Yoga FayFei

謝謝Bella小老師的參與和投入🧡

盡量星期日的親子瑜伽都與Bella一起玩
三年前參加兒童瑜伽導師培訓課程
單純出於成為母親後想了解更多關於小朋友發展
知道教小朋友絕不容小覷又需要滿滿能量
一直都好敬佩各位從事小朋友教育的老師和導師

最近再進修兒童體適能課程
其實我一直都是為了啟發Bella和自己而學習
健壯的體魄 平穩的情緒 靈活的頭腦
相信各方面都可以透過運動來提升
0至8歲是大腦發育黃金時期
盡我能力去讓Bella思考更多和保持運動習慣

隨更多機會教親子瑜伽
看見不同親子間的互動溝通和教育方式等
讓我也反思自己對孩子的教育
例如會否過分保護、如何教育面對失敗或挫折等
當然大家都沒有完美的方式
讓我不斷學習和成長 至少提點自己身教的重要性

吸氣 呼氣 慢慢學習自己做身體的主人

親子瑜伽 享受一起相處玩樂的時間

我亦繼續累積經驗 特別是教嬰幼兒親子瑜伽
謝謝相信我的學生和家長 謝謝大家享受課堂

🥰

📍DIVA YOGA STUDIO DIVA Yoga | 孕婦瑜伽 • 產後瑜伽 • 熱石按摩 | 寶寶兒童親子瑜伽 | 長者瑜伽 • 基礎瑜伽
**All classes can be taught in English or Cantonese!
✉️𝘗𝘳𝘪𝘷𝘢𝘵𝘦 | 𝘊𝘰𝘭𝘭𝘢𝘣

又 一 場 親 子 瑜 伽 記 錄 ✅ 機構到校瑜伽合作 YOGA Collaboration

每次教親子瑜伽，
課室入面總是充滿住最直接、最真實嘅能量。
我像一個觀察者，
靜靜地看著每一對家長和小朋友的互動。

從「你們」身上，看見「自己」。

我們對住身邊最親近的人，
是否都好容易將自己的「期望」和「標準」套落對方身上？

很多時候，我們因為太愛、太在乎，
反而忘記了最簡單的陪伴與聆聽。

親子瑜伽就像一面鏡子，提醒我：

真正的溝通，不是要去糾正或改變對方，
而是在適當的時候學會「放手」，給予彼此空間，
去接納對方最真實、最自然的狀態。

希望為平日生活忙碌的家長與孩子，
提供一個可以百分百擁有彼此、
感受當下、連結呼吸的「綠洲」。

感恩每一位有緣來到我課堂的家長同小朋友。
謝謝你們用最純真的笑聲與投入，
反過來療癒、啟發著我。
我也一樣努力成為女兒所需要的媽媽！

🧡

📍東華三院 「樂和 ‧ 東寓」
謝謝機構信任，完成2次的親子瑜伽(3-5Y)工作坊！

🔖DIVA YOGA STUDIO DIVA Yoga Studio | Fay老師

#親子瑜伽 #親子活動 #親子運動 #兒童瑜伽 #兒童體適能

🆕📣 2-Hours Prenatal Couple Fitball Yoga Workshop (For Strength, Relief & Birth Prep)
孕婦雙人Fitball 2小時伸展舒緩與锻鍊工作坊

/ 附送 DIVA Fitball 在家安全練習講義 /

📌 加開 已成班 :
✅5 July (SUN) 10:30-12:30
✅19 July (SUN) 12:30-14:30

✅19 July (SUN) 15:00-17:00
🈵16 Aug (SUN) 15:00-17:00

🤰🏻教妳如何利用Fitball，解鎖不同動作增強肌力、深層拉筋與全方位舒緩！不論計劃順產定剖腹產，全孕期都適用！

This workshop goes way beyond just labor prep. We are here to guide you and your partner step-by-step on how to utilize the ball across various postures for muscle strengthening, deep stretching, and all-around pain relief! Every couple will receive our handout.

1️⃣ 多體位鍛鍊 (Strength)：由淺入深，教妳哋如何安全地喺球上進行跪姿、趴姿、側弓步等不同姿勢，激活核心與雙腿力量，承托孕晚期嘅沉重感。

2️⃣ 伴侶深層舒緩 (Relief)：教爸爸如何喺屋企安全地幫媽媽穩固Fitball，透過雙人借力進行深層拉筋，釋放恥骨與腰背壓力。

3️⃣ 產前身心準備 (Birth Prep)：利用Fitball嘅律動，放鬆骨盆底肌及學習按摩技巧。

🎁 附送 《DIVA Fitball 在家安全練習講義》，返到屋企跟住做，唔驚會唔記得動作！

🤰🏻對象為14至37週孕媽媽及伴侶
$340 / each ( 即 $680 / pair )
📌DIVA學生報名享95折優惠

名額：小班教學 Max 4 couples
導師：Fay
(RYT500 | 媽媽兼孕產瑜伽及按摩護理師)

**All classes can be taught in English and Cantonese.

📍JORDAN 佐敦吳松街147號寶業商業大廈18A & 19樓
(佐敦地鐵站C2出口步行2-3分鐘，或柯士甸站F出口步行4-5分鐘)

*所有出設及圖文 - by Fay老師☺️💓*
*所有DM & msg 由小幫手處理 請耐心等候🫡

想了解更多，可以whatsapp、留言或DM我們！ #產前瑜伽 #產前運動 #孕婦瑜伽 #雙人瑜伽

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突 然 有 少 少 掛 住 陀 b b



所以回憶一下😛
平均每星期教超過40+位孕產媽媽
可能因為咁而間中會回想產前產後

不經不覺教孕婦瑜伽已將近4年
我仲未搵到一位孕媽媽同我一樣有「流涎症」🤨
嘔咗3個月瘦咗8磅多 冇曬肌肉周身痛
吐口水吐咗5個月 時時刻刻都拎住杯裝口水🙂‍↕️
穿水嗰陣以為自己聽錯 去醫院對腳震到好似唔係自己
仲有好多好多深刻回憶🥹🥹🥹🥹

相信回憶有甜酸苦辣 成為父母後更唔容易
每日都係學習做父母嘅過程
因為小朋友嘅出現 學習放下同放慢
甚至令自己可以內在小孩得到療癒

可能正因為自己經歷過嗰種狼狽
而家教班見到各位媽媽
反而多咗一份身同感受嘅連結

謝謝Bella選擇我做媽媽
謝謝自己嘅選擇 亦謝謝曾相遇過嘅學生

❤️🧡💛

p.s.
上次投票結果 48%會生二胎 vs 52%只生一胎
🤣🤣🤣🤣

〰️〰️〰️

歡迎自組班、私人班❤️ 產前產後按摩及瑜伽
**𝘊𝘭𝘢𝘴𝘴𝘦𝘴 𝘵𝘢𝘶𝘨𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘌𝘯𝘨𝘭𝘪𝘴𝘩 𝘰𝘳 𝘊𝘢𝘯𝘵𝘰𝘯𝘦𝘴𝘦
✉️𝘗𝘳𝘪𝘷𝘢𝘵𝘦 | 𝘊𝘰𝘭𝘭𝘢𝘣

#香港瑜伽導師 #產後修身 #產後修復 #產後瑜伽 #產前產後

🔅👩‍❤️‍👨 Prenatal Fitball Yoga | 孕婦瑜伽球工作坊

Thank you The Mental Health Association of Hong Kong for trusting us again! And thanks all mamas for your active participation! Hope everyone enjoy Prenatal Fitball Yoga session! 🫶🏻

再次感謝機構「香港心理衞生會」的信任和安排，Fay老師 早前教授一節產前夫婦瑜伽工作坊，短短1小時內重點教授孕期使用瑜伽球動作、呼吸練習及產前產後小分享，希望準媽媽參加者都享受課堂！🙂

📍觀塘 香港心理衞生會 .official
🔍
CORPORATE YOGA | SCHOOL YOGA | Yoga Collaboration | 企業瑜伽 | 機構瑜伽 | 學校瑜伽 | 瑜伽工作坊

有關任何企業機構學校合作，可以whatsapp、留言或DM我們！
#孕婦瑜伽 #產前瑜伽 #孕期運動 #孕婦瑜伽球

好可愛😍 [ 從Threads 偷師 ] 跟風‼️

自從Gemini唔洗VPN 我就瘋狂同佢傾偈💬
呢個指示好容易修改加想加嘅嘢！

當我搵相去試嘅時候 發現時間過得太快。。。
我接受唔到Bella準備4歲🤪
原來我陀bb已經係5年前。。。🫢🫢🫢

最近深深感受到
新陳代謝減慢、白頭髮爆炸、暗瘡爆完唔退
🙈以前狂食然後去廁所加訓醒一覺 肚就會平返
依家開始累積😂😂😂😂

所以
5月開返Hatha Basic 我都想一齊郁🤫
你哋做運動 我都要做運動

#保持心境年輕 #今日開始唔準再夜訓


🤗
(此post目的 為咗講完就做得到)

🔓好好連繫這一刻：記錄第一次的商場長者瑜伽 💛

「感謝自己嘅身體，感謝對方嘅陪伴，
感謝大家嘅參與同投入，感謝大家嘅時間同努力！Namaste🙏🏻」

上月完成了一場非常有意義的挑戰！
很榮幸受香港基督教服務處的信任和安排，
我參與了「護老·好好好生活節2026 - 好好連繫這一刻」活動！

第一次在商場這種人來人往的地方教瑜伽，
老實說心裡是有點小緊張的。😳
我看到參與的長輩和護老者們，有些手牽手，
有些跟著我的引導努力做動作，有些笑容可掬，
那份緊張感瞬間變成了感動。

作為一名照顧者，往往會忘了照顧自己。
看著他們放鬆下來的笑容，我更堅信：
我們都需要給自己一個「好好生活」的空間。

感恩讓我有機會在公眾面前傳遞這份關懷，
讓更多人看見銀髮族長輩的優雅與力量，
心裡充滿了滿足感。

希望我們都能在忙碌中找到那一刻，
好好呼吸，好好愛自己。✨

📍觀塘裕民坊（YM2）
🔎 「護老·好好好生活節2026 - 好好連繫這一刻」 .hk

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