CCC+ Pilates Reformer Studio

15/10/2026

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#元朗 #放鬆 #伸展

12/10/2026

💪🏻阿泰教練
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#元朗 #放鬆 #腰背痛

23/07/2026

【試過好多方法都減唔到下半身/肚仔？可能係你核心未發力！】 🧘‍♀️✨

平時坐得多、姿勢錯，不單止容易累積脂肪，仲好容易腰酸背痛！
Reformer 核心床利用彈簧阻力，幫你精準鍛鍊深層肌肉，修飾線條之餘，仲可以改善體態、提升柔軟度 💪

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15/07/2026

12/07/2026

元朗 Stick Mobility 伸展班｜肩頸腰背痛必試✨

成日坐 office 坐到肩頸硬、腰背痛、成個人好繃緊？
呢堂 Stick Mobility 伸展班 專為新手而設，用一支 Stick 幫你借力，拉開肩頸、腰背同髖位。

唔係普通拉筋，動作簡單，有導師一步步帶住做。
就算覺得自己好硬，都可以安心跟住做。
做完成身鬆晒，仲會即刻覺得個身輕咗好多✨

特別適合：
✔ 上班族 / 久坐人士
✔ 肩頸硬、腰背緊
✔ 想伸展但唔知點開始
✔ 新手、男女都適合
✔ 想放鬆身體、改善繃緊感

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#腰背痛 #減肥

10/07/2026

元朗 Tabata Pilates｜4分鐘爆汗燃脂🔥

想減脂，但又唔想悶住做？
呢堂 Tabata Pilates 會將燃脂訓練 + Pilates 核心控制結合，全身郁動，核心、大腿、臀部一齊練，
爆汗之餘仲可以收緊線條✨

適合你如果：
✔ 想減脂但唔想只係跑步
✔ 想收肚線、臀腿線條
✔ 想搵有節奏感嘅 group class
✔ 想試一堂爆汗但有趣嘅 Pilates

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#元朗健身 減脂運動 #核心訓練

23/06/2026