Fizio Atila

24/09/2026

Ima li smisla tjelovježba za starije osobe? ⬇️

Izvor / Link: PMC - PubMed Central (PMC6304477)
• Izvor / Link: Physiopedia - Physical Activity in Older Adults
• Izvor / Link: Hrčak - Srce (Hrčak ID: 314484)
• Izvor / Link: PMC - PubMed Central (PMC3625695)
• Izvor / Link: PMC - PubMed Central (PMC11481070)



www.atila.hr

10/09/2026

Često je pitanje ili tema u javnosti što je bolje ili lošije?

Ne postoji "bolje ili lošije", postoji samo što uzeti u obzir:
- prošlost i navike pojedinca (problemi od prije)
- trenutna problematika ako postoji
- fizička aktivnost/ neaktivnost i trenutna forma
- motiviranost i disciplina
- cilj/ potreba itd.itd.

Osnovni pojmovi rehabilitacijskog procesa su ključni kako za fizioterapeuta tako i za klijenta. Tek tada možemo shvatiti od kud krenuti i kako graditi dalje.

Razumijevanje procesa oporavka i osvještavanje pojedinca dio je edukacije koja je izrazito bitna kako bi pojedinac počeo uviđati obrasce i kretnje koje provociraju bol, a to je nemoguće ukoliko ne razumije osnovu postupka.

Kvalitetna kineziterapija ne samo da jača mišiće već utječe na niz faktora uključujući biomehaniku kako bi se riješio uzrok problema.

Zato je bitno znati osnovne pojmove i zašto nešto radimo, kako to radimo i koji nam je cilj. Kako u životu, tako i u procesu oporavka, poboljšanja kvalitete života i tijela općenito, ukoliko nemamo smjer nećemo nigdje stići.

23/07/2026

16/07/2026

Ajmo jednom za sva vremena razriješiti vječnu dilemu. Vrijeme je.

09/07/2026

U posljednje vrijeme smo obasipani svjetskim nogometnim prvenstvom, međutim ono o čemu se malo govori su odmor, regeneracija i oporavak. Kako je to bitna stavka u svijetu sporta ,tako je bitna i za zdravlje svakog pojedinca.

Više u tekstu na linku ⬇️:
https://atila.hr/fizio/blog-post.php?ID=17



www.atila.hr

07/07/2026

Novo pregledno znanstveno istraživanje objavljeno u časopisu "Frontiers in Neurology" ponovno stavlja fokus na fasciju – vezivno tkivo koje povezuje i obavija mišiće, zglobove, živce, krvne žile i unutarnje organe.

Sve je više dokaza da fascija nije samo pasivni "omotač" oko mišića, već aktivno sudjeluje u pokretu, prijenosu sila, percepciji boli i komunikaciji između različitih sustava u tijelu. Kada je njezina funkcija narušena, to može biti povezano s kroničnom boli, smanjenom pokretljivošću i određenim poremećajima vezivnog tkiva.

Važno je naglasiti da ovo istraživanje ne tvrdi da je fascija uzrok svih tegoba niti potvrđuje učinkovitost bilo koje pojedine terapije. Ono pokazuje da je fascija puno važnija za naše zdravlje nego što se donedavno smatralo te da zaslužuje više pažnje u dijagnostici, rehabilitaciji i daljnjim istraživanjima.

Ako vas zanima cijeli znanstveni rad, možete ga pročitati ovdje:

https://www.frontiersin.org/journals/neurology/articles/10.3389/fneur.2024.1458385/full


www.atila.hr

18/06/2026

Živjeti u bolovima svakodnevno je izuzetno iscrpljujuće i frustrirajuće. Sasvim je razumljivo da osoba želi što prije riješiti problem.

Međutim, kako to izgleda u praksi?
1. Osoba trpi, pije tablete i "krpa problem"
2. Zakaže termin kod specijaliste koji mora čekati
3. Ode par p**a kod prvog, drugog, trećeg stručnjaka - proba nešto "novo"
4. Odustane jer joj "nije pomoglo"

Za ozbiljno rješavanje uzroka problema potrebno je vrijeme, proces i stručno vodstvo. Stručnjak mora pogledati problem iz svih kuteva i sagledati osobu kao cjelinu. Zatim voditi proces oporavka po fazama. Za to je potrebno određeno vrijeme.

Jedino tako dolazi do trajnog poboljšanja. A to ne ide preko noći jer u konačnici problem je nastajao godinama.

11/06/2026

Pravi individualni pristup je pristup gdje stručnjak planirano, sustavno radi na planu i programu oporavka/ poboljšanja klijentovog stanja. Takav pristup zahtjeva aktivno sudjelovanje klijenta u procesu, njegov rad kao i intenzivan, stručan rad osobe koja ga vodi. To znači da klijent mora vježbati, aktivirati muskulaturu, ojačati potrebne dijelove i cjelokupni mišićno-skeletni sustav kako bi došlo do riješavanja uzroka. Uređaji su pripomoć , ali nisu glavni dio priče.

Ne možete samo leći i očekivati da će uređaj to odraditi za i umjesto vas.

Podizati ću svijest koliko god će to trebati dok ne dođe do kolektivnog shvaćanja. Isto apeliram kolegama.

Bez kvalitetne i ciljane kineziterapije, sve ostalo je samo prodavanje magle i oporavak kratkog vijeka.