GingerWasabi Yoga Studio

Recharging yourself with a Morning Yoga session

Persistent !

We love March as it gives us hope that new beginnings are always beautiful.

We love March as it gives me hope that new beginnings are always beautiful.

1️⃣0️⃣月最新時間表

請即 PM / whatsapp
9602 0723 預約查詢



班 #小班教學 #香港瑜伽＃優惠價 #瑜伽試堂＃瑜珈試堂 #瑜伽班 #瑜伽試堂 #瑜伽試堂優惠

在早上運動向來是養生的不二之選，早晨瑜珈 Morning Yoga是指在早上起床後進行的瑜珈訓練。

除了固有的瑜珈好處，例如促進新陳代謝、強化肌肉、增加柔韌度等之外，清晨瑜珈更有不少額外的益處，在早上時段提早喚醒你的肌肉和頭腦，讓你的整天期間沒那麼容易感到疲倦。

每天做下犬式的5個理由:

1️⃣ 伸展後腿肌群

2️⃣ 延展脊椎

3️⃣ 調整混亂呼吸

4️⃣ 增強骨頭密度

5️⃣ 強化胸部力量

PM / Whatsapp 預約上堂

🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

早晨！
瑜伽練習！

Morning practice
Persistence
Changes in your body
Feel it

9月最新時間表

請即 PM / whatsapp 9602 0723 預約查詢



班 #小班教學 #香港瑜伽＃優惠價 #瑜伽試堂＃瑜珈試堂 #瑜伽班 #瑜伽試堂 #瑜伽試堂優惠

N.A.M.A.S.T.E.

Namaste這個字中的「Nama」意思是弓，「as」意思是我，「te」的意思是你，所以字面解釋是「向我鞠躬」或「我向你鞠躬」。

Namaste的動作表現，可以把雙手放在胸前（心輪），閉上眼睛，然後低頭；也可以將雙手放在額頭前，低頭，然後把雙手移到胸前。
這是一種深度致敬，儘管瑜伽從印度外傳之後，這個詞通常是在擺手勢時同時說出來，但在印度，這個姿勢本身就展示了Namaste的意義，因此在鞠躬的時候就不必再說出口。

我們把雙手放在胸前以示誠意，低頭閉眼以正心，人們對自己做Namaste，如冥想般探討內心，當與他人行Namaste禮時，則是無瑕快速的內心交流。

師生之間相互行Namaste禮，能擺脫束縛，攜手共進走向永恆，若雙方感情深厚且無罣礙，那麼精神就更契合。

行Namaste之禮的適當時機，應該在課程的開始和結束時都做，但是現在多在課程結束時進行，因為這時思維穩定，教室內能量平和；老師以Namaste作為對學生和自己老師的感謝和尊重，並且與學生建立聯繫，讓心中認同的真理相互交流。

https://yogaasian.com/introduction-141/

8月時間表

Mysore Style

"The Ashtanga Yoga method is built around the ‘Mysore Style’ class, so named because yoga was taught this way by Shri K. Pattabhi Jois, in Mysore, India, and continues to be taught this way in traditional Ashtanga Yoga schools around the world. In Mysore Class, the student is taught a sequence of postures through one-on-one instruction. The correct movements, breathing, and other aspects of the practice are learned gradually, in a step-by-step process accessible to anyone. This method allows each student time to practice and memorize what they have learned before adding more. Students are able to practice independently and at their own pace while surrounded by the energy and inspiration of other students in the room. The main teacher and assistants are able to work with each student individually. Initially, students may require more attention, but as they become proficient in their practice, they are allowed more independence, receiving adjustments and assistance only when required."

http://alliscoming.com/
Awesome Editor: Jessica Walden and Elise Espat ( Albuquerque Ashtanga Yoga Shala)
Cartoon guy: Boonchu Tanti, Ashtanga Illustrations by Boonchu

🤩推薦🤩
🎀 復療瑜伽 Restorative Yoga Therapy
🎈 陰瑜伽 Yin Yoga

請即PM / whatsapp 9602 0723 預約查詢

#小班教學 #香港瑜伽 #優惠價 #瑜伽試堂 #瑜珈試堂 #瑜伽班 #瑜伽試堂 #瑜伽試堂優惠

瑜伽是什麼？我可以如何開始？

Q ：我沒有練習過瑜伽、缺乏相關經驗，應該從何開始呢？

A ：放鬆心情、不需要求好心切，從練習呼吸開始，慢慢掌握身體與動作的平衡。

Q ：柔軟度不好有關係嗎？

A ：一開始入門身體一定不夠軟 ，慢慢長期練習下來一定會有改善。

瑜伽初哥經常遇到嘅困擾：

不但身體、手腳配合度不足，就連簡單的放鬆心神也做不到，導致愈做愈挫折、愈做愈想放棄。不過說到底，還是要多練習身體才會適應

文章版權為新傳媒集團所擁有，原文請按： https://www.sundaymore.com/575585/?utm_campaign=More_ContentCopy&utm_source=Web-inventory&utm_medium=Content-Copy_More

6月最新時間表
新增更多種類課堂

🤩推薦🤩

🎀 復療瑜伽 Restorative Yoga Therapy
🎈 陰瑜伽 Yin Yoga

喜歡週末的節奏
從10:00早晨瑜伽堂開始
以瑜伽動作喚醒身體每一個部分
注定就會係美好的一天

視角改變際遇

Anyone want to challenge me on this pose?

June schedule !

Get up & move ! What are you waiting for ?!

6月動起來！

請即PM / whatsapp 預約查詢

#小班教學 #香港瑜伽 #優惠價 #瑜伽試堂 #瑜珈試堂 #瑜伽班 #瑜伽試堂 #瑜伽私人班 #瑜伽私人 #瑜伽私人教授 #瑜伽私人課 #瑜伽私人包班

5️⃣月時間表

星期一至五 週末六日 早晨至夜晚
更多課堂 更多選擇

瑜伽新手？歡迎PM / WhatsApp 預約試入門之選課堂

課堂節奏會比其他課堂稍為缓慢和低活動量
導師會耐心解說瑜伽入門練習必學要領
及貼身跟進新手同學的困難和進度



#瑜伽初學者 #瑜伽入門

Meddy Teddy: I am ready
預備好呢三日長假期，日日喺灣仔同大家見面
早晨瑜伽、瑜伽入門、香薰瑜伽、減肥瑜伽

Come and join me

為慶祝母親節💕
我哋有特別節目🌟

由8/5-14/5所有瑜伽堂，帶阿媽嚟上堂，阿媽免費🎉🎊

快d報名啦，係有益身心嘅健康禮物🎁🎀🎈

請即PM / whatsapp 預約查詢

#小班教學 #香港瑜伽 #優惠價 #瑜伽試堂 #瑜珈試堂 #瑜伽班 #瑜伽試堂 #瑜伽私人班 #瑜伽私人 #瑜伽私人教授 #瑜伽私人課 #瑜伽私人包班

期待咗好耐終於成功開業，好開心同大家過咗個輕鬆愉快嘅週末

希望大家都鍾意同Meddy Teddy一齊做瑜伽！

下堂見！

Project GingerWasabi

pure joy

5️⃣月精選：雙人瑜伽

5月1號、2號

母親大人拉筋班

為歌頌各位母親大人嘅偉大
我地5月7號、8號特別加開拉筋伸展班

優惠價$50一位

5️⃣月時間表

星期一至五 週末六日 早晨至夜晚
更多課堂 更多選擇

*瑜伽入門*

課程尤其適合初次接觸瑜伽人士
不論男女老少
即使筋硬或很少運動
都歡迎參加

課堂節奏會比其他課堂稍為缓慢和低活動量

導師會耐心解說瑜伽入門練習必學要領
及貼身跟進新手同學的困難和進度
當新同學有了基礎知識和適應妤瑜伽練習

再參與其他課堂必定更得心應手
唔使怕晤識做好尷尬

every master was once a beginner !



#瑜伽初學者 #瑜伽入門