Kundalini Yoga Hong Kong & Macau 香港澳門昆達利尼瑜伽

2020年的開始，將會有許多的行星來到土星的位置上，而土星是最根深蒂固的結構所在。

在過去的一段時間所發生的種種，都撼動著我們的根基。而更重要的是，在這各式各樣內外的衝擊當中，其實會讓我們有更好的機會好好去檢視自己的所有面向。我們會把自己生命的架構，建立在怎樣的基礎上面？什麼樣的人生才是自己真正要的？而當外在的一切如此動盪的時候，內在真正讓我們穩固下來的、真正能夠平安的、寧靜的又是什麼？

2020年是一個讓我們好好重整的時機，這個晚上 Sofia 老師將會帶領我們透過 Kundalini 瑜珈的呼吸法以及靜心練習，就讓我們從最基本的身體進而回到內在根本的平穩與安定當中，開始新的一年吧！

活動詳情
日期：2020 年 1 月 16 日 ( 星期四 )
時間：7:30pm - 9:30pm
地址：「 New Earth Hub 」上環永樂街 177 號永德商業中心 501 室
費用：333
名額：10人

報名表格：http://bit.ly/2020JanKundaliniYogaWithSofia

Let's meditate. ✨

[ only way ] the only way is within.
其實沒有外在，一切我們所需要的已經在內。

身體是我們的神殿，好好照顧滋養她。

假如靜坐是一粒藥丸

［ super moon ] 2016年是現今週期中九年的最後一年。今天的super full moon對進入下一週期之前清洗極為重要。今個月全然關於遠離一切憤怒、責罵、自己批判、無助、恐懼和擔憂。這些態度和情緒均屬低頻，我們需要把自己重新調節方向，轉至compassion的高頻狀態，讓我們記得我們不是分離和孤獨。

Release let go everything you don't want to bring into 2017 say goodbye to the past with love.

十二月 - 滿月Kundalini Yoga & Meditation Circle

十二月，一年最後的一個月份，也是最具能量的一個月份。今年最後的滿月也是超級月亮，其能量強烈得使我們獲得巨大釋放！我們建議該天避免爭執和改變舊有的反射模式，而是透過語言和文字，作出let go放開的釋懷。

2016年是現今週期中，九年的最後一年。是次超級滿月對下一週期的清洗極為重要。今個月全然關於遠離憤怒、責罵、自己批判、無助、恐懼和擔憂。這些態度和情緒均屬低頻，我們需要把自己重新調節方向，轉至憐憫的高頻狀態。憐憫是一個狀態，讓我們記得我們不是分離和孤獨，我們所有人都是互相扶持，在這宇宙的星球下，我們不分你我。

十一月的月份主題是「寬恕」，十二月的主題「憐憫」便是它的延續。今年的十二月，每個當下都是持續的能量轉移和揚昇物理層。

如你倚賴外在事物提供快樂和安全感，甚或其他事，這提示你是時候要改變了。先集中外在，然後它會慢慢轉至內在，當完全轉至內在，你會明白所謂外在是什麼一回事。當外在失衡，便是響起訊號，物理現實讓我們可以認清真相、選擇和經驗我們靈魂所選的道路。

現在，直至我們連結我們的內在靈魂，我們需要學習打開我們的心靈和頭腦，全然地聆聽、觀看和感受，為自己提供和平、祝福、愛、能量和豐盛。

是次的滿月瑜伽和冥想，協助我們：
－釋放過去
－清洗業力
－調整我們與靈魂
－開啟更高意識
讓我們在動盪混亂的時局裏，得到內心的平靜。

我們每個人都有能力回到最純粹和神聖的本身－愛，這是人類眾多能量和禮物之一。

[活動詳情]
日期：2016年12月14日 (星期三)
時間：7:30 - 9:30pm
地點：Radiance - 上環永樂街177號永德商業中心501室
能量交換：HKD222
人數：22人
報名表格：https://goo.gl/DF8I0E

Breathing right matters!

我們的呼吸會影響我們的記憶及恐懼程度。你有留意自己如何呼吸嗎？

Rhythm of Breathing Affects Memory and Fear A new study reports the rhythm of your breathing can influence neural activity that enhances memory recall and emotional judgement.

寧靜，在內不在外。

12月份－集體冥想圈 (費用全免及適合所有程度參加者)

昆達里尼瑜伽冥想是獨特和實用的工具，可清晰地支持頭腦的所思所想，以及透過呼吸、mantra、mudra和集中力來指導身體。它可減壓、讓你熱愛工作、提高活力和清理脈輪等。

冥想的好處包括：
－冷靜思緒
－訓練良好集中力
－改善溝通
－頭腦和身體得以放鬆和重拾年輕

如果獨自冥想是如此有效，也許群體冥想的能量透過放大，果效更甚。它可以加速和擴大所有事，包括影響我們個人意識和集體意識。

研究指出群體冥想的能量已開展逾數十年，結果印證我們祖先輩的智者所言，和平遍及冥想光譜的鄰近地區。

群體中的冥想者認為，比起一人冥想，集體冥想使他們少感孤獨，而且更與別人聯繫。他們的冥想因而更深層，到達一個深刻而寧靜的境地，是獨自冥想未曾試過的。

所以，我們希望在Radiance分享冥想和瑜伽呼吸法（pranayama）的祝福，以簡單的技巧把我們帶入更和平及和諧的空間，使我們在日常勞碌的生活中可以平靜過來。我們將於一小時內分享兩小節冥想和呼吸練習。

「集體冥想圈」是費用全免及適合所有程度參加者，我們希望把更多的平靜帶到你生命之中。

請務必以電郵登記和確認，活動採取先到先得制形式。

[活動詳情]

日期：2016年12月6日 (星期二) 或 23日 (星期五)
時間：8 - 9pm
地點：Radiance - 上環永樂街永德商業中心501室
費用：免費
報名表格：http://bit.ly/2fZtLwX

當你嘗試打坐時

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