大人學芭蕾的真正意義：學識慢落嚟、慢慢嚟。
希望每個疲倦嘅香港人都知道：你值得享受芭蕾。
Swan Steps
得兩個組別：成人、熟齡。
得兩個地點：大埔、沙田。
得兩個重點：陪伴你由零開始、陪伴你搵返節奏。
⠀
優雅地舞去 ⸺ Grace in every step 🩰
Miss Chung 從事芭蕾教學四十年，畢生致力培養年輕舞者。2024年，她暫別教學生涯，遠赴英國及澳洲進修芭蕾，喺海外見證唔少同齡人其實都渴望重拾身體節奏、為自己「做啲嘢」。呢份啟發令她決心推動成人芭蕾，並於2025年親手創立 Swan Steps —— 一個專為香港中高齡舞蹈新手而設嘅芭蕾品牌。
Swan Steps 所有課程都以新手為主，打破傳統芭蕾框架，由零開始，慢慢探索身體嘅韻律。課程分為 Moves（40+ 成人芭蕾）和 Flows（60+ 熟齡芭蕾），融合舒緩音樂及呼吸訓練，溫柔引導大家釋放心靈，用優雅姿態迎接人生每段旅程。
「優雅地舞去」，係我哋用舞蹈尋找人生無限可能嘅信念。邀請您一齊享受芭蕾帶來嘅自信與從容。
Grace in every step.
📍 大埔｜📍 石門
✨ Grace in every step. ✨
31/08/2026
【大埔 • 成人芭蕾舞🩰】
🌟9月份課程 現正招生🌟
想滿懷信心和快樂地舞動嗎？
我們的成人芭蕾舞課程融合基本技巧和設合學員程度的舞步，讓你跳得開心，散發優雅氣息！💓
【地點】大埔文娛中心
【日期】9月4, 11, 18, 25日（星期五）
【時間】19:30- 20:45
【導師】鍾瑞華女士
英國皇家舞蹈學院註冊教師
英國皇家舞蹈學院教師證書
Silver Swans Licensee
PBT Certified Teacher
【查詢】請致電 或 WhatsApp 6775 3228
✨歡迎聯絡我們安排試堂 🩰🥳
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#大埔文娛中心 #大埔藝術中心
29/08/2026
【沙田。熟齡芭蕾舞🩰】Silver Swan Ballet
🎁免費體驗課 🩰💓
📅 活動日期：9月24日（四）
⏰ 活動時間：早上 10:00 - 11:00
📍 活動地點：沙田都會廣場11樓1106室
💰 課堂費用：完全免費（名額有限，額滿即止）
👴👵 適合對象：55歲或以上，想運動、想提升平衡協調、想優雅健康老去的你（完全無需舞蹈基礎）
💌 報名方式
名額有限，請快手報名！
也歡迎幫家裡最親愛的爸爸、媽媽、阿公、阿嬤報名，送他們一份優雅與健康兼具的精彩禮物！
👉 WhatsApp 6775 3228報名
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🩰【體驗課精彩回顧：熟齡芭蕾的新旅程】 🩰
8月25日星期二，我們在大埔順利舉行了【熟齡芭蕾舞】體驗課 🎉，真的非常開心，能夠帶領各位參加者踏上這段優雅的新旅程 💓。
當日課堂以經典芭蕾舞劇《天鵝湖》🦢為主題，透過精心設計的簡單舞步，學員們紛紛化身成美麗的天鵝舞者，隨著悦耳的樂曲旋律 🎵，優雅地翩翩起舞 💃。
「鵠愛舞研」深信任何年紀的朋友都可以享受芭蕾的樂趣 🩰，培養獨特氣質 ✨，跳出健與美 💖。
常規課程
📍 大埔體育館/ 東昌街體育館
📆 逢星期二 上午10:00- 11:00
📆 逢星期五 上午10:00- 11:00
🌟歡迎聯絡我們安排試堂 ，展開您舞蹈新旅程🌈
📲 WhatsApp 6775 3228
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19/08/2026
🩰 【現在，輪到妳為自己閃耀！】熟齡芭蕾免費體驗課，優雅開課 🌸
看過熱門韓劇《如蝶翩翩》嗎？
劇中 70 歲的德出爺爺從零開始學習芭蕾，在舞台上如蝴蝶般自信飛舞。
你也可以成為自己生命中最優雅、最帥氣的主角！
🎁 熟齡免費芭蕾體驗課
📅 活動日期：9月24日（四）
⏰ 活動時間：早上 10:00 - 11:00
📍 活動地點：沙田都會廣場11樓1106室
💰 課堂費用：完全免費（名額有限，額滿即止）
👴👵 適合對象：55歲或以上，想運動、想提升平衡協調力、想優雅健康老去的你（完全無需舞蹈基礎！）
💌 報名方式
名額有限，請快手報名！
也歡迎幫家裡最親愛的爸爸、媽媽、阿公、阿嬤報名，送他們一份優雅與健康兼具的精彩禮物！
👉 WhatsApp 6775 3228 報名
#熟齡芭蕾 #銀髮芭蕾 #如蝶翩翩 #熟齡生活 #優雅老去 #芭蕾追夢 #追夢不分年齡 #健康運動 #免費體驗課
”Our 75-minute ballet classes are a chance to step away from the busyness of everyday life.“
🩰 Adult Ballet Class
📍Tai Po Civic Center
⏰ Friday 19:30- 20:45
📲 Book a trial class via WhatsApp 67753228
#大埔芭蕾舞 #大埔文娛中心 #成人芭蕾舞班 #成人芭蕾 #芭蕾舞 #大埔活動 #大埔藝術中心
13/08/2026
🩰 【人生只有一次，現在輪到你為自己閃耀！】
看過熱門韓劇《如蝶翩翩》嗎？
劇中 70 歲的德出爺爺從零開始學習芭蕾，在舞台上如蝴蝶般自信飛舞。爺爺說：「人生只有一次，不是因為老了才無法追夢，而是因為放棄追夢才變老。」
🎁 熟齡免費芭蕾體驗課
📅 活動日期：8月25日（二）
⏰ 活動時間：早上 10:00 - 11:00
📍 活動地點：大埔體育館- 舞蹈室
💰 課堂費用：完全免費（名額有限，額滿即止）
👴👵 適合對象：55歲或以上，想運動、想鍛鍊核心、想優雅健康老去的你（完全無舞蹈基礎者大歡迎！）
💌 報名方式
名額真的非常有限，請快手報名！
也歡迎幫家裡最親愛的爸爸、媽媽、阿公、阿嬤報名，送他們一份優雅與健康兼具的精彩禮物！
👉 WhatsApp 6775 3228 報名
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31/07/2026
給爸媽的一份心意～ 【熟齡芭蕾舞課程🩰】
強健身心，豐富退休生活。
退休， 是人生的新舞台！
✨ 改善協調與平衡感
✨ 舒緩關節，完美體態
✨ 提升專注與記憶力
✨ 結交同齡好友，共享歡樂
🗓️ 活動詳情：
日期：2026年8月25日（星期二）
時間：上午10:00- 11:00
地點：大埔東昌街體育館 活動室
費用：💰全免❌
截止：2026年8月17日
🌟報名：只需掃描WhatsApp 二維碼 或WhatsApp 67753228留位🌟
📲 查詢電話：67753228
🔥體驗課當日報名9月份恆常課程，可享學費九折優惠
日期：9月1, 8, 15, 22, 29日（星期二）
時間：上午 10:00- 11:00
地點：東昌街體育館活動室
月費：$800（5堂）
九折：$720（5堂）
單堂：$180
#熟齡芭蕾 #樂齡芭蕾舞 #銀髮芭蕾
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24/07/2026
問： 飲完早茶、買完餸，之後有咩做？🧐
答： 不如嚟試一堂【熟齡芭蕾舞🩰】，同齡朋友一齊伸展下筋骨，大家由零開始一齊玩，你會發現自己都可以好優雅！💓
🗓️ 活動詳情：
日期：2026年8月25日（星期二）
時間：上午10:00- 11:00
地點：大埔東昌街體育館 活動室
費用：費用💰全免❌
截止：2026年8月17日
🌟報名：只需掃描WhatsApp 二維碼 或WhatsApp 67753228留位🌟
📲 查詢電話：67753228
🔥體驗課當日報名9月份恆常課程，可享學費九折優惠
日期：9月1, 8, 15, 22, 29日（星期二）
時間：上午 10:00- 11:00
地點：東昌街體育館活動室
月費：$800（5堂）
九折：$720（5堂）
單堂：$180
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Ｑ：我都幾十歲了，骨頭硬繃繃，還能跳芭蕾舞嗎？🩰
Ａ：當然可以！專屬長者的芭蕾動作非常溫和。透過伸展和拉筋，能慢慢幫您拉開緊繃的肩膀、改善寒背。最棒的是，班上全是同齡的同學，大家一起從零開始、沒有比較，在輕鬆快樂的氣氛中，不知不覺整個人看起來更有精神！行出嚟好有氣質！💓
📍沙田都會廣場
逢星期四上午 10:30- 11:30
📍大埔體育館
逢星期四下午 4:00- 5:00
📍大埔東昌街體育館
逢星期五上午 10:00- 11:00
🌟 七月限定優惠，新生 $80/堂🌟
🩰 體驗優雅🎀 與健康💪
歡迎聯絡我們查詢及安排試堂 🥳
電話查詢/ WhatsApp 67753228
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28/06/2026
【 55歲後，送給自己最優雅的健康禮物 🌸 熟齡芭蕾 🩰 】
🧘♀ 專屬長者的 3 大健康改變：
• 【行路更穩】 強化核心與雙腿肌力，鍛鍊平衡力，日常防跌倒。
• 【體態挺拔】 溫和伸展脊椎，改善寒背，肩膀不再硬繃繃。
• 【活化大腦】 聽著優美音樂記舞步，放鬆心情，預防認知退化。
💌 歡迎聯絡我們
📞 電話查詢 或 WhatsApp 6775 3228
wa.me/85267753228
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