David Lanza

Rutina de Piernas enfocada en fuerza de la guía de Jeff Nippard 🦵🏻😮‍💨


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Simulación de Hyrox 💪🏻🫡

📍I AM LARES CROSSFIT

Rutina de Pecho / Hombros / Tríceps / Easy abs de la guía de Jeff Nippard 🧪💪🏻

*MYO REPS: Consiste en realizar una serie inicial (cerca del fallo) seguido de varias miniseries con descansos muy cortos (10-20 seg.)

Pull day basado en la ciencia 🧠💪🏻

Entreno chill 😮‍💨

Mi primera vez en Crossfit 😩😂
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