Motivate your body. Relax your soul. Someone says, motivation is an abstract concept. Well, we say motivation is as real as touchable.
Ever-changing yet formless, like water. Even when we are doing gym, it is not just simply about make body stronger, it could be about different reasons and motivation. Here in MOTvie, we see motivation in different forms and different possibilities, like water: to maintain life balance, to become stronger in mind or to interact with others. Here in MOTvie, it is a life attitude to find different t
29/01/2024
/// MOTVIE Fitness ///
/ 一人一個在MOTvie操練的原因💪🏻
「Motvie除左喺身形改造，更加令我變得更自信，亦教識我要好好欣賞不同階段嘅自己，唔單止係身體變強，心靈都變得更強大。」 — 師姐
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08/01/2024
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05/01/2024
/// MOTVIE Fitness ///
練出完美健形，就由今日開始。
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24/12/2023
「想做個對自己有要求的人」
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15/10/2023
Billy Jan
💥Body fat - 24%
Billy首先進行了8個月的增肌
再由體重83KG進行減脂的健身計劃
最終以72KG體脂4%參賽
欣賞你的堅持！繼續努力！🔥
恭喜你第一次參賽就有獎牌！
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29/09/2023
l 一年容易又中秋 🌕
又有得食月餅喇！🥮
食之前一齊睇睇月餅卡路里先🫣
再約埋朋友賞完月上嚟操返走佢啦 💦
MOTvie 仝人祝大家中秋節快樂，人月兩團圓 🌕
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24/07/2023
⚠️健身新手常犯錯誤2
帶氧、無氧運動互相交替配合才能達至最佳效果！
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16/07/2023
⚠️健身新手常犯錯誤
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23/05/2023
ep.2
操完之後只可以食雞胸？🤔
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13/04/2023
MOTvie
🌟提供1對1針對性專業指導
隨時預約彈性上課時間
健身最怕做錯動作令自己受傷
1對1針對性指導可即時糾正錯誤動作 防止訓練受傷
根據每個人的程度及需要度身定製訓練計劃
🌟市區中心私隱度高場地
私隱度高場地唔怕俾人望住
專注訓練
🌟營養餐單度身訂造
配合個人化營養飲食
效果事半功倍
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24/03/2023
識得揀彈力帶，塑形事半功倍！
好多健身女仔新手想買彈力帶練出蜜桃臀，塑造苗條身型，但怕買返屋企因為質素唔好而受傷。只需要2個步驟，大家都可以揀到適合嘅彈力帶！
要根據自己訓練部位揀彈力帶嘅類型
翹臀瘦腿：選擇彈力圈，60 cm長
力量訓練：選擇彈力帶，220 cm長
練全身肌肉：選擇瑜伽帶，220 cm長
要根據自己嘅訓練階段選擇唔同阻力選擇
新手，10至15磅
入門級，15至20磅
有定期健身習慣，20磅以上
彈力帶幾乎唔受場地限制，方便攜帶，質地柔軟，對關節唔太產生壓力；可以作為主要訓練工具，亦都可以做輔助訓練嘅工具。所以揀一個啱嘅彈力帶對於有塑形需求嘅人群幫助好大㗎！
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