Teretana u sklopu Hotela Sport
20/10/2024
Grupni trening FUNKY FUNCTIONAL
Učinkovit trening umjerenog intenziteta sa ciljem podizanje općeg kondicijskog stanja i oblikovanja tijela. U sebi sadrži različite elemente i načine vježbanja te je prilagođen svakom polazniku. Uz stručan nadzor naučite pravilno izvođenje različitih vježbi i pomaknite granice svoje motoričke izvedbe.
Termini:
utorak, četvrtak i petak od 20:15
03/09/2024
27/08/2024
[OBAVIJEST]
Dragi korisnici, javljamo vam da je teretana U POTPUNOSTI sanirana i da možete nastaviti sa treninzima.
Hvala Vam na razumijevanju!
13/06/2024
Započela je škola plivanja u Hotelu Sport za mlađi uzrast i odrasle.
Cijena: 35€ za 8 dolazaka.
Trajanje jednog sata je 45 min a termini su po dogovoru.
Provodimo također i satove usavršavanja tehnike plivanja.
Garantiramo uspjeh i zadovoljstvo u plivanju.🏊
❗️❗️ NOVO❗️❗️
🔝DIE HARD by Mario Šiftar ⚡️
Trening obuhvaća izvođenje raznolikih vježbi umjerenog od visokog intenziteta s pauzama odmora 🤛👍
Ovakva vrsta funkcionalnog treninga izuzetno je učinkovita za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, sagorijevanje masti, povećanje mišićne izdržljivosti, poticanje metabolizma i razvoj mišićne jakosti!💪
Želiš promijeniti svoje životne navike? Prijavi se odmah na:
☎️01 2369 700 Recepcija
☎️091 564 7111 Mario Šiftar
i kreni u promjenu!💪❤️💪
Teretana Hotel Sport Teretana u sklopu Hotela Sport
19/01/2024
❗❗NOVO ❗❗
✨DIE HARD by Mario Šiftar
Ovakva vrsta funkcionalnog treninga izuzetno je učinkovita za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, sagorijevanje masti, povećanje mišićne izdržljivosti, razvoj mišićne jakosti i poticanje metabolizma. Trening obuhvaća izvođenje raznolikih vježbi umjerenog od visokog intenziteta sa pauzama odmora. 💪💪🦵🦵
Želiš promijeniti svoje životne navike? Prijavi se do 29.1.2024. godine i kreni u promijenu! 💪🔝
27/06/2023
[OBAVIJEST]
Dragi korisnici, teretana će biti zatvorena za javnost 28.6. (srijeda) i 30.6. (petak) u terminu od 09:00 do11:00.
Hvala Vam na razumijevanju!🙂
19/05/2023
[OBAVIJEST]
Dragi korisnici, teretana će biti zatvorena za javnost 19.5. (petak) u terminu od 11:00 do13:00 te 20.5. (subota) čitav dan.
Hvala Vam na razumijevanju!🙂
21/04/2023
[OBAVIJEST]
Dragi korisnici, teretana će biti zatvorena za javnost 25.4. (utorak) u terminu od 10:00 do11:00.
Hvala Vam na razumijevanju!🙂
25/03/2023
[OBAVIJEST]
Dragi korisnici, teretana će biti zatvorena za javnost 26.3. (nedjelja) u terminu od 10:00 do11:00 zbog treninga U21 BiH reprezentacije.
Hvala Vam na razumijevanju!🙂
21/02/2023
Mladi ste i želite promijeniti svoju fizičku snagu – grupni trening za mlađe osobe s elementima treninga snage, funkcionalnog treninga, kardio treninga i sadržajima iz različitih borilačkih sportova – idealna kombinacija za Vas. 🏋️💪
Cilj ovakvog vježbanja je razvoj općih motoričkih sposobnosti, redukcija viška tjelesne težine, upoznavanje sa osnovnim vježbama i principima vježbanja u fitnesu te razvoj opće spretnosti i samopouzdanja.🧠🏋️💪
Trening je sadržajno raznolik i primjeren pojedincima različitog motoričkog statusa i tjelesnih sposobnosti (uzrast od 14 do 18 g).
Termini:
utorak i četvrtak
od 14:00h do 15:00h i od 19:00h do 20:00h
Kontakt: Prof . Kruno Blažević 091 537 8644
SUPERSERIJE S BUČICAMA
Vježbe izvodimo u paru po 4 kruga sa bučicama od 7,5 i 5 kg.
30 s rad
10 s odmor između serija
30 s odmor između krugova
1. Clean to squat 2×7,5
2. Front lunges to twist 2×7,5
1. Running curls 2×7,5
2. Push up + renegade row 2×7,5
1. Reverse lunge+froint raise 2×5
2. Hollow knee tucks 2×7,5
1. Sn**ch bučicom D 7,5
2. Sn**ch bučicom L 7,5