Seginbikefit - Juraj Segin mag.cin.

Nema univerzalne pozicije – samo ona koja radi za tebe 😉

U zadnje vrijeme kroz bikefit je prošlo dosta različitih priča – od finog podešavanja za veću udobnost i snagu, do rješavanja sitnih (i ne tako sitnih) problema koji su kočili napredak. Svaki bikefit je drugačiji – drugačije tijelo, drugačiji ciljevi, ali uvijek isti fokus: da vožnja bude efikasnija, ugodnija i bez bolova.

Bilo je tu svega:
✔️ korekcije položaja za rekreativce koji žele više uživati
✔️ optimizacija za ozbiljnije vozače koji love performanse
✔️ rad na mobilnosti i stabilnosti izvan bicikla
✔️ i naravno, hrpa “aha” momenata kad sve sjedne na svoje mjesto

Hvala svima na povjerenju – idemo dalje još jače 💪

Ako osjećaš da može bolje (a skoro uvijek može), znaš gdje me naći.

Ovaj vikend imali smo priliku držati predavanje na stručnom dijelu programa mikro-kvalifikacije Trener biciklizma 1. razine, gdje smo polaznicima predstavili ključne temelje biomehanike i bike fittinga – područja bez kojih je moderan i siguran trenažni proces teško zamisliv.

Kroz predavanje i praktične demonstracije prošli smo:
• osnovne biomehaničke principe pokreta u biciklizmu
• utjecaj položaja na biciklu na učinkovitost, snagu i prevenciju ozljeda
• procese procjene pokreta i individualnih razlika među sportašima
• važnost pravilnog podešavanja bicikla za razvoj mladih i iskusnih biciklista
• primjere iz prakse koji trenerima pomažu da donose bolje trenažne odluke

Tijekom predavanja bilo je jasno koliko zajednička razmjena iskustava i praktičnih znanja pomaže trenerima bolje razumjeti biomehaniku i bike fitting te ih primijeniti u svakodnevnom radu.

Hvala svim polaznicima na odličnom angažmanu - bilo je zadovoljstvo držati predavanje!

hr
kasovic

Razumijeti tijelo. Prilagoditi bicikl.

Naše ključno načelo bike fittinga usmjereno je na razumijevanje Vas, Vaših potreba i načina na koji Vaša biomehanika podržava Vašu interakciju s biciklom.

Ne pristajte na nelagodu.

Imate široka stopala? Muči vas nelagoda u stopalima?

Nelagoda ili bol u stopalima vrlo je čest problem koji viđamo kao bike fitteri. Najčešći uzrok takve boli su pogrešno odabrane cipele. Oko 60% stopala koja vidimo tijekom procesa fitanja zahtijeva povećanje širine cipele kako bi adekvatno poduprla stopalo.

Cipela koja je preuska stvara pretjerani pritisak na osjetljive živce i meko tkivo u prednjem dijelu stopala. U industriji koja je poznata po uskim talijanskim modelima cipela, mnogi rekreativni i svakodnevni biciklisti mogu osjetiti određeni oblik nelagode u stopalima.

Prečesto vidimo da se biciklisti odlučuju za veći broj samo kako bi kompenzirali širinu stopala. To zatim dovodi do previše pomaknute pozicije blokeja prema naprijed te povećava rizik od nestabilnosti stopala i dodatne nelagode.

Povezanost stopala i pedale temelj je dobrog bike fita. Zato naš proces fitanja uvijek započinje detaljnom analizom vaših stopala.