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LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO

Una de las partes mas importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que al hacerlo estamos activando y preparando nuestros músculos para los estímulos que recibirá durante el entrenamiento, esto también reducirá el riesgo de lesión. El calentamiento incluso puede ser muy importante para crear una conexión neuromuscular para optimizar tu entrenamiento.

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