Lean Fitness Limited

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Lean Fitness Limited 「提供全港最優質私人教練服務」
📍全港 17 間分店 ｜以客為本
「無硬銷」 「無隱藏收費」
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www.leanfitnesshk.com
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𝗟𝗘𝗔𝗡 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 #全港首創 #月費健身教練收費模式
✔️全港唯一 ｜✔️一對一私人教練 ｜✔️ 20+間分店全面通行

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✰ 全港首創月費健身教練收費模式：自選教練、自選上課時間
✰ 全港20+間分店，分佈港九新界，位置便利
✰ 一條龍服務，獨家APP助你管理個人InBody紀錄、註冊營養師提供個人化餐單
✰ 已經服務近萬位學生效果非常顯著，所有教練均在不同運動範疇上有卓越成就
✰ 嚴格執行消毒清潔確保提供完善上課環境給學生

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全新改革：為你的健身旅程帶嚟更多彈性、為你實現人人有PT的夢想！

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15/10/2026

200磅肥仔減肥計劃EP7🐼🔥
要減肥淨係做Cardio就夠？其實做Cardio之餘，仲要做重量訓練嫁！
咁先可以防止到體重反彈💪🏼
所以大家記得一定要做重訓‼️最重要係唔好Skip leg day

14/10/2026

【教練介紹】

Lean Fitness教練 J：行咗入嚟先，三個月後，一年後你會多謝今日的自己。

大家好我係J！我係一個HardCore嘅教練，而教學生便會因材施教！

我個人比較注重訓練的動作標準，很多人一開始初學都容易受傷，所以我認為做教練應該先測試學生的身體能力，再去設計一個時候他的Program。

之後我也會學習更多痛症治療和康復治療，希望可以幫助到我的學生。

🎁 限時驚喜優惠
新會員只需 $1100就可以享受到 5 堂一對一私人教練課程！
想改善體態、找回健康同自信？呢個就係你開始改變嘅最佳機會！

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08/10/2026

【教練介紹】

Lean Fitness教練 Jeff：嗰洗所有野都要清楚晒先至行，實踐左先

「作為教練嘅我，今年都已經超過四十歲，更加知道build up muscle對大家嘅重要性」👍🏻

Hello 大家好我係Hans！我係一個軟硬兼施嘅教練，因為我曾經都肥過，知道大家最需要改善嘅地方，都想將呢啲經驗分享俾學生～🥺🥺

學生同教練之間嘅溝通同信任係好重要🌟我可以教你好多個動作，但係你唔相信我，最終嘅目標都好難達成

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06/10/2026

男仔要着衫好睇！唔單止淨係操胸架✨
最重要係個膊頭！膊頭要夠橫夠立體着起衫上黎都正啲啦

今日教大家三個動作，比你哋打造3D靚膊

1️⃣ 站姿推膊，記住係要用手踭向上頂
2️⃣ 飛膊＋around the world，做完12-15下飛膊之後，即刻拎輕啲重量嘅啞鈴做around the world
3️⃣後膊交叉飛鳥，身體向前傾，用手踭向外掗出去

大家快啲 Save 落嚟去 Gym 試吓啦！

30/09/2026

200磅肥仔減肥計劃EP6🔥
大家記得做運動前要做動態熱身啊。
同埋有時候用少少道具輔助，效果會更加理想哦！💪🏻

28/09/2026

俾人話屎波架撐多？想提升自己籃球🏀嘅運動表現⁉️咁就一定要睇呢條片啦‼️

Lean Fitness 今日祝大家中秋節快樂！🥮🎑食月餅玩燈籠🎊
25/09/2026

Lean Fitness 今日祝大家中秋節快樂！🥮🎑
食月餅玩燈籠🎊

22/09/2026

【Leanfitness 會員分享】

搵教練就一定係增肌減脂？或者痛症修復？
今日就帶大家體驗不一樣的Lean Fitness！
會員Carryy以往都是跟隨健美式嘅訓練，但係針對提升運動表現健美式嘅訓練係唔足夠。所以教練Ken為Carry設計了一套功能性訓練（Functional Taining）。這項訓練可以針對不同的弱項，進行針對式的訓練，以及訓練不同肌肉的協調性。

教練們因應Carry的情況制定了以下的訓練計劃🔥

1. 針對不同身體部位的肌肉，進行爆發性訓練
2. ⁠設計一些訓練動作，增加肌肉發力的協調性

☑️先了解健身目標，從而定制課程内容及難度
☑️一對一指導全方位協助執行計劃
☑️由營養學及運動角度出發，全面K.O.健康問題
☑️全港九新界均有分店輕鬆預約教練時間

歡迎IG/ FB DM Leanfitnesslimited

WhatsApp +852 6368 3851
預約試堂🔥

#專業健身

17/09/2026

一齊操野ep2
所以話cheat day 食多少少都唔怕，最緊要識計數同運動。💪🏻
大家cheat day又食咩呢？下面分享下！🫶🏻

15/09/2026

健人街訪💪🏻
大家睇完訪問覺得自己菜就練多啲啦！🔥

會員依家撐住 1 分鐘，請你飲高蛋白！🎉
想試吓自己耐力？仲想有免費高蛋白飲品同 Circle K 優惠券？機會嚟喇！👊🏿

Circle K 依家Protein zone有更加多嘅優惠，大家快啲去睇吓啦！

Address

全港九新界分店，總有一間喺您附近
Tsim Sha Tsui

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

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