Sportsko - rekreativna udruga Pokret

🏃‍♀️🤸‍♂️ Gimnastika i akrobatika za djecu 🤸‍♀️🏃‍♂️
Kroz zabavne i sigurne vježbe poput

➡️ Povaljke - koja spada pod osnovne gimnastičke vježbe, priprema djecu za složenije elemente (poput koluta naprijed, koluta nazad...), uči nas pravilnom prebacivanju težine i sigurnom kretanju preko glave.

➡️ Svijeće - To je jedna od prvih vježbi koju djeca uče u sportskoj gimnastici. Služi kao baza za teže elemente, (salto unatrag ili koluta natrag) Odlična je za jačanje mišića trupa (core) i poboljšanje ravnoteže.

➡️ Mosta - je jedna od ključnih gimnastičkih vježbi za razvoj fleksibilnosti i snage, posebno u području leđa, ramena i kukova. Priprema nas za naprednije gimnastičke elemente (poput premeta, stoja na rukama)

➡️ Stoja na rukama uz zid - pomaže djeci da razviju snagu, ravnotežu i kontrolu tijela u obrnutom položaju.
Kroz ovu vježbu djeca uče:
jačati ramena, ruke i mišiće trupa (core)
poboljšati ravnotežu i stabilnost.

☑️ Ove vježbe su osnove/baza gimnastike i akrobatike i idealne su za zdrav fizički i motorički razvoj djece kroz igru i kretanje.

☑️ Preskakanje zida (velike strunjače) uz kontrolu i asistenciju trenera, nije samo igra – to je pravi mali vojnički poligon, kojeg djeca obožavaju 💪

Razvijamo:
✔️ eksplozivnu snagu
✔️ jačamo noge, trup i ruke
✔️ koordinaciju
✔️ stabilnost i kontrolu tijela
✔️ samopouzdanje pri savladavanju prepreka
✔️ hrabrost

➡️ Kroz ovakve vježbe djeca uče kako sigurno “preći prepreku” – i na treningu i u životu. 🔥

Dubrovnik 19.3.2026.

– Povodom Dana očeva, s velikim ponosom objavljujemo da je naš trener Zoran Glavinić izabran za službenog Ambasadora Dadathlona za Dubrovnik. Naš grad se tako pridružio mreži od preko 35 hrvatskih mjesta koja kroz ovaj projekt aktivno promiču važnost uloge oca u odgoju i zdrav obiteljski život.

Što su Dadathlon treninzi?
Kao uvertira u veliki međunarodni Dadathlon festival, koji će se 2. svibnja održati u Puntu na otoku Krku, u našem će se gradu organizirati posebni treninzi namijenjeni očevima (i svim očinskim figurama) te djeci. Cilj je kvalitetno zajedničko vrijeme, razvoj motorike kroz igru i priprema za simbolični mini maraton.

Dadathlon je vodeći projekt Hrvatske udruge tata (Daddyhood Croatia). Ono što je započelo kao lokalna inicijativa, danas je međunarodno prepoznat pokret uz podršku EU fondova (Erasmus+ sport) koji se širi na šest europskih zemalja. Prošlogodišnji festival u Puntu okupio je preko 1000 sudionika, dokazujući da očevi itekako traže načine za aktivnije uključivanje u obiteljski život.

Novosti za 2026.: Inkluzija i zabava bez granica
Ovogodišnji festival donosi važne novitete koji podižu ljestvicu:

- Sigurnost i ritam: Utrka od 3 km u Puntu uvodi start u valovima (za kolica, romobile i trkače), uz zabavne poligone na samoj stazi i glazbenu pratnju lokalnih bendova.

- Dadathlon za sve: U suradnji s udrugom Mali Veliki Svjetovi, projekt ove godine stavlja snažan naglasak na inkluziju, učeći kroz zajedničke radionice kako festival učiniti pristupačnijim za djecu s teškoćama u razvoju.

Pozivamo sve tate iz Dubrovnika da nam se pridruže na besplatnim treninzima koji će se održavati u prostorima Sportsko - rekreativne udruge Pokret, a termini su objavljeni na oglasnoj ploči dvorane.

Ovo je savršena prilika za povezivanje s drugim roditeljima, dok djeci osiguravate nezaboravno iskustvo i pripremu za veliki obiteljski izlet na Krk početkom svibnja!
Za više informacija o treninzima i prijavama na festival, kontaktirajte nas u inbox.,

▶️U subotu (25.10.2025.g.) naši mali sportaši su sudjelovali u dječjoj Spartan utrci koja se po prvi put održavala na padinama Srđa.
▶️Utrka se odvijala oko tvrđave Imperijal na udaljenosti od odprilike 500 metara.

✳️U prikazanim videima možete vidjeti njihov ulazak u cilj i primanje zaslužene nagrade.

🔵Naši mali sportaši su ostvarili zadani cilj, a to je da završimo utrku do kraja i da se pritom lijepo zabavljamo, uz podršku roditelja i trenera.

🔵Važno je naglasiti da su naši mali sportaši pokazali:

🔹️Visok natjecateljski mentalitet odnosno želju za uspjehom i natjecateljski duh
🔹️Visoku motivaciju, odnosno samopouzdanje i odnos prema utrci, te 🔹️Hrabrost s ozbirom da su neki pali, ustali se i dovršili utrku do kraja bez ijedne suze.

✅️Moramo pohvaliti i stav roditelja prema sportu koji su odlučili odvojili subotnje popodne da bi se svi skupa zabavili uz sportske aktivnosti.

🔼 U videu je prikazana igra " mačke i miša " koja može poslužiti kao metodološka igra u borilačkim sportovima kao što su hrvanje i judo.

🔹️U uvodno - pripremnom dijelu smo razgibali i aktivirali trup i kukove rotacijskim kretnjama uz pomoć lopte i partnera.

🔹️Opis igre: sportaš koji leži potrbuške na podlozi predstavlja "miša", sportaš koji leži potrbuške okomito na leđima "miša" predstavlja "mačku".

🔹️Cilj igre: je da se "miš" izvuće iz zagrljaja "mačke" i podigne na noge, dok mu "mačka" svojim tijelom to ne dopušta.

🔹️Usmjerenost igre:

▫️Razvoj motoričkih sposobnosti - snaga/jakost, mišićna izdržljuvost, koordinacija
▫️Razvoj biotičkih motoričkih znanja - savladavanje otpora/opterećenja.

RASPORED TRENINGA

Poštovani roditelji,

U nastavku su grupe;

BABY GYM:

Bruna Tišma, Tom ?, Marlon Jozic, Matko Soče, Vito Avdic, Pia Smoljko, Mislav Petkovic, Rubi Karamehmedovic, Matej Vukas, Matej Pažin, Petar Krešimir Boroje, Ana Dubelj, Marla Križ, Tomislav Dabo

POČETNICI 1:

Iskra Glavinić, Mateo Lučić, Dea Tešija, Toma Dubretic, Nino Klecak, Mihaela Ucovic, Luka Krmek, Anja Poznanovic, Luce Koncic, Bepo Sabanovic, Lia Jurkovic, Toma Bilic, Leon Belic, Mar Cebulc, Toma Cerjan, Laura Kutija, Ema Tišma.

POČETNICI 2:

Karlo Šanta, Maria Roza, Dora Cvjetkovic, Lucija Cvjetkovic, Mateo Slade, Iris Đanko, Ante Ljubomirac, Luka Perutina, Ivan Duževic, Mihael Kobilić, Šimun Jukić - Šakota, Lovro Perović, Julija Bulic, Leona Jokic, Nika Pitarevic, Josip Mišeta

GRUPA 1:

Josipa Bezek, Natali Dvobenko, Viktoria Marjanovic, Karla Jokic, Anabel Radic, Nikola Sršen, Ana Sršen, Leo Batinovic, Bruno Grgurevic, Nika Grgurevic, Luka Babarevic, Mihael Radic, Izabel Radic, Leo Dilberovic, Maro Jelavic, Luka Bagoje, Jakov Grabovac, Dora Boroje

GRUPA 2:

Tibor Desnica, Damjan Tomsic, Viktor Jerolimov, Orsat Jerolimov, Ian Đirlic, Matija Ćuk, Petar Sjekavica, Jakov Sjekavica, Jakov Hasan, Patrik Jovicic, Marko Poznanovic, Karlo Cupic, Luko Kresic, Jakov Glavor, Šimun Vučićević, Marko Cagalj

Molimo da se javi oni koji smo slucajno propustili pa cemo vas dodati u pripadajucu grupu.

Moguce je i da dode do izmjena s kojom grupom trenirate od 1.10 kada se upoznamo sa svom djecom.

Objaviti ću satnicu i raspored treninga uskoro.