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A pocos días para la Media Maratón de la Prensa

El pasado 22 marzo del presente año, se llevó a cabo uno de los eventos deportivos (Carrera a pie) más prestigiosos, La Media Maratón de Madrid, donde se comprometió, se disciplino y trabajo cada día para obtener este gran resultado, estamos orgullosos por su gran resultado, muchas felicidades Raquel, Enhorabuena por tu mejor marca personal en 21 km 👊🏾

Carrera larga, con el fin de mejorar la capacidad aeróbica y aprender a dosificar los suplementos e hidratación con miras a los 21 de la prensa, media maratón y maratón de Medellín...

Felicidades por tu primera maratón , lo hiciste super grandioso... Se que el camino fue súper oscilante, pero lo supiste sobrellevar y la terminaste rompiendo!

Estas para seguirla rompiendo 💪🏾

NOTA:

"No importa el ritmo, ya le ganaste a quien ni lo intenta".

El pasado 1 de marzo fuimos parte de la carrera a pie cronometrado x

10 kms de mucha adrenalina desde el primer segundo, hasta el último.

Sabemos que cada uno se esforzó a dar su milla extra, una ruta combinando pavimento y calle de tierra, sumando la húmedad.

Felicidades por su gran esfuerzo 💪🏾, seguiremos trabajando para ir mejorando, por que potencial, hay!!!

El pasado domingo 15 de febrero fuimos parte del lanzamiento de la II edición del "Capital run fest", por parte de

Un evento de alta calidad para los atletas con apoyo de varios patrocinadores que se sumarán a la fiesta deportiva que será organizada por New Life Run Club.

Cabe destacar que detrás de este evento hay una gran causa social, que es el apoyo del asilo de ancianos del San Felipe.

Sabemos de que esta comunidad, viene a dar un nuevo impulso hacia los jóvenes, incentivando la actividad física y a la vez la sociabilidad.

DCT & B1RunClub será parte de esa fiesta deportiva 💪🏾 que será a las 4:00 P.M. del 12 abril del presente año.

Calentamiento pre fartlek...

Fartlek; Es un método de entrenamiento de carrera continua, que alterna ritmos rápidos y lentos (juego de velocidades) sin pausas, ideal para mejorar resistencia, velocidad y capacidad cardiovascular. Se adapta al entorno y sensaciones del corredor, siendo muy flexible para alternar alta intensidad con recuperaciones suaves. 

1er día de clase en natación...

Familiarización, desarrollo y perfeccionamiento de la técnica en natación.💪🏾