃣ 多體位鍛鍊 (Strength)：由淺入深，教妳哋如何安全地喺球上進行跪姿、趴姿、側弓步等不同姿勢，激活核心與雙腿力量，承托孕晚期嘅沉重感。

2️⃣ 伴侶深層舒緩 (Relief)：教爸爸如何喺屋企安全地幫媽媽穩固Fitball，透過雙人借力進行深層拉筋，釋放恥骨與腰背壓力。

3️⃣ 產前身心準備 (Birth Prep)：利用Fitball嘅律動，放鬆骨盆底肌及學習按摩技巧。

🎁 附送 《DIVA Fitball 在家安全練習講義》，返到屋企跟住做，唔驚會唔記得動作！

🤰🏻對象為14至37週孕媽媽及伴侶
$340 / each ( 即 $680 / pair )
📌DIVA學生報名享95折優惠

名額：小班教學 Max 4 couples
導師：Fay
(RYT500 | 媽媽兼孕產瑜伽及按摩護理師)

**All classes can be taught in English and Cantonese.

📍JORDAN 佐敦吳松街147號寶業商業大廈18A & 19樓
(佐敦地鐵站C2出口步行2-3分鐘，或柯士甸站F出口步行4-5分鐘)

*所有出設及圖文 - by Fay老師☺️💓*
*所有DM & msg 由小幫手處理 請耐心等候🫡

想了解更多，可以whatsapp、留言或DM我們！ #產前瑜伽 #產前運動 #孕婦瑜伽 #雙人瑜伽

Send a message to learn more

15/05/2026

Essential Birth Ball Exercises for Labor Prep🤰🏻順產必練！Birth Ball助產瑜伽實踐篇 🤰🏻

Do you have a birth ball at home? It’s more than just a seat—NOT JUST BOUNCING! it‘s one of your best tools to prepare your body for a smoother natural labor.

唔少孕媽媽都會準備波，但除坐波之外，其實有很多動作可以幫助大家產前及生產時減輕負擔、幫助bb落盤！(強烈建議35週或之後先un波🙏🏻而且不是必須的)

Having taught prenatal yoga for nearly 4 years, I love incorporating the ball into class. 🥰 Here are some key movements designed to help you prepare, both mentally and physically, for birth.

1️⃣Supported Kneeling Lunge 跪姿弓步開髖
2️⃣Side Lunge Adductor Stretch 側邊弓步伸展
3️⃣Puppy Pose IR Anterior Pelvic Tilt 小狗式骨盆伸展
4️⃣Spine Rollout Puppy Pose 貓牛式脊椎伸展
5️⃣Supported Puppy Pose 小狗式伸展
6️⃣Supported Child Pose 跪姿趴球放鬆
7️⃣Pelvic Mobility (Rotation/U-Shape/8s) 骨盆流動練習

🔺練習時請確保地板防滑
🔺最好有家人在旁陪同或靠牆進行
🔺根據自己身體狀況調整幅度，不需勉強

✅Creating Space
增加骨盆空間，幫助寶寶進入正確胎位
Help open the birth canal and encourage optimal fetal positioning

✅Gravity-Assisted
減輕分娩時的壓力，縮短產程
Reduce labor pressure and help shorten the first stage of labor

✅Active Birthing
放鬆骨盆底肌，增加分娩時的信心
Helps relax the pelvic floor muscles and empowers moms to stay mobile

「練習時保持深長的呼吸，讓骨盆隨波波的彈性一齊放鬆！🌊」
Focus on deep, steady breaths. Let your pelvis soften with the rhythm of the ball.

/ Fay老師 : 若果要了解正確發力及姿勢，可以睇其他片/先上堂學習，再返屋企練習！🥰 /

Save this for your daily practice! ✨

📍DIVA YOGA STUDIO

〰️〰️〰️

歡迎自組班、私人班❤️ 產前產後按摩及瑜伽
**𝘊𝘭𝘢𝘴𝘴𝘦𝘴 𝘵𝘢𝘶𝘨𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘌𝘯𝘨𝘭𝘪𝘴𝘩 𝘰𝘳 𝘊𝘢𝘯𝘵𝘰𝘯𝘦𝘴𝘦
✉️𝘗�

13/05/2026

突 然 有 少 少 掛 住 陀 b b
所以回憶一下😛
平均每星期教超過40+位孕產媽媽
可能因為咁而間中會回想產前產後

不經不覺教孕婦瑜伽已將近4年
我仲未搵到一位孕媽媽同我一樣有「流涎症」🤨
嘔咗3個月瘦咗8磅多 冇曬肌肉周身痛
吐口水吐咗5個月 時時刻刻都拎住杯裝口水🙂‍↕️
穿水嗰陣以為自己聽錯 去醫院對腳震到好似唔係自己
仲有好多好多深刻回憶🥹🥹🥹🥹

相信回憶有甜酸苦辣 成為父母後更唔容易
每日都係學習做父母嘅過程
因為小朋友嘅出現 學習放下同放慢
甚至令自己可以內在小孩得到療癒

可能正因為自己經歷過嗰種狼狽
而家教班見到各位媽媽
反而多咗一份身同感受嘅連結

謝謝Bella選擇我做媽媽
謝謝自己嘅選擇 亦謝謝曾相遇過嘅學生

❤️🧡💛

p.s.
上次投票結果 48%會生二胎 vs 52%只生一胎
🤣🤣🤣🤣

〰️〰️〰️

歡迎自組班、私人班❤️ 產前產後按摩及瑜伽
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#香港瑜伽導師 #產後修身 #產後修復 #產後瑜伽 #產前產後