Strong and healthy by Daria

KAKO SMANJITI POSTOTAK MASTI U TIJELU?

U svoju rutinu trebala bi uvesti sljedeće.

1. Trening snage.
2. Cardio trening.
3. Šetnja s psom, frendicom, vožnja bicikla i slično.
4. Kalorijski deficit.
5. Povećati unos proteina.

Probaj samo nekoliko mjeseci i već ćeš vidjeti rezultate.

Ukoliko ne znaš kako krenuti i trebaš pomoć, javi se! 💌

Malo kasnim s objavom zbog raznoraznih događaja, ali htjela sam s vama podijeliti ovu zanimljivost.

i moja malenkost imali smo priliku zagrijati kandidate za dječju olimpijadu na Robin Family Day-u. 🌞

Hvala na pozivu, odlično smo se zabavili i pomaknuli svoje granice jer prvi put smo radili ovako nešto.🤸‍♀️

Tjelesna aktivnost i posložena prehrana moraju ići zajedno za dobre rezultate. 🍉🚵‍♀️🍗🏋‍♀️

More, sol u kosi, cvrčci u daljini. Poseban je osjećaj. 🦋🌴☀️

Dragi klijenti i svi koji će tek postati, izdržite još malo jer vidimo se već sljedeći tjedan. 😄

I nemojte zaboraviti, popust od 15% na individualne i poluindividualne treninge vrijedi još do kraja mjeseca.

Snack time. 🥜

Zdrav, brzinski i ukusan međuobrok. 😋

Nemoj si otežavati proces gubitka kilograma, umjesto toga učini ono što trebaš za dobre i trajne rezultate.

Povratne informacije klijenata koje savjetujem:

● ne osjećaju glad
● popravlja im se raspoloženje
● imaju bolju probavu
● dobivaju osjećaj "lakoće".

Javi se i ti ako trebaš pomoć prilikom gubljenja kilograma, dobivanja na mišićnoj masi. 💌

Prošli tjedan podijelila sam nekoliko savjeta s našom Epodravinom. 👇👇👇

FOTO/VIDEO Trenerica Daria otkrila nam je kako do ljeta izgubiti koju kilu i pokazala ključne vježbe za cijelo tijelo: Nisam pobornik dijeta, bitan je unos proteina Pet je do dvanaest, ljetovanja su pred vratima, a vi se, baš kao i mi, još uvijek borite s viškom kilograma. Daria Harambašić, magistra je sanitarnog

Kilogrami su prečesto razlog nezadovoljstva. Treniraš redovito i imaš posloženu prehranu, a kilogrami stoje na mjestu.

Međutim, ta mala brojkica nije jedini pokazatelj tvog napretka. Puno je tu malih pobjeda na koje morate biti ponosni.

Promjena sastava tijela je proces koji traje mjesecima, a zamjena masne mase mišićnom masom rezultira upravo time, kilogrami su možda isti, ali izgled i osjećaj u vama nikako nisu jednaki. 🤸‍♀️

Želiš zaboraviti na umor, nedostatak energije i svakodnevno nezadovoljstvo svojim izgledom?

POČNI VJEŽBATI

SPAVAJ NAJMANJE 7 SATI

PIJ VIŠE VODE

UVRSTI ZDRAVIJE NAMIRNICE U PREHRANU.

NAMIRNICE KOJE ĆE NAHRANITI TVOJE TIJELO NUTRIJENTIMA I DATI MU DOVOLJNO ENERGIJE.

NISI SVJESNA KOLIKO TI JE POTREBNO.

Brini o sebi i svom zdravlju jer ne može nitko umjesto tebe. 🏋‍♀️

Ukoliko trebaš pomoć i želiš naučiti više o zdravoj prehrani, izgubiti kilograme ili dobiti mišićnu masu, javi se.

Nek je sretan svima koji slave. 🥂

Doručak je jednako važan obrok kao i ostali! ☕️🍳🥯

Preskočiš li ga postoji velika vjerojatnost da nećeš moći nadoknaditi unos nutrijenata koji su tvome organizmu itekako potrebni. 🍞🥑🍎🧀