FittbyZrinko

Koliko šećera unosite kroz Coca-Colu: Analiza male , srednje i velike Coca-cole.

Razgovaramo o količini šećera i kalorija koje unosite kroz različite veličine Coca-Cole - od male 125 ml (64 kalorije) do velike 500 ml (256 kalorija). Prikazujemo slikoviti prikaz koliko kocki šećera zapravo unesete kroz ova gazirana pića i pozivamo vas da razmislite o šteti koju takva pića nanose vašem organizmu.

Bijela kava vs crna kava:
Razlika u kalorijama i nutritivnoj vrijednosti

Razgovaramo o razlici između bijele kave i crne kave, analizirajući koliko mlijeka i šećera dodaje kalorije u bijelu kavu u odnosu na obični espreso plus naravno šećer uz sve to.

Ovo vam je živi dokaz da ljudi nemaju pojma koliko čega unose u organizam svaki dan a tvrde da se drže svega po planu i programu.

🔥 SNAGA JE TEMELJ SVEGA 🔥
Danas smo radili ono što nikad ne izlazi iz mode –
VELIKA TROJKA: ČUČANJ / POTISAK / DEADLIFT (RDL danas) 💪
To su pokreti koji grade tijelo, karakter i disciplinu.
Bez filtera. Bez izgovora. Samo rad.
S vremenom svi shvatimo jednu stvar:
snaga nije samo izgled – snaga je funkcija, sigurnost i kvaliteta života.
ZAŠTO RADITI TRENING SNAGE?
Jer želiš:
✔️ biti sposoban nositi svoje dijete bez problema
✔️ imati stabilno tijelo bez bolova
✔️ imati energiju za posao, obitelj i život
✔️ zadržati snagu i u 40-ima, 50-ima i dalje
Snaga = sloboda kretanja i života.
KLJUČ NAPRETKA
✔️ radi osnovne pokrete
✔️ uči tehniku
✔️ snimaj sebe i analiziraj
✔️ radi pametno, ne samo jako
✔️ budi dosljedan
Male korekcije danas = veliki rezultat sutra.
OKRUŽENJE JE PRESUDNO
Kad treniraš u prostoru gdje:
🔥 ljudi treniraju ozbiljno
🔥 atmosfera je pozitivna
🔥 svi guraju jedni druge naprijed
…napredak dolazi prirodno.
To je ono što gradimo u SAIYAN GYM-u.

🔥 SNAGA JE TEMELJ SVEGA 🔥
Danas smo radili ono što nikad ne izlazi iz mode –
VELIKA TROJKA: ČUČANJ / POTISAK / DEADLIFT (RDL danas) 💪
To su pokreti koji grade tijelo, karakter i disciplinu.
Bez filtera. Bez izgovora. Samo rad.
S vremenom svi shvatimo jednu stvar:
snaga nije samo izgled – snaga je funkcija, sigurnost i kvaliteta života.
ZAŠTO RADITI TRENING SNAGE?
Jer želiš:
✔️ biti sposoban nositi svoje dijete bez problema
✔️ imati stabilno tijelo bez bolova
✔️ imati energiju za posao, obitelj i život
✔️ zadržati snagu i u 40-ima, 50-ima i dalje
Snaga = sloboda kretanja i života.
KLJUČ NAPRETKA
✔️ radi osnovne pokrete
✔️ uči tehniku
✔️ snimaj sebe i analiziraj
✔️ radi pametno, ne samo jako
✔️ budi dosljedan
Male korekcije danas = veliki rezultat sutra.
OKRUŽENJE JE PRESUDNO
Kad treniraš u prostoru gdje:
🔥 ljudi treniraju ozbiljno
🔥 atmosfera je pozitivna
🔥 svi guraju jedni druge naprijed
…napredak dolazi prirodno.
To je ono što gradimo u

👧💪 F**T KIDS – pokret kroz igru, avanturu i djetinjstvo
Ovaj program nije nastao u uredu.
Nastao je na igralištima, izletima, trampolinima, šetnjama i avanturama s mojom kćeri.
Kroz spontanu igru shvatio sam jednu stvar –
djeca ne trebaju “trening”,
djeca trebaju kretanje, igru i izazove koji razvijaju tijelo na prirodan način.
Zato smo osmislili F**T KIDS program 👇
🎯 kroz igru uvodimo djecu u vježbanje
🎯 razvijamo motoriku i koordinaciju
🎯 jačamo samopouzdanje kroz pokret
🎯 učimo djecu voljeti aktivan život od malih nogu
Bez pritiska.
Bez natjecanja.
Bez forsiranja.
Samo kretanje, smijeh, avanture i zdrave navike koje ostaju za cijeli život.
Jer dijete koje nauči voljeti kretanje danas,
sutra postaje snažna, sigurna i aktivna osoba.
👨‍👧 Program inspiriran stvarnim životom,
avanturama jednog tate i njegove male partnerice u pokretu.
Dobrodošli u svijet igre, kretanja i zabave.
Dobrodošli u F**T KIDS. 💛